Презентация на тему Открытое занятие по биологии и физкультуре Йога - путь к здоровью

то уже не померкнет. И чем лучше вы стараетесь,

тем ярче пламя».

означающего «соединять», «обуздывать», «фокусировать внимание», «использовать».

Что такое

йога

«ЙОГА – это древнее искусство, древнее учение, предназначенное для оздоровления тела и для успокоения, укрепления и прояснения ума.

вовлечении ума.
Что такое йога
Йога – это высокое искусство, приводящее

человека к максимальному проявлению его способностей. Но большинство людей искусства для проявления своего мастерства нуждаются в инструментах. Одним из главных «инструментов» йоги являются АСАНЫ.

временем её возникновения можно считать каменный век. Археологи находили

различные статуэтки и печати с позами из йоги в оставшихся городах цивилизации Инд-Сарасвати. И с уверенностью можно сказать, что йоге как минимум 6.000 лет.

укрепляем здоровье
Йога учит концентрироваться
Йога – это дыхание
Чем полезна

йога

координацию движений тела, укрепляются мышцы ног.
Дерево Как прочный, как высокий

Дуб, укоренившийся в Земле, Даю покой я, кров, уют - всегда, всем и везде.

люблю вселенную, Бога и землю свою.


Польза: Эта поза также

помогает развить чувство равновесия и координацию движений тела.

Он укрепляет и тонизирует также нижнюю часть живота.
Кузнечик

Подобно кузнечику, мысль прыгает вокруг То взмывая вверх, то опускаясь вниз. Пусть моё внимание остановится вдруг На неподвижном цветке - ведь это мой каприз.

Дует лёгкий ветерок, стебли трав качая, Свежесть утра на весь день в теле оставляя. Раздувает капюшон королевской кобры, Делает мудрее нас, чтоб мы были добры.

Польза: Кобра выпрямляет верхнюю часть спины и позвоночника. Она развивает грудную клетку, увеличивая тем самым жизненную ёмкость лёгких.

рук,
Стрелу мысли беру, не моргнув,
Чтобы цели достичь

и не вдруг.

Польза: Поза Лука укрепляет и тонизирует живот. Она способствует также пищеварению и удалению отходов. Она соединяет в себе пользу от поз Кобры и Кузнечика.

живота, вытягивает заднюю группу мышц тела и позвоночник. Эта

поза ликвидирует также напряжённость мышц задней поверхности ног и тугоподвижность поясницы.

Свёрнутый лист Согнувшись вперёд, я, как свёрнутый лист, исписанный мелким почерком, Лечу сквозь вселенную в триллионы вёрст, подхваченный Главным лётчиком.

меня водоворотами течения.
Подобно рыбе выброшенной на песок, осознаю

я Истины мгновенья.

Польза: Поза Рыбы увеличивает способность лёгких поглощать свежий воздух. Она способствует также укреплению мышц спины и позвоночника.

Лёгкий напев его, нежный и скорый, трогает сердце цветка.
Польза:

При ежедневной практике поза Цветка Лотоса приносит множество замечательных результатов для ума и тела. Укрепляется вся нервная система, значительно возрастает энергия тела и ума.

лежу на берегу.
Как кувшинки лист, я воду озера

приемлю,
И как птица, дом свой стерегу.

Польза: Эта поза полезна для всего тела и успокаивает ваш ум.

Мёртвая поза

концентрироваться.
Цветок лотоса
Мёртвая поза

и лук оказывают благотворное влияние на внутренние органы, укрепляют

позвоночник, увеличивают жизненную ёмкость легких.

позы помогает развить чувство равновесия и координацию движений тела.

кобра король танцев

Танец Солнца
Быть здоровым –

значит не просто не болеть. Крепкое здоровье подразумевает совершенный баланс и гармонию между всеми системами. Здоровье – это идеальное равновесие тела и ума.
Здоровье подобно струящейся речной воде, которая всегда свежа и чиста и непрерывно движется.