Презентация на тему Диетология как наука

обезжиренных продуктов
изучения соотношение «жиры – белки – углеводы»

в молочных продуктах с низким содержанием жиров

людям, стремящимся похудеть, нужно обращать внимание не

только на содержание жиров, но и на количество углеводов и общую калорийность

с Интернетом
обзор современных журналов
работа со специальной литературой
Практическая работа

необыкновенно популярны.
Более того, большинство людей считают их обязательным

атрибутом здорового образа жизни.
Естественно, в первую очередь ими увлечена женская половина человечества, которая в своем стремлении приобрести идеальную фигуру подчас готова на любые жертвы.

полезны именно последние. Их источниками являются: оливковое, подсолнечное и

льняное масло, жирная морская рыба (скумбрия, сардина и сельдь). Ненасыщенных жиров в рационе должно быть около 300-400 г в неделю.




Жиры, содержащиеся в мясе и молоке, относятся к насыщенным, а значит, способствующим появлению лишнего веса и возникновению атеросклероза. В связи с этим их употребление необходимо ограничить.

жирами и углеводами должен быть, соответственно, 1:1:4. Но заметьте,

не в самом продукте, а вообще в диете.

применение продуктов с сильно заниженным содержанием жиров может вызвать

сбой обмена веществ, и уровень жиров от этого только повышается.
Шотландский ученый Виктор Заммит назвал это «синдромом Х». Проявляется он в ощущении усталости и в потере способности к концентрации.

уделяем внимания кишечнику, этому каждодневному, ежесекундному труженику, проделывающему очень

важную, черновую, неблагородную, на первый взгляд, работу.
В проведенной работе мы выявили калорийность и состав обезжиренных продуктов.
Доказали, что людям, стремящимся похудеть, нужно обращать внимание не только на содержание жиров, но и на количество углеводов и общую калорийность
Баланс между белками, жирами и углеводами должен быть, соответственно, 1:1:4.

Шелтона.

чтобы покрыть затраты энергии, не забывая при этом о

суточном биоритме - "сова" выпьет с утра чашечку кофе, а "жаворонок" предпочтет завтрак поплотнее.
Прекрасно начинать день с "эликсира здоровья" - 0,5 литра отвара овощей (картофель, морковь, петрушка, укроп).
Не забывайте о том, что пища, съеденная без аппетита, менее полезна. Ибо аппетит - это и привычка, и инстинкт.

между собой овощи, фрукты, мед.




Хотя кислые и сладкие

плоды лучше вместе не употреблять.

заправленная растительным маслом, только усиливает свои лечебные свойства.



Ни

с чем не сочетается только дыня, являясь своеобразным "санитаром". Ее нужно есть как самостоятельное блюдо.

БОБЫ, ЧЕЧЕВИЦА сочетаются только с зеленью и

растительным маслом.

есть с зеленью, овощами. Их лучше употреблять после 14

часов и сократить количество в летнем рационе. Не стоит их сочетать со сливочным маслом, поскольку они вносят в организм чрезмерную порцию холестерина.

сочетается с зеленью и красными овощами. Не выдерживает никакой

критики мясо с тестом: пельмени, пирожки, чебуреки.

разного происхождения: мясо - молоко, молоко - яйца, мясо

- сыр, мясо - орехи.

всех видов, птица, рыба, яйца, творог, сыр, молоко, орехи)

и КРАХМАЛЬНУЮ (хлеб, изделия из муки, каши, картофель) нужно употреблять в разное время суток. Даже птицы клюют зерна и ловят насекомых в разное время дня.

совмещается ни с чем и вообще плохо усваивается взрослым

организмом. Оно полезно лишь детям и старикам.
САХАР плохо сочетается с белковой и крахмалистой пищей, потому что не требует переваривания в желудке, а сразу усваивается в кишечнике.
А употребление сахара с белковой или углеводной пищей ведет к брожению и задержке ее в желудке, и, как следствие, - кислая отрыжка, изжога.

пыли)
2. Клещи домашней пыли
3. Болезни, вызванные
домашней пылью:
4. Рекомендации,

с помощью
которых Вы сможете уменьшить
число клещей