Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Биологические ритмы организма человека

05-00Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу всех своих органов 06-00Происходит выброс адреналина. Давление повышается, частота сердечных сокращений увеличивается. Иммунитет особенно силен.07-00Период наибольшей активности желудка. Все, съеденное в это время, максимально усваивается. Позаботьтесь
«Биологические ритмы организма человека»Учитель биологииГоршунова Ирина Валентиновнаг. Королев, Московской областиМОУСОШ №16Пять пиков 05-00Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу всех своих 09-00Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела, требующие пристального внимания.10-00Теперь самое 12-00Опять спад, не откажите себе в чашечке чая, он тоже содержит кофеин, 14-00Пик работоспособности человека, это время, когда лучше всего проявляется и его физическая 16-00Новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время заняться спортом или 18-00Повышается кровяное давление организма. В это время часты беспочвенные конфликты и ссоры, 20-00Снова начинает активно работать мозг. Если у вас еще осталась незаконченная работа 21-00Организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать.23-00Идеальное время для того, чтобы Питание В питании долгожителей -   резко выражена молочно-растительная направленность, низкое Три основных принципа составляют суть рационального питания: Равновесие между поступающей с пищей Александр Александрович Любищев(выдающийся ученый и мыслитель, биолог, математик)Система учета времени:- деление времени Любищев сам формулировал короче:1. Я не беру обязательных поручений.2. Не беру срочных Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит победителем в Будьте здоровы «Биологические ритмы организма человека» Литература:1.С. ОБОЛКИНА, старший преподаватель кафедры философии ИФиП УрО
Слайды презентации

Слайд 2 05-00
Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и

05-00Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу всех

начинает работу всех своих органов
06-00
Происходит выброс адреналина. Давление

повышается, частота сердечных сокращений увеличивается. Иммунитет особенно силен.

07-00
Период наибольшей активности желудка. Все, съеденное в это время, максимально усваивается. Позаботьтесь о том, чтобы это была полезная пища.


Слайд 3 09-00
Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела,

09-00Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела, требующие пристального внимания.10-00Теперь

требующие пристального внимания.
10-00
Теперь самое время для умственной и физической

активности. В это время все органы включаются в активную работу.
11-00
Время наивысшей физической и духовной активности.

Слайд 4 12-00
Опять спад,
не откажите себе в чашечке чая,

12-00Опять спад, не откажите себе в чашечке чая, он тоже содержит

он тоже содержит кофеин, но намного меньше,
чем кофе,

это важно для «сердечников».
13-00
Время, когда организм вырабатывает
больше всего желудочного сока,
именно в это время нужно обедать.

Слайд 5 14-00
Пик работоспособности человека, это время, когда лучше всего

14-00Пик работоспособности человека, это время, когда лучше всего проявляется и его

проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает

хорошие результаты. Также сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма.


15-00
Силы возвращаются голова становиться ясной. Занятия идут легко, без труда. Долговременная память работает наилучшим образом.

Слайд 6 16-00
Новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое

16-00Новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время заняться спортом

время заняться спортом или просто пройтись, чтобы собрать мысли

воедино.
17-00
Реакции замедляются. Обостряется чувство голода. Надо перекусить, чтобы поддержать убывающие силы.

Слайд 7 18-00
Повышается кровяное давление организма. В это время часты

18-00Повышается кровяное давление организма. В это время часты беспочвенные конфликты и

беспочвенные конфликты и ссоры, сдерживайте себя.
19-00
Повышается физическая активность, и

для активного спорта сейчас самое время. Еще можно поужинать.

Слайд 8 20-00
Снова начинает активно работать мозг. Если у вас

20-00Снова начинает активно работать мозг. Если у вас еще осталась незаконченная

еще осталась незаконченная работа – самое время ее сделать.


Слайд 9 21-00
Организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать.
23-00
Идеальное

21-00Организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать.23-00Идеальное время для того,

время для того, чтобы пойти спать, ведь не зря

сном красоты называют сон до полуночи.

Слайд 10
Питание
В питании долгожителей -
резко

Питание В питании долгожителей -  резко выражена молочно-растительная направленность, низкое

выражена молочно-растительная направленность, низкое потребление соли, сахара, растительного масла,

мяса, рыбы. Также высокое содержание в рационе зернобобовых (кукуруза, фасоль), кисломолочных продуктов, острых приправ, разнообразных растительных соусов, пряностей.

Питание населения с низкой продолжительностью жизни отличается низким потреблением молока и кисломолочных продуктов, овощей (кроме картофеля), фруктов. Однако существенно выше потребление свиного сала, свиного мяса, растительного масла, и в целом питание носит углеводно-жировую направленность.


Слайд 11

Три основных принципа составляют суть рационального питания:

Равновесие

Три основных принципа составляют суть рационального питания: Равновесие между поступающей с

между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком

в процессе жизнедеятельности;
Удовлетворение потребностей организма человека в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ;
Соблюдение режима питания (то, что мы никогда не делаем).

Слайд 12 Александр Александрович Любищев
(выдающийся ученый и мыслитель, биолог, математик)
Система

Александр Александрович Любищев(выдающийся ученый и мыслитель, биолог, математик)Система учета времени:- деление

учета времени:
- деление времени на категории, где критерием выступает

достойная цель жизни;
- принцип увеличения времени основной категории за счет других категорий работ;
- равномерность и ритмичность нагрузок: трудные работы с утра,
- чередование легкой и тяжелой работы,
- отказ от срочных поручений;
- планирование и обратная связь по самоотчетам;
- выход из-под давления внешних обстоятельств, в частности, отказ от высоких должностей, административной работы;
- принцип бездефицитности сил, т.е. приход к началу следующего цикла труд-отдых без накопления усталости;


Слайд 13 Любищев сам формулировал короче:
1. Я не беру обязательных

Любищев сам формулировал короче:1. Я не беру обязательных поручений.2. Не беру

поручений.
2. Не беру срочных поручений.
3. В случае утомления сейчас

же прекращаю работу и отдыхаю.
4. Сплю много, часов десять.
5. Комбинирую утомительные занятия с приятными.
6. Чтение художественной литературы - основная работа.

Сосредотачиваюсь на том, что дано контролировать, и отключаюсь оттого, что выше моих возможностей.


Слайд 14 Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное

Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит победителем

всегда выходит победителем в борьбе за существование.
Чарльз Дарвин
Еще один

совет, который сохранит наше здоровье.
Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это выбор!
Е.И. Кутова (психолог)

«О здоровье люди молят богов. Но они не понимают, что его сохранение зависит от них самих». Гиппократ


Слайд 15 Будьте здоровы

Будьте здоровы

  • Имя файла: biologicheskie-ritmy-organizma-cheloveka.pptx
  • Количество просмотров: 133
  • Количество скачиваний: 0