Презентация на тему Нарушения опорно-двигательного аппарата

аппарата

движения

формирование системы опоры и движения, познакомиться с методами самоконтроля

и коррекции осанки, в очередной раз убедиться в целесообразности ведения здорового образа жизни.

культурой и спортом
костный аппарат упрочняется вследствие утолщения компактного слоя

кости
возрастает мышечная масса, растут показатели силы
уменьшается количество жировой ткани, в результате чего улучшается телосложение
активизируется кровоснабжение и использование кислорода в мышцах
стенки кровеносных сосудов становятся эластичнее
возрастает жизненная емкость легких
тренируется сердечная мышца
ускоряются обменные процессы
улучшается координация деятельности всех органов со стороны ЦНС
улучшается настроение, разряжается напряжение

сводов.

связочного аппарата) • слабость мышц и связок стопы и голени из-за

малой физической активности и отсутствии тренировки у лиц «сидячих» профессий • избыточный вес • неудобная обувь • длительные нагрузки на ноги (долгое стояние, обувь на высоких каблуках, беременность и др.).

высота каблука 3-4 см
Подошва должна быть гибкой
Не носить слишком

тесную обувь, а также длительно кеды
Общеразвивающие упражнения и упражнения для нижних конечностей
Полезно ходить босиком по скошенной траве, гальке

откинувшись назад);
(Голова, рука, шея) слегка приподнята;
Несколько отведены назад (плечи,

ноги, руки);
Грудная клетка (вогнута, развернута, выпукла);
Плечи находятся на (разном, одном) уровне;
Живот (подобран, опущен, расслаблен);
В поясничной части имеется (небольшой, средний, большой) изгиб вперед.

слегка приподнята;
Плечи несколько отведены назад,
Грудная клетка развернута;
Плечи находятся

на одном уровне;
Живот подобран;
В поясничной части имеется небольшой изгиб вперед.