Презентация на тему Хунза – народ который не знает болезней

“оазисом молодости”. Продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120

лет. Хунзакуты живут и более 160 лет, а 120 лет – лишь средняя продолжительность их жизни. Они почти никогда не болеют, выглядят молодо. Значит, существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к 40-50-летнему возрасту.

градусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры,

40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет ещё рожают детей. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимой — высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой.

фрукты еще не поспели — он зовется «голодной весной»

и продолжается от двух до четырех месяцев. В эти месяцы они почти ничего не едят и лишь раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов. Такой режим питания возведен в культ и строго соблюдается.

от долины Хунза в течение 14 лет. Он пришел

к выводу, что именно диета является основным фактором долголетия этого народа. Если человек питается неправильно, то от болезней его не спасет и горный климат. Поэтому не удивительно, что соседи хунза, живущие в тех же климатических условиях, страдают самыми различными заболеваниями. Их продолжительность жизни в два раза короче.

муки и фрукты, главным образом абрикосы. Всю зиму и

весну они к этому ничего не добавляют, так как и добавлять нечего. Несколько горстей пшеничных зерен и урюка – вот и вся суточная еда. И на таком скудном рационе 100 километров в горах без отдыха! В остальное время года добавляются другие фрукты, овощи и ягоды в сыром виде, без кулинарной обработки.

гречки, риса, проса, гороха, чечевицы) и орехи. Хунзакутские женщины растирают

пшеничные зерна в каменных ступках в муку и без дрожжей заливают их водой, а из полученного теста готовят лепешки вроде наших оладьев и высушивают их на стенках своих домов.
В урюке, съедают зерна, укрытые внутри косточек.

на большом количестве животных. Одни из них питались обычной

пищей лондонской рабочей семьи (белый хлеб, сельдь, сахар- рафинад, консервированные и вареные овощи). В итоге в этой группе стали появляться самые разнообразные «человеческие болезни». Другие же животные находились на диете хунза и на протяжении всего опыта оставались абсолютно здоровыми.

внешне очень похожи на европейцев. По мнению историков, основателями

первых общин хунза были купцы и воины из армии Александра Македонского, осевшие здесь во время похода по горным долинам реки Инд.

болезней»
Р. Бирхер подчеркивает следующие очень существенные достоинства модели

питания в этой стране: — прежде всего оно вегетарианское; — большое количество сырых продуктов; — в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты;

с сохранением всех биологически ценных веществ; — очень умеренное потребление

соли; продукты, выращенные только на своей отечественной почве; — регулярные периоды голодания.

таков:” существует идеальный пищевой рацион, который больных делает абсолютно

здоровыми, а здоровых предельно долгоживущими, и его основа – зерна и орехи, способные создать новую жизнь»