Презентация на тему Как управлять своими эмоциями?

состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или

неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности.

к полюсам, когда утрачивается контроль над эмоциями и умеренные

их проявления все чаще сменяются крайностями, — свидетельство явного неблагополучия в эмоциональной сфере. В результате возрастает напряжение в человеческих взаимоотношениях.

человека отнюдь не потому, что его не устраивает сам

факт появления эмоциональных состояний. Нормальной деятельности и общению в равной мере препятствуют и бурные, неуправляемые переживания, и безразличие, отсутствие эмоциональной вовлеченности.

горе — «не надо слишком убиваться»;
Если радость — «не

очень-то радуйся, чтобы потом не плакать»;
Если отвращение — «не будь чересчур привередливым»;
Если апатия — «встряхнись!».

Эмоциональные люди отличаются тем, что все принимают близко

к сердцу и бурно реагируют на пустяки.

Малоэмоциональные
обладают завидным хладнокровием.

Современные психологи склонны отождествлять эмоциональность с неуравновешенностью, неустойчивостью, высокой возбудимостью.

круга эмоциогенных ситуаций, что приводит к снижению интенсивности эмоций

в каждой из них.
Распределение эмоций происходит в результате расширения информации и круга общения.

условия деятельности требуют полной концентрации эмоций на чем-то одном,

имеющем решающее значение в определенный период жизни. В этом случае человек сознательно исключает из сферы своей активности ряд эмоциогенных ситуаций, чтобы повысить интенсивность эмоций в тех ситуациях, которые являются для него наиболее важными.

с эмоциогенных ситуаций на нейтральные. При так называемых деструктивных

эмоциях (гнев, ярость, агрессия) необходима временная замена реальных ситуаций иллюзорными или социально незначимыми (по принципу «козла отпущения»).