Презентация на тему Сон и сновидения

познакомить с историей изучения сна;
раскрыть природу и фазы сна;
показать

биологическое значение сна и бодрствования и их чередования;
обратить внимание на нарушения сна
выявить гигиенические требования организации режима дня человека.

некоторого уменьшения тепла, содержащегося в крови».
«Охлаждение членов спящего
вызывается оттоком

крови и
тепла во внутренние области
тела».

«Непосредственная причина
сна содержится в поедаемой
нами пище, которая выделяет
Духи. Тепло тела направляет эти духи в голову, где они накапливаются и вызывают сонливость.

сне – сомнологии (вторая половина XIX века).
В конце

50-х годов XX века наблюдал
и регистрировал электрофизиологические
проявления парадоксального сна

применять в медицине в 30-е годы XX века, но

вот присоединить электроды к спящей голове на всю ночь догадались только через 20 лет.

— это не просто отдых, а особое состояние мозга,

которое отражается в специфическом поведении организма.

Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир.

Сон - это специфическое состояние мозга и всего организма в целом, характеризующееся расслаблением мышц, слабой реакцией на внешние раздражители и рядом других признаков.

?

в 1952г.
Медленный сон (75%):
Первая фаза - дремота - это

совсем неглубокий сон до 5 минут.
Вторая фаза - до 20 минут, на ЭЭГ- импульсные всплески высокой частоты и низкой амплитуды
Третья фаза - глубокий сон. На ЭЭГ появляются высокоамплитудные волны низкой частоты — дельта-волны.
Четвертая фаза сна - еще более глубокий сон. На ЭЭГ — дельта-волны, дыхание и ритм сердца замедляются, температура тела и мозга немного снижается.
Парадоксальный (быстрый) сон (25%)
Через 20-30 мин. После глубокого сна.
Быстрое движение глаз из стороны в сторону,
Почти полностью пропадает тонус мыщц,
Учащается сердечный и дыхательный ритм, поднимается температура и давление.
ЭЭГ мозга становится, как у проснувшегося человека.
Эта фаза длится в среднем 10 минут.
Снятся самые эмоциональные и зрелищные сны

Из 60 лет жизни человек 20 лет проводит во сне, из них 5 лет - в быстром сне. т.е. в сновидениях.

он будет несчастнейшим существом на свете».
Эммануил Кант.

«Сон –

это чудо матери природы,
вкуснейшее из блюд в земном пиру».
Вильям Шекспир.

«Древние раны сном лечи».
Тютчев


Для накопления и восстановления энергии и сил.
Во время сна мы решаем какие-то актуальные и значимые проблемы. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее».
Во время сна происходит творческая, научная работа. Известно большое число случаев, когда замыслы и идеи приходили во время сна.

старого, шесть - для купца, семь – для аристократов,

а для лентяев и полных бездельников – восемь часов»
Лаузиус (древний поэт)

Нет единого необходимого времени сна для всех людей.
Продолжительность и глубина сна зависят от характера человека, возраста, работы, привычек, степени утомления.
Есть "жаворонки ", "совы", "голуби ".

Дети младшего возраста
должны спать 10–11 часов в сутки

Старшие школьники
нуждаются в 10-часовом сне

Взрослому человеку
достаточно 8-часового сна

до 2ч ночи Затем вставал, работал до 5ч утра,

затем засыпал до 7ч утра

Черчиль работал до 3-4ч ночи, а в 8ч уже снова был на ногах

Альберт Эйнштейн
каждую ночь проводил
в постели 10-12 часов

Короткоспящие

Долгоспящие

и прочих), возникающих в сознании спящего человека.
Сновидящий во

время сна обычно не помнит, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность.

«Однажды я, Хун Дзу, видел сон, будто я мотылек и порхаю везде, где хочу. Как мотылек я следовал всем своим прихотям, и не чувствовал, что я человек. Внезапно я проснулся и не мог понять, то ли я человек, которому снится, что он стал мотыльком, то я мотылек, которому снится, что он стал человеком» (из древнего китайского текста).

впечатлений»
Иван Сеченов.
Что кому приснилось:

Альберту Великому— План Кельнского собора

Джузеппе Тартини — Знаменитая «Соната дьявола»
Данте — «Божественная комедия»
Гете — Вторая часть «Фауста»
Грибоедову — «Горе от ума»
Д.И. Менделееву – периодическая таблица химических элементов
Химику Августу Кекуле - формула бензола, над которой он работал долгое время.
А.С.Пушкину - две строчки из стихотворения «Лицинию»
Вольтеру - целая поэма, это был первый вариант «Генриады».
Лафонтен во сне сочинил басню «Два голубя»
Бетховен во сне сочинил пьесу.
Державин во сне сочинил последнюю строфу оды «Бог».

«спячка».
Летаргия- это болезненное состояние неподвижности, внешне напоминающее сон.
Летаргия- это

глубокое торможение двигательных областей коры. При таком состоянии пульс едва улавливается, дыхание слабое, температура тела понижается.

Любой сон более 24 часов - это летаргический сон.

повлиять на деятельность наших внутренних органов и лечить их.

Сейчас широко используют электросон. Больному на закрытые веки накладывают электроды и пропускают слабый ток. Загипнотизировав больного, его затем лечат внушением.

комнату перед сном;
Ложиться спать каждую ночь в одно и

то же время;
Вместе с одеждой необходимо скинуть все дневные заботы;
Нельзя плотно ужинать перед сном, пить крепкий чай или кофе;
И помните, слишком долгий сон также вреден здоровому организму!

у детей в возрасте 8-9 лет.
Хищники видят больше

сновидений, чем их жертвы.
Нам снится только то, что мы видели
Наши сновидения длятся от 5 до 30 минут.
За ночь мы видим, как минимум, 5 снов.
Мы забываем 90% сновидений
Слепые видят сны. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.
Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете.
У всех людей бывают во сне подергивания и резкие сокращения мышц.
Человек не видит снов в тот момент, когда храпит.
Даже в утробе матери малыш видит сны. Фаза сновидений (быстрый сон) помогает развитию мозга, поэтому до 2 лет у ребенка преобладают сновидения.
Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.
Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробностей.
Во время сна у нас останавливается дыхание примерно на 10 секунд в среднем 5 раз за ночь. С возрастом увеличивается количество таких остановок дыхания.

годовые)
2.Прибор, приоткрывший завесу тайны сна?
(электроэнцефалограф)
3.Наука о снах?
(сомнология,

онейрология или гипнология)
4.Какие виды сна вам известны?
(медленный и быстрый или парадоксальный)
5.Во время какой стадии сна снятся сновидения?
(в основном во время парадоксального сна)
6.Зачем нужен сон?
(чтобы восстановить силы организма)