Презентация на тему Наши биологические часы

которая определяет его ритм жизнедеятельности. Множество процессов: питание, рост,

воспроизводство — связанны с определенными внешними событиями, например, темным или светлым временем суток, временами года.

физически и душевно. Например, никто не чувствует себя вечером

так же бодро, как утром. И не имеет значения, «жаворонок» вы или «сова».

гормона — кортизона, словно бы во время сна оно

«опустошило свои батареи», и эта порция необходима, чтобы мы стали работоспособны, когда пробудимся. Опасность инфаркта особенно велика в ранние утренние часы. Ощущают ее и больные астмой — в этот час бронхи опасно сужены.

шесть раз выше дневной. Лекарства воздействуют по разному в

определенные часы, поэтому врачи, принимая во внимание хронобиологию организма, естественные выделения гормонов, предписывают принимать в ранние часы дня большие дозы лекарства.

часы человека имеют очень полезное «окно». Это значит то,

что именно в это время у человека лучше всего работает долговременная память, вся информация, которую Вы прочитаете, либо просмотрите – усваивается очень легко и крепко.
Специалисты по вопросам питания отмечают, что за завтраком человек должен получить не менее 2000 килокалорий, чтобы похудеть. А та же порция вечером приводит к ожирению. Разгадка этого феномена кроется в хронологии работы органов пищеварения, когда до обеда они преобразуют углеводы в энергию, а вечером — в жиры.

человека часы включают логическое мышление – это самое благоприятное

время для любой деятельности, что одновременно связана с аналитикой, а также с запоминанием.
Опыты на крысах показали, что животные, подвергавшиеся большим дозам облучения в это время, жили более 120 суток. Получавшие ту же дозу, но в девять часов вечера, погибали в течение 13 часов.

самое оптимальное время, когда активно работают биологические часы со

статистикой и информацией.

часы резко снижают интеллектуальные функции, в это время тяжеловато

работать. Поэтому, переключитесь: послушайте музыку, поговорите со своим коллегой за чашечкой чая, дайте организму отдохнуть.

самое подходящее время для полноценного обеда! На эти биологические

часы приходит самый пик, на Востоке говорят — «огня пищеварения», когда поглощённая еда усваивается и переваривается самым лучшим образом.

для активной работы. Запомните: когда Вы работаете в более

поздние человека часы, то вы сами свой мозг вынуждаете работать на износ.
Местные наркозы действуют продолжительнее и переносятся легче. В14 часов наши зубы бесчувственны к боли. Врачебное обезболивание длится полчаса, то же исследование показало, что наиболее слабо воздействуют медикаменты на зубную боль ночью.

отдыхает Ваш ум и нервная система! Не мешайте им,

пожалуйста!

это время Вы должны уже спать! Именно в этом

промежутке времени, идет активнейшое восстановление Вашей тонкой энергетики. В китайское медицине, ее еще называют как «ци», а индийские йоги ее именуют как «прана», современная наука ее величает, как восстановление нервной и мышечной силой!

полное восстановление эмоциональное энергии человека. Кожа восстанавливается ночью быстрее,

потому что клетки делятся быстрее, чем днем.

и свое поведение. Учет биологических ритмов значительно повышает эффективность

терапии и существенно экономит используемые препараты! А само лечение становится оптимальным.

«Занимательная психология»: Феникс; Ростов на Дону; 2006
http://www.kakras.ru/doc/bioritm-life-cycle.html