Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Главные правила здорового образа жизни

Содержание

От чего зависит здоровье человека - Наследственность (биологические факторы) определяет здоровье на 20% - Условия внешней среды (природные и социальные) - на 20% - Деятельность системы здравоохранения - на 10% - Образ жизни человека
Правила здорового образа жизни От чего зависит здоровье человека   - Наследственность (биологические факторы) определяет Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из основных задач, которые встают Здоровый образ жизни школьника включает:- правильное питание- занятие физическими Закаливание повышает сопротивляемость организма к изменениям внешней среды: перепадам температур, давления, ветру. Отсутствие вредных привычек. Полный запрет на курение и употребление алкоголя позволит школьнику Нужно отметить, что с возрастом повышается число учащихся, безразлично или даже положительно Компьютер и телевизор негативно влияют на здоровье школьников. Со временем у многих Снижение физической активности может стать причиной ослабления физических возможностей человека. В формировании Физическая активность. Школьник должен вести подвижный образ жизни в сочетании с физическими . РАЗНООБРАЗЬТЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКА ВСЕ ПРОДУКТЫ ДЕЛЯТСЯ НА 5 ОСНОВНЫХ Белки - «кирпичики», из которых строятся клетки организма и все необходимые для За завтраком ребенок должен получать не менее 25 % от дневной нормы Отсутствие завтрака сказывается на успеваемости ребенка и его способности к обучению. В обед ребенок должен получать не менее 35 % дневной нормы на полдник ребенок должен получать 15 % от дневной нормы калорий Полдник На ужин ребенок должен получать до 25 % от дневной нормы калорий Правильное питание школьника должно быть: соответствующим возрасту;желательно четырехразовым;сбалансированным по составу питательных веществ
Слайды презентации

Слайд 2 От чего зависит здоровье человека
-

От чего зависит здоровье человека  - Наследственность (биологические факторы) определяет

Наследственность (биологические факторы) определяет здоровье на 20% - Условия внешней

среды (природные и социальные) - на 20% - Деятельность системы здравоохранения - на 10% - Образ жизни человека - на 50%

Слайд 3 Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из

Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из основных задач, которые

основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием

занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.

Слайд 4 Здоровый образ жизни школьника включает:
- правильное питание
- занятие

Здоровый образ жизни школьника включает:- правильное питание- занятие физическими

физическими

упражнениями
- закаливание
- соблюдение режима дня
- соблюдение норм гигиены
- отказ от вредных привычек

Слайд 5 Закаливание повышает сопротивляемость организма к изменениям внешней среды:

Закаливание повышает сопротивляемость организма к изменениям внешней среды: перепадам температур, давления,

перепадам температур, давления, ветру. Закаленные дети заметно реже болеют,

их иммунная система работает сильнее.

Слайд 6 Отсутствие вредных привычек. Полный запрет на курение и

Отсутствие вредных привычек. Полный запрет на курение и употребление алкоголя позволит

употребление алкоголя позволит школьнику сохранить здоровье на много лет.

Именно вредные привычки оказывают наиболее негативное влияние на здоровье современных школьников и в будущем могут привести к большим проблемам.

Слайд 7 Нужно отметить, что с возрастом повышается число учащихся,

Нужно отметить, что с возрастом повышается число учащихся, безразлично или даже

безразлично или даже положительно оценивающих своих сверстников, которым были

свойственны такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя.

Слайд 8 Компьютер и телевизор негативно влияют на здоровье школьников.

Компьютер и телевизор негативно влияют на здоровье школьников. Со временем у

Со временем у многих школьников развивается компьютерная зависимость, от

которой очень сложно избавиться. Кроме того, постоянное сидение за компьютером неизбежно приводит к проблемам со зрением и позвоночником. В телевизоре тоже нет ничего хорошего – вполне вероятны проблемы с лишним весом и с глазами. Следовательно, важно ограничить влияние на школьника телевизора и компьютера. Конечно, запрещать не нужно, чтобы избежать нежелательных последствий, но необходимо делать перерывы

Слайд 9 Снижение физической активности может стать причиной ослабления физических

Снижение физической активности может стать причиной ослабления физических возможностей человека. В

возможностей человека. В формировании интересов постепенно повышается значение приобретенных

свойств, которые с возрастом превалируют над врожденной потребностью детей к двигательной активности.

Слайд 11 Физическая активность. Школьник должен вести подвижный образ жизни

Физическая активность. Школьник должен вести подвижный образ жизни в сочетании с

в сочетании с физическими упражнениями. Необходимо следить только за

тем, чтобы организм не был перегружен.

Слайд 13 . РАЗНООБРАЗЬТЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКА ВСЕ ПРОДУКТЫ ДЕЛЯТСЯ НА

. РАЗНООБРАЗЬТЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКА ВСЕ ПРОДУКТЫ ДЕЛЯТСЯ НА 5

5 ОСНОВНЫХ ГРУПП: 1. Хлеб, крупяные и макаронные изделия. 2. Овощи,

фрукты, ягоды. 3. Мясо, птица, рыба, бобовые, яйца и орехи. 4. Молочные продукты, сыры. 5. Жиры, масла, сладости.

Слайд 14 Белки - «кирпичики», из которых строятся клетки организма

Белки - «кирпичики», из которых строятся клетки организма и все необходимые

и все необходимые для жизни вещества: гормоны, ферменты, витамины. Жиры

- источник энергии, минеральных веществ, жирорастворимых витаминов. Углеводы - основной поставщик энергии для жизни. Пищевые волокна - способствуют хорошему пищеварению, защищают организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих заболеваний.

Слайд 15 За завтраком ребенок должен получать не менее 25 % от дневной нормы

За завтраком ребенок должен получать не менее 25 % от дневной

калорий (при четырехразовом питании). Завтрак должен состоять из: закусок: бутерброда с сыром и сливочным маслом,

салатов горячего блюда: творожного, яичного или каши (овсяной, гречневой, пшенной, ячневой, перловой, рисовой) горячего напитка: чая (можно с молоком) кофейного напитка горячего витаминизированного киселя, молока, какао с молоком или напитка из шиповника

Слайд 16 Отсутствие завтрака сказывается на успеваемости ребенка и его способности к обучению.

Отсутствие завтрака сказывается на успеваемости ребенка и его способности к обучению.

Слайд 17 В обед ребенок должен получать не менее 35

В обед ребенок должен получать не менее 35 % дневной

% дневной нормы калорий Обед должен состоять из Закуски: Салаты из свежих,

отварных овощей, зелени; Горячего первого блюда: супа второго блюда: мясное или рыбное с гарниром (крупяной, овощной или комбинированной). Напитка: Сок, кисель, компот из свежих или сухих фруктов.

Слайд 18 на полдник ребенок должен получать 15 % от дневной

на полдник ребенок должен получать 15 % от дневной нормы калорий

нормы калорий Полдник должен состоять из: напитка (молоко, кисломолочные продукты, кисели, соки) с булочными

или мучными кондитерскими изделиями (сухари, сушки, нежирное печенье) либо из фруктов

Слайд 19 На ужин ребенок должен получать до 25 % от

На ужин ребенок должен получать до 25 % от дневной нормы

дневной нормы калорий Ужин должен состоять из горячего блюда (овощные, смешанные крупяно

- овощные, рыбные блюда) и напитка (чай, сок, кисель)

Слайд 20 Правильное питание школьника должно быть:
соответствующим возрасту;
желательно четырехразовым;
сбалансированным

Правильное питание школьника должно быть: соответствующим возрасту;желательно четырехразовым;сбалансированным по составу питательных

по составу питательных веществ – белков, жиров, углеводов, а

также по витаминному и минеральному составу;
полностью обеспечивать энергетические затраты организма.

  • Имя файла: glavnye-pravila-zdorovogo-obraza-zhizni.pptx
  • Количество просмотров: 152
  • Количество скачиваний: 0