Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Стресс и способы его снятия

Понятие стресса  Стресс – это неспецифический ответ организма на любое предъявляемое к нему требование.  Стресс (англ. – напряжение). Ввел канадский врач и биолог Ганс Селье в 1936 г.
Тема: «Стресс и способы его снятия»Живя, умей все пережить,  печаль, и радость, и тревогу. Ф.И.Тютчев Понятие стресса  Стресс – это неспецифический ответ организма на любое предъявляемое к Стресс - это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители. Зачастую шум, «Признаки стресса» тревога,страх,напряжение,неуверенность,растерянность,подавленность,беззащитность,паника, бледность или краснота,учащение пульса,дрожь,потливость,сухость во рту,затруднение дыхания,расширение зрачков,мышечная скованность,трудности глотания,желудочный спазм. Способы борьбы со стрессом:  регулярно питаться и заниматься спортом; избегать чрезмерного употребления Способы борьбы со стрессом:  научитесь справляться со сложными задачами, например, разделите задание Способы борьбы со стрессом:  сделайте перерыв: послушайте музыку, поговорите с друзьями, поиграйте Комплекс упражнений 1. Возьмитесь обеими руками за сиденье стула, на котором сидите,
Слайды презентации

Слайд 2 Понятие стресса 
Стресс – это неспецифический ответ организма

Понятие стресса  Стресс – это неспецифический ответ организма на любое предъявляемое

на любое предъявляемое к нему требование.  Стресс (англ. – напряжение).

Ввел канадский врач и биолог Ганс Селье в 1936 г.

Слайд 3 Стресс - это естественная реакция нашего организма на

Стресс - это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители. Зачастую

внешние раздражители. Зачастую шум, конфликтные ситуации на работе и

в семье являются причинами возникновения стресса. Следует отметить, что, пока наш организм способен ответить на данные раздражители, беспокоиться не стоит, но если организм поддается этим агрессорам и не выдерживает их "напора", стоит насторожиться.

Слайд 4 «Признаки стресса»
тревога,
страх,
напряжение,
неуверенность,
растерянность,
подавленность,
беззащитность,
паника, бледность или краснота,

учащение пульса,
дрожь,
потливость,
сухость во

«Признаки стресса» тревога,страх,напряжение,неуверенность,растерянность,подавленность,беззащитность,паника, бледность или краснота,учащение пульса,дрожь,потливость,сухость во рту,затруднение дыхания,расширение зрачков,мышечная скованность,трудности глотания,желудочный спазм.

рту,
затруднение дыхания,
расширение зрачков,
мышечная скованность,
трудности глотания,
желудочный спазм.


Слайд 5 Способы борьбы со стрессом: 
регулярно питаться и заниматься

Способы борьбы со стрессом:  регулярно питаться и заниматься спортом; избегать чрезмерного

спортом;
избегать чрезмерного употребления кофеина, который может вызывать чувство

беспокойства и взволнованности;
не курить и не принимать наркотики;
развивать уверенность в себе, например, расскажите о своих чувствах в вежливо настойчивой форме: “Я сержусь, когда ты кричишь на меня. Прекрати, пожалуйста, кричать”;


Слайд 6 Способы борьбы со стрессом: 
научитесь справляться со сложными

Способы борьбы со стрессом:  научитесь справляться со сложными задачами, например, разделите

задачами, например, разделите задание на несколько маленьких;
избавьтесь от

негативного настроя: замените негативные о себе мысли на альтернативные нейтральные или позитивные: фразу “Моя жизнь никогда не наладится” замените “Хотя я и нахожусь в безнадежной ситуации, но если приложить усилия, все изменится на лучшее”;
научитесь принимать позитивный результат работы, а не идеальный, перестаньте требовать совершенства от себя и других;

Слайд 7 Способы борьбы со стрессом: 
сделайте перерыв: послушайте музыку,

Способы борьбы со стрессом:  сделайте перерыв: послушайте музыку, поговорите с друзьями,

поговорите с друзьями, поиграйте с домашним любимцем;
формируйте круг

друзей, которые могут помочь и подбодрить Вас.
Переключись на что-нибудь хорошее, вспомни счастливые моменты.
Помни, мы сильны, когда верим в себя.


  • Имя файла: stress-i-sposoby-ego-snyatiya.pptx
  • Количество просмотров: 116
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая бизнес команда
Следующая - Животные тайги