Слайд 2
Общие сведения о питании и приготовлении пищи
Автор :
Коновалова Любовь Федоровна, учитель технологии ГОУ «Центр образования» для
детей- инвалидов Забайкальского края
Слайд 3
Кулинария – это наука о питании
Пища – это
энергия для нашего тела,
а правильное питание – источник
здоровья, силы, бодрости, , красоты и долголетия
Слайд 4
В состав пищи входят различные питательные вещества :
белки, жиры, углеводы
Слайд 5
Белки, жиры , углеводы – это основа нашего
питания
Слайд 6
Белки - активно участвуют в обмене веществ,
они необходимы
для построения новых клеток и тканей. Основными поставщиками белков
являются:
молоко и молочные продукты, мясо,
рыба, яйца, горох, фасоль, соя.
Слайд 7
Жиры – это источник энергии и регулятор
проникновения в
клетки воды, солей и других
важных веществ.
Большое содержание жиров
в
сливках, сметане, сыре, сале, орехах,
растительном масле
Слайд 8
Углеводы – источник снабжения организма энергией, они помогают
организму лучше усваивать жиры. Главные поставщики углеводов –
хлеб,
мучные и кондитерские
изделия, крупы, фрукты, ягоды, картофель,
сахар
Слайд 9
Полноценная пища должна содержать витамины.
Наиболее известными являются витамины
А,В1,В2,С,Е,Д,К
Самый популярный витамин С,
он повышает сопротивляемость организма к
заболеваниям. Богаты
витаминами фрукты и
овощи
Слайд 10
Режим
Режим питания
Режим питания – это время
и число приемов
пищи. Между приемами пищи соблюдаются
определенные интервалы времени.
Если принять суточный объем пищи за 100%, то при трехразовом питании на
завтрак - 30%,
обед - 50%,
ужин -20%
Слайд 11
Правила работы при приготовлении пищи
1.Тщательно вымойте руки с
мылом
2.Наденьте фартук, уберите волосы под косынку
Слайд 12
Правила безопасной работы с горячими
жидкостями и продуктами
1.Проверьте прочность
крепления ручек кастрюли, сковороды
2.Не используйте посуду с прогнувшимся дном
и
сломанными ручками
3.Наполняя жидкостью кастрюлю, не доливайте до края 4 – 5 см3.
Слайд 13
4.Когда жидкость закипит, уменьшите нагрев
5.Снимая крышку с горячей
посуды, поднимайте ее
от себя, не забывайте использовать прихватки
6.Засыпайте в
кипящую жидкость крупу и другие
продукты осторожно, избегая брызг
7.На сковороду с горячим жиром продукты кладите аккуратно (от себя), чтобы не разбрызгивался жир
Слайд 14
Проверь себя
Что такое кулинария?
Для чего нужно питаться
человеку?
Что такое белки? В каких продуктах они находятся?
В каких
продуктах находятся жиры?
В каких продуктах находятся углеводы?
Слайд 15
Какое у вас настроение в конце урока?