это совокупность легкоатлетических беговых дисциплин
на стадионе, объединяющая различные дистанции и часовой бег.Классическими, олимпийскими, являются дистанции на 5 000 и 10 000 метров.
- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Бег на длинные дистанции
Содержание
- 2. БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ —
- 3. Соревнования на дистанциях свыше
- 4. Наиболее популярным является бег на длинные дистанции
- 5. Техника бега на длинные дистанции: Основным в
- 6. Такая постановка стопы требует высокой работе рук
- 7. ПРОБЛЕМЫ И ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРИ ЗАНЯТИИ БЕГОМ
- 8. Тренировки стайеров: Проводятся особенные виды тренировок бегуна для развития выносливости и скоростных качеств. Используют:повторныйпеременныйтемповый бег
- 9. СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ: барьерный бег бег
- 10. ЭТО ИНТЕРЕСНО:САМЫЙ ПОЖИЛОЙ В МИРЕ МАРАФОНЕЦ И
- 11. Интересные факты:Всем известно, что 10000 метров –
- 12. Кениец КИП ЛАГАТ объяснил доминирование своих соотечественников
- 13. ИНТЕРЕСНЫЕ СВЕДЕНИЯ ИЗ КНИГИ РЕКАРДОВ ГИННЕСА:Забеги на
- 14. Забеги на длинные дистанции. Самая длинная дистанция.
- 15. Скачать презентацию
- 16. Похожие презентации
БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ — это совокупность легкоатлетических беговых дисциплин на стадионе, объединяющая различные дистанции и часовой бег. Классическими, олимпийскими, являются дистанции на 5 000 и 10 000 метров.
Слайд 2 БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ —
Классическими, олимпийскими, являются дистанции на 5 000 и 10 000 метров.
Слайд 3 Соревнования на дистанциях свыше 10
000 метров проводятся на шоссе.
По классификации подобные соревнования
относятся к категории «пробегов»
Слайд 4
Наиболее популярным является бег на длинные дистанции —
от 3 до 10 километров.
Для достижения высоких результатов необходимо:
обладать скоростной выносливостью
уметь правильно рассчитать скорость движения
Слайд 5
Техника бега на длинные дистанции:
Основным в таком беге
является правильная работа ног.
Стопа должна ставиться на переднюю часть
свода с дальнейшим плавным перекатыванием на всю стопу. Слайд 6 Такая постановка стопы требует высокой работе рук и
небольшом наклоне туловища по направлению движения.
Кроме того, высокая
работа рук увеличивает частоту движений и, позволяет максимально повысить скорость бега.Техника дыхания значительно отличается от подобных техник при беге трусцой. Кроме того, должно преобладать брюшное дыхание.
Идеальный вариант, когда ритм дыхания полностью согласован с частотой шагов и работой рук.
Слайд 7 ПРОБЛЕМЫ И ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРИ ЗАНЯТИИ БЕГОМ НА ДАЛЬНИИ
ДИСТАНЦИИ:
У СПРИНТЕРОВ:
травмы двуглавой мышцы бедра
икроножной и камбаловидной мышц
голенирастяжения, повреждения ахиллова сухожилия, связочного аппарата голеностопного сустава
У БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ:
воспалительные заболевания стопы и голени - тендовагиниты и паратенониты ахиллова сухожилия
миофасциты, которые возникают при тренировке на твердом грунте, при физической перегрузке икроножной и камбаловидной мышц
травматические невриты, в основном, седалищного нерва
Слайд 8
Тренировки стайеров:
Проводятся особенные виды тренировок бегуна для развития
выносливости и скоростных качеств.
Используют:
повторный
переменный
темповый бег
Слайд 9
СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ:
барьерный бег
бег по
различному рельефу местности
ДОСТИЖЕНИЯ ВЫСОКИХ РЕЗУЛЬТАТОВПО ВЫНОСЛИВОСТИ:
бег с отяжелителями
бег
в горупо песку или мягкому грунту
а также бег в сложных погодных условиях.
выбор правильной тактики по распределению сил
Слайд 10
ЭТО ИНТЕРЕСНО:
САМЫЙ ПОЖИЛОЙ В МИРЕ МАРАФОНЕЦ И ПУТЕШЕСТВЕННИК
ФАУДЖА
СИНГХ
В 100-летнем возрасте он, преодолев марафон за 8:25.16,
стал первым...
Слайд 11
Интересные факты:
Всем известно, что 10000 метров – это
10 километров. Однако в легкой атлетике это не совсем
так.Мировой рекорд в часовом беге равен 21 285 метров.
Слайд 12 Кениец КИП ЛАГАТ объяснил доминирование своих соотечественников в
беге на длинные дистанции.
Ключевым фактором успеха в беге
на длинные дистанции, конечно, является выносливость.
Слайд 13
ИНТЕРЕСНЫЕ СВЕДЕНИЯ
ИЗ КНИГИ РЕКАРДОВ ГИННЕСА:
Забеги на длинные
дистанции. Самая длинная дистанция. В 1929 г. состоялся в
США, по трассе протяженностью 5898 км. Американец ДЖОННИ САЛО преодолел ее за 79 дней, показав результат 525 час. 57 мин. 20 сек. (средняя скорость 11,21 км/ч).Слайд 14 Забеги на длинные дистанции. Самая длинная дистанция. Самая
длинная дистанция - Нью-Йоркский 1300-мильный пробег. В сентябре 1995
г. ГЕОРГ ЕРМОЛАЕВЕ (Латвия) преодолел это расстояние с рекордным результатом: 16 дней 16 час. 28 мин. 19 сек.Забеги на длинные дистанции. Самые продолжительные забеги. РОБЕРТ СВИТГАЛЛ (США) пробежал 17 071 км вокруг Америки, стартовав и финишировав в столице США Вашингтоне. Этот забег продолжался с 9 октября 1982 г. по 15 июля 1983 г.
