Презентация на тему Правильная двигательная активность человека

для различного возрастного контингента и внедрение его в быт

людей уже давно относятся к ряду ближайших, особо актуальных проблем.

естественную биологическую потребность растущего организма в движениях. Основной сюжетной

линией поведения ребенка в этот период является игра. Задача взрослых в этой ситуации- не стремления к движениям. сдерживать его естественного

– 85%  дневного времени большинство учащихся находится в статическом

положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность  (ходьба, игры ) занимает только 16 – 19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. Установлено, что двигательная активность в 9 – 10 классе меньше, чем в 6- 7 классе, девочки делают в сутки меньше шагов, чем мальчики; двигательная активность в воскресные дни больше, чем в учебные. Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных четвертях. Двигательная активность школьников особенно мала зимой; весной и осенью она возрастает.

положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным,

почему человек, познавший “вкус” физических упражнений  и спорта , стремится к регулярным занятием ими.

утренней зарядки, которая облегчит переход от сна к бодрствованию.

Помимо

зарядки к физическому воспитанию относятся игры на свежем воздухе.
Обратите особое внимание на плавание, лыжный спорт, велоспорт и другие секции в зависимости от склонностей ре­бенка. Хорошо дисциплинируют командные игры: волейбол, баскетбол, футбол.

перед сном. Доказано, что оптималь­ный двигательный режим включает 3—4

ежедневных прогулки обшей длительностью 2,5—3,5 часа, причем чем младше ребенок, тем больше времени он должен проводить на улице. Наказание ребенка лишением прогулки недопустимо!