Презентация на тему Синдром эмоционального выгорания педагога и способы его профилактики

(СЭВ) – патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и

физическим истощением организма, в основном возникающим в трудовой сфере.

Этот процесс развивается на фоне хронического стресса и ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов специалиста. Он считается одной из самых опасных профессиональных «деформаций» тех, кто работает с людьми: педагогов, социальных работников, психологов, менеджеров, врачей, журналистов, бизнесменов и политиков, - всех, чья деятельность невозможна без общения. Не случайно первая исследовательница этого явления Кристина Маслач назвала свою книгу: «Эмоциональное сгорание - плата за сочувствие».

Возникает профессиональное выгорание в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей "разрядки" или "освобождения" от них.

- субъективные причины.

ценностей;
индивидуальное отношение к выполнению какого-либо вида деятельности;
завышенный

уровень ожиданий от трудовой деятельности;
высокий порог моральных принципов;
проблема отказа в случае необходимости.
и другие

обязанностей;
неадекватная социальная и/или психологическая поддержка.

Объективные причины напрямую

связаны со служебными обязанностями человека!

и ВНУТРЕННИЕ факторы.

ВНЕШНИЕ:

ответственность за учебный процесс;

ответственность за эффективность

проделанной работы;

- нехватка необходимого оборудования.

ВНУТРЕННИЕ:

- дезориентация индивидуальности

- эмоциональная отдача

лестничных пролета в глубины профессиональной непригодности:
Первая стадия начинается приглушением эмоций,

сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний. Специалист неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но... скучно и пусто на душе
Исчезают положительные эмоции. Появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи.
Возникает состояние тревожности, неудовлетворенности. Возвращаясь домой, всё чаще хочется сказать: «Ну, не лезьте ко мне, оставьте в покое!»

На второй стадии возникают недоразумения с учащимися. Профессионал начинает в кругу своих коллег с пренебрежением говорить о некоторых из них. Постепенно неприязнь проявляется в присутствии учащихся. Вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. Подобное поведение профессионала специалиста – это не осознаваемое им самим проявление самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень.

На третьей стадии притупляются представления о ценностях жизни. Эмоциональное отношение к миру снижается, человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни.

на вопросы, представленные на Ваших бланках.

Отметьте галочкой ответ,

который Вы считаете наиболее подходящим для себя.

Интерпретация результатов.
Ответы на каждый вопрос оцениваются по 4-х балльной шкале:
почти никогда-0 баллов
иногда-1
часто-2
почти всегда-3балла
Оценка результатов:
суммарный показатель
- менее 3-х баллов – низкий;
- 3-12 средний;
- выше 12 — высокий показатель эмоционального выгорания.

выгорания?
Прежде всего признать, что они есть.
В трудных жизненных

ситуациях включаются внутренние неосознаваемые механизмы защиты. Среди них – рационализация, вытеснение травматических событий, «окаменение» чувств и тела.
Люди часто оценивают эти проявления неверно – как признак собственной «силы». Некоторые защищаются от своих собственных трудных состояний и проблем при помощи ухода в активность.  Помощь другим, действительно, на некоторое время может принести облегчение. Однако только на некоторое время. Ведь сверхактивность вредна, если она отвлекает внимание от помощи, в которой вы нуждаетесь сами.
Помните: блокирование своих чувств и активность, выраженные сверх меры, могут замедлить процесс вашего восстановления

вы заметили признаки выгорания?
Полностью исключить в работе профессиональный стресс

и профессиональное выгорание в современных условиях невозможно. Но вполне возможно существенно уменьшить их разрушительное влияние на здоровье работающих людей. Как избежать встречи с синдромом профессионального «выгорания»?

Любите себя или, по крайней мере, старайтесь себе нравиться.
Будьте внимательны к себе: это поможет вам своевременно заметить первые симптомы усталости.
Подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям. Это позволит вам обрести себя, поверить в свои силы.
Перестаньте искать в работе счастье или спасение. Она — не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе.
Перестаньте жить за других их жизнью. Живите, пожалуйста, своей. Не вместо людей, а вместе с ними.
Находите время для себя. Вы имеете право не только на рабочую, но и на частную жизнь.
Учитесь трезво осмысливать события каждого дня. Можно сделать традицией вечерний пересмотр событий.
Если вам очень хочется кому-то помочь или сделать за него его работу, задайте себе вопрос: так ли уж ему это нужно? А может, он справится сам?

синдрома, нужно, прежде всего, правильно относиться к себе, другим

людям и своей работе. Чаще всего эмоционально сгорают люди, испытывающие четыре распространенных мифа:

Миф первый: "Жить надо для людей".
Миф второй: "Если не я, то кто же?«
Миф третий: "Я должен быть для всех хорошим".
Миф четвертый: "Работа превыше всего!»

Советы для трудоголиков:
Помните: "Бессердечье к себе – это тоже увечье". Вы имеете право на свободное время!
Уходя с работы, не только гасите свет, но и оставляйте на рабочем месте все деловые бумаги и мысли.
Придя домой, сразу примите душ и переоденьтесь. Так вы психологически разграничите две разные сферы жизни: работу и отдых.
Найдите себе увлечение и жестко забейте время на него в органайзер. Например: "Суббота, 19- театр (или фитнес-клуб, или пешая прогулка)". Строго контролируйте выполнение.

Снижайте значимость событий
Действуйте (трудотерапия)
Творите
Выражайте эмоции
Рефрейминг (от

англ."фрейм"(рамка). Смена точки зрения, отношения к чему-либо, без изменения самой ситуации: стараться находить три позитивных последствия или выигрыша, которые можно извлечь из данной неприятности.