Презентация на тему Причины эмоционального выгорания педагогов и пути их разрешения

психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций

в ответ на избранные психотравмирующие воздействия.» В.Бойко

Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.

относят:
1) высокую ответственность за своих подопечных;
2) высокую эмоциональную и интеллектуальную нагрузку;
3) самоотверженную

помощь;
4) дисбаланс между интеллектуально–энергетическими затратами и морально–материальным вознаграждением;
5) работу с «трудными» детьми.

а способности выполнять её – всё меньше;

Рано приходит

на работу и остается надолго;
Поздно появляется на работе и рано уходит;

Чувство неосознанного беспокойства, скуки; Чувство обиды, разочарования;
Неуверенность; Чувство вины, невостребованности; Раздражительность, подозрительность;

Неспособность принимать решение;
Дистанционирование от коллег; Повышенное чувство ответственности за воспитанников;

Общая негативная установка на жизненные перспективы; Легко возникающее чувство гнева.

арт-терапия, визуализация, музыкотерапия, ароматерапия;


• соблюдение психогигиены (натрой на

позитив, расчет и обдуманное распределение свосих нагрузок; переключение с одного вида деятельности на другой; конструктивное разрешение конфликтов; создание на рабочем месте ощущения безопасности и уюта, визуального и акустического комфорта);

• профессиональное развитие и самосовершенствование

эмоциональное общение

• поддержание хорошей физической формы
(правильное питание, активный образ жизни, занятия спортом);

том, что завтра снова идти на работу, то остаток

дня уже испорчен.
2. Если бы у меня была возможность уйти на пенсию, я сделал бы это без промедления.
3. Коллеги на работе раздражают меня. Невозможно терпеть их одни и те же разговоры.
4. То, насколько меня раздражают коллеги, еще мелочи по сравнению с тем, как выводят меня из равновесия дети.
5. На протяжении последних трех месяцев я отказывался от курсов повышения квалификации, от участия в конференциях.
6. Придя с работы я чувствую себя, как выжатый лимон.
7. С делами по службе я справляюсь «одной левой». Нет ничего такого, что могло бы удивить меня в ней своей новизной.
8. О моей работе мне едва ли кто скажет что-нибудь новое.
9. Стоит мне только вспомнить о своей работе, как хочется взять и послать ее ко всем чертям
10. За последние 3 месяца мне не попала в руки ни одна специальная книга, из которой я почерпнул бы что-нибудь новенькое.

чел. – 67%)

вам не грозит.
2 –6 баллов. Вам необходимо взять

отпуск, отключиться от рабочих дел.
7 –9 баллов. Пришло время решать: либо сменить работу, либо, что лучше, переменить стиль жизни.
10 баллов. Налицо синдром эмоционального выгорания.

с людьми
• Жить с девизом «В целом все хорошо, все,

что делается, – делается к лучшему». 

• Энергию недовольства направлять на дела, способствующие позитивным переменам, а не злословию и обидам.

• Замечать достижения в своей работе и чаще хвалить себя за них. Замечать свои успехи в отношениях с другими и радоваться достигнутым результатам

• Организовать свою работу так, чтобы исключить ненужные и раздражающие обращения окружающих.

• Не «пережевывать» в уме случившиеся конфликты или допущенные ошибки.

• Мягко и незаметно ограничивать общение с теми, кто неприятен, оставаясь с ними приветливыми и внимательными.

группе, поднятие самооценки участников тренинга, акцентирование внимания на ценности

каждого члена группы.
Педагоги, передавая мяч по кругу, называют свои имена и какое – либо профессиональное качество, начинающееся на первую букву имени.
 

предлагается в режиме мозгового штурма выдвинуть аргументы в поддержку

своей позиции
“Почему хорошо быть “трудоголиком”?”
“Почему хорошо быть “пофигистом”?”
Затем команды по очереди обмениваются тезисами. Побеждает та команда, которая придумает большее количество тезисов в поддержку своей позиции и чьи тезисы будут более убедительными.

Игра «Трудоголики» и «Пофигисты»

улыбается».
Улыбка — это эффективный инструмент позитивного воздействия на

себя и окружающих. Если мышцы лица «работают на улыбку», то происходит гораздо большее, чем вы можете себе представить: мышцы активизируют нервы, расположенные в них, и тем самым в мозг «посылается» позитивный сигнал. Вы можете это проверить прямо сейчас. Улыбнитесь (неважно, если получится гримаса, вся суть в том, что работают нужные мышцы). Сохраняйте это положение примерно 30 секунд.
Если вы честно проделаете этот эксперимент, то сможете однозначно констатировать: что наступило облегчение. И с этого момента все пойдет к лучшему.

понравилось? Что узнали нового?