сортов яблок. Яблоки на 87%состоят из воды, в них
много витаминов А,В,С и пектина. Яблоко полезно для укрепления зрения, кожи, волос и ногтей, а также для устранения заболеваний нервного характера. Яблоко- мощный очиститель крови.Чтобы сохранить как можно больше питательных веществ, яблоки нужно есть сырыми, вместе с кожурой, т.к. кожура и мякоть прямо под кожурой содержит больше витамина С и пектина.
Яблоком рекомендуется завершать любой прием пищи - это считается полезно не только для фигуры, но и для зубов!