Презентация на тему Какой завтрак нужен школьнику ?

Цель работы - найти ответ на вопрос:

«Какой завтрак нужен школьнику?»

Задачи:


- выяснить, завтракают ли ребята перед школой?

- из чего состоит их завтрак?

- завтракают ли ребята в школе?

- если б они могли выбирать сами,

чтобы они предпочли съесть на завтрак?

завтраки необходимы.

классов
первой смены.







2. Теоретическое

исследование.

перед школой – 44 чел. (80 %)

отказываются от завтра – 11 чел. (20 %)

(71 %)

не завтракают в школе – 16

чел. (29 %)

с маслом и сыром, чай - 23 чел. (52 %)

2-ый вариант: печенье, йогурт,
сок, яблоко или банан - 9 чел. (20 %)

3-ый вариант: булочка, шоколад,
чипсы, газированная вода - 12 чел. (28 %)

в школе:

1-ый вариант: конфеты, шоколад, пицца, газированная

вода - 35 чел. (64 %)

2-ой вариант: каша, бутерброды, йогурт, фрукты - 9 чел. (16 %)

3-ий вариант: пицца, булочка, яичница, печенье, сок - 11 чел. (20%)

завтрак не обязателен – 21 чел. (38 %)

(20 %)
Дети не завтракают
в школе – 16 чел.

(29 %)

- первый дневной прием пищи, утренняя еда,

пища, приготовленная для утренней еды.

Английская пословица гласит:

«завтрак съешь сам,

обед подели с другом,

а ужин отдай врагу».

Завтрак - важнейшая часть дня. Хороший

завтрак - это отличное начало дня для школьника.

болезни крови и кроветворных органов - 32%

болезни эндокринной

системы - 31%

болезни костно-мышечной системы - 26%

из них:

болезни органов пищеварения - 25%

болезни системы кровообращения - 24%

из:

от 7 до 11 лет)
Творог – 40 г. Яйцо

– 1 шт. Сыр – 10 г. Хлеб ржаной - 70 г. Хлеб пшеничный – 150 г. Мясо, птица – 140 г.
Рыба – 40 г. Масло сливочное – 25 г.

смены.
7.30 - 8.00 завтрак дома

10.00 - 11.00 горячий
завтрак в школе

12.00 - 13.00 обед дома

19.00 - 19.30 ужин дома

дает заряд бодрости,

что важно для успешной учебы и правильного физического развития.

Завтрак для школьника необходим.

Завтрак - важнейшая часть дня.

Полезный завтрак - это отличное начало дня для школьника.

необходимости и

полезности завтрака.

Рекомендовать школьникам два

завтрака.

Один – дома до школы, второй – в школе.

Обратить внимание родителей

и администрации школы на
рацион питания детей.

т.к. в этот период растут и развиваются все органы

и системы организма.

Питание в этом возрасте должно быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минеральным веществам. Иначе – полнота, нарушение развития мозга, костей, мышц, других органов, нарушение иммунитета, трудности в обучении.

Сливочное масло 30 - 40 г
Растительное масло 15 -20 г
Хлеб (пшеничный и ржаной) 200 - 300 г
Крупы и макаронные изделия 40 - 60 г
Картофель 200 -300 г
Овощи 300 - 400 г
Сок 150 - 200 г
Сахар 50 - 70 г
Кондитерские изделия 20 - 30 г
Молоко, молочные продукты 300-400 г
Мясо птицы (филе) 100 - 130 г
Рыба (филе) 50 - 70 г

Количество некоторых необходимых продуктов школьнику (в сутки):
(в возрасте от 7 до 11 лет)

Он обеспечивает нормальное состояние кожи, улучшает зрение и сопротивляемость

организма в целом.
Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Он укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение.  Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах, регулирует кровообращение и уровень холестерина.
  Витамин В6 — в цельном зерне, яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. Благотворно влияет на функции нервной системы, печени, кроветворение.  Витамин B12 — в мясе, сыре, продуктах моря, способствует кроветворению, стимулирует рост, благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы. 
Фолиевая кислота — в савойской
капусте, шпинате, зеленом горошке, необходима для роста и нормального кроветворения.  Витамин С — в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, полезен для иммунной системы, способствует заживлению ран.  Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах, укрепляет кости и зубы. 

Памятка для родителей

В каких продуктах

«живут» витамины