Презентация на тему Понятие здоровья и здорового образа жизни, их мотивация. Факторы, влияющие на здоровье

посади семя.
Если думаешь на десятилетия вперед –посади дерево.
Если ты

думаешь на век вперед, воспитай человека.

собой состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а

не только отсутствие болезней

под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только

тогда (да и то не всегда в должной степени) и возникает мотивация - вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым.
Говоря о мотивации важно формировать, умение чувствовать состояние своего тела, качество его резервов, иначе здоровье будет всегда ощущаться как абстрактная величина, и забота о нём будет откладываться на случай болезни.

с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Основные составляющие здорового

образа жизни
Рациональное питание.
Физическая активность.
Общая гигиена организма.
Закаливание.
Отказ от вредных привычек.

Формирование ЗОЖ
Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа;
инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.

жизни, питание — 50 %
Генетика и наследственность — 20 %
Внешняя среда, природные условия —

20 %

Здравоохранение — 10 %

ритму.

и белком.
Питание детей обеспечивается взаимодополняемыми продуктами животного и растительного

происхождения, богатыми питательными веществами (белком, витаминами, минеральными солями, клетчаткой и др.). Рацион питания ребенка должен обеспечивать равновесие между высококалорийными и низкокалорийными продуктами, а так же равновесие между питательными.
Во избежании нарушения обмена веществ не включатйте в рацион питания детей следующие продукты:
жевательную  резинку, чипсы, сухарики;
копчености;
специи и острые блюда;
газированные напитки;
майонез промышленного производства.

закаливает его.

веществ и работу разных систем организма.


В дошкольном возрасте

основная задача физических упражнений – совершенствование таких основных движений, как:
ходьба
бег
прыжки
метание
движения на равновесие

ряда факторов окружающей среды путем систематического кратковременного воздействия на

организм этих же факторов в малой дозе.

контрастное воздушное закаливание
хождение босиком
контрастный душ (обливание ног)
полоскание горла прохладной водой

привычки.