Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Физические качества

ПланОпределение физических качеств и видыХарактеристика физических качеств: – сила – быстрота – гибкость – ловкость
Учитель физической культуры:Горшков Андрей АлександровичФизические качества ПланОпределение физических качеств и видыХарактеристика физических качеств: ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА  - ЭТО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ОРГАНИЗМА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ  ОДАРЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА. Физическое качество –         силаСила Упражнения для развития силы      Для развития силы Физическое качество –      быстротаБыстрота - способность человека Упражнения для развития быстроты   Для развитии быстроты используются физические упражнения Физическое качество –      гибкость Гибкость - это Упражнения для развития гибкости    Для развития гибкости используются физические Физическое качество –     ловкостьЛовкость - это способность человека Упражнения для развития ловкости    Для развития ловкости используются Физическое качество –   выносливостьВыносливость – это способность выполнять какую-либо деятельность Упражнения для развития выносливости    Для развития выносливости используются физические Тесты используемые для проверки уровня физических качеств Сила - подтягивание на высокой
Слайды презентации

Слайд 2 План
Определение физических качеств и виды
Характеристика физических качеств:

ПланОпределение физических качеств и видыХарактеристика физических качеств:    –

– сила

– быстрота
– гибкость
– ловкость
– выносливость
и упражнения для их развития.
3. Тесты для определения уровня физических качеств

Слайд 3 ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - ЭТО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ОРГАНИЗМА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - ЭТО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ОРГАНИЗМА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ ОДАРЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА.

ОДАРЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА.


Слайд 4 Физическое качество –

Физическое качество –     силаСила - способность человека

сила
Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление

или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.





Наилучшим временем для развития силы являются:
а) средний школьный возраст (от9-10 до 11-12 лет)
б) старший школьный возраст (от 14-15 до 17-18 лет)

Абсолютная
(суммарная сила всех
мышечных групп)

Относительная
(величина абсолютной
силы,
приходящаяся на 1кг
веса человека)


Слайд 5 Упражнения для развития силы

Упражнения для развития силы   Для развития силы используются физические

Для развития силы используются физические

упражнения, отягощенные либо весом собственного тела, либо дополнительными внешними отягощениями.

Упражнения: подтягивание на перекладине, приседание, упражнения с гантелями, отжимание, поднимание туловища из положение лежа, прыжок в длину, прыжки на скакалке, тройной и пятерной прыжки, «многоскоки», упражнения в парах, броски набивного мяча, прыжки вверх с доставание подвешенных предметов и др.


Слайд 6 Физическое качество – быстрота
Быстрота

Физическое качество –   быстротаБыстрота - способность человека выполнять большое

- способность человека выполнять большое количество движений с максимальной

скоростью
Наилучшим временем для развития быстроты являются:
а) младший школьный возраст (от 7 до 8 лет)
б) средний школьный возраст (от 10-11 до 12-13 лет)
в) старший школьный возраст (от 15-16 до17-18 лет)


Слайд 7 Упражнения для развития быстроты
Для развитии

Упражнения для развития быстроты  Для развитии быстроты используются физические упражнения

быстроты используются физические упражнения по перемещению тела и его

звеньев с максимально возможной скоростью движений.

Упражнения: максимальный бег по наклонной и ровной плоскости, бег из различных исходных положений, бег с максимально скоростью с остановками, с изменением направления, бег с максимальной скоростью на дистанции 30 и 60 метров, ускорение, переходящее в многоскоки и др.



Слайд 8 Физическое качество – гибкость

Физическое качество –   гибкость Гибкость - это способность человека


Гибкость - это способность человека выполнять движения с большой

амплитудой



Наилучшим временем для развития гибкости являются:
а) дошкольный возраст (от 3 до 7 лет)
б) младший школьный возраст (от 7 до 9-10 лет)
в) средний школьный возраст (от 10 до 14 лет)

Активная – способность выполнять
движения с большей амплитудой
за счет активности групп мышц,
окружающих суставов

Пассивная – способность к
достижению наивысшей подвижности
в суставах в результате действия
внешних сил (вес собственного тела,
снаряда и др.)


Слайд 9 Упражнения для развития гибкости
Для

Упражнения для развития гибкости  Для развития гибкости используются физические упражнения

развития гибкости используются физические упражнения с большой амплитудой движения,

выполняемые за счет собственных мышечных сокращений (активная гибкость) или за счет внешних дополнительных отягощений (пассивная гибкость).
Упражнения: наклон вперед без и со штангой, наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движения в положении стоя; наклоны в положении седа; упражнения с гимнастической палкой, «шпагат», «мост», «складка» и др.

Слайд 10 Физическое качество – ловкость
Ловкость -

Физическое качество –   ловкостьЛовкость - это способность человека быстро,

это способность человека быстро, целенаправленно и творчески решать в

процессе двигательной активности неожиданно возникающие задачи.
Наилучшим временем для развития ловкости является: младший школьный возраст

Слайд 11 Упражнения для развития ловкости

Упражнения для развития ловкости  Для развития ловкости используются физические

Для развития ловкости используются физические упражнения, требующие точного воспроизведения

движений пространственным, временным и динамическими характеристиками, а также перестроением движений в зависимости от внешних условий.

Упражнения: прыжок в заданное место, прохождение полосы препятствий, кувырок вперед и назад, спуски парами, взявшись за руки (лыжи), повторение движений партнера, различные виды ходьбы по скамейке, бег по скамейке, по рейке скамейки и др.

Слайд 12 Физическое качество – выносливость
Выносливость – это способность

Физическое качество –  выносливостьВыносливость – это способность выполнять какую-либо деятельность

выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая эффективности







Наилучшем временем

для развития выносливости являются:
а) младший школьный возраст (от 8-9 до 10-11 лет)
б) старший школьный возраст (от 15-16 до 17-18 лет)




Общая

Специальная


Слайд 13 Упражнения для развития выносливости

Упражнения для развития выносливости   Для развития выносливости используются физические

Для развития выносливости используются физические упражнения, включающие в работу

большие мышечные группы и выполняемые относительно длительное время.

Упражнения: передвижения на лыжах, плаванье, равномерный бег на длительные дистанции, непрерывный бег с чередованием скорости движения, полосы препятствий с увеличенным объемом разнообразных прыжковых упражнений, бег по пересеченной местности и др.

  • Имя файла: fizicheskie-kachestva.pptx
  • Количество просмотров: 133
  • Количество скачиваний: 0