FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Email: Нажмите что бы посмотреть
Изменения в сердечно-сосудистой системе.
К 15 годам сердце увеличивается в 15 раз, а темп увеличения сосудов меньше, что приводит к шуму в сердце. Причина: низкая двигательная активность, физические перегрузки.
В 13-14 лет девочки в физическом развитии превосходят мальчиков. В 15-16 лет у мальчиков происходит энергичный рост, и они догоняют и перегоняют девочек.
Половое созревание. У девочек с 10-12 до 15-16 лет, а у мальчиков с 12-14 до 17-18 лет пробуждается интерес к противоположному полу, происходит становление полового сознания, то есть способности осознавать себя носителем определенного пола, а главное регулирует поведение в соответствие с принятыми в обществе морально-этическими нормами.
Самая распространенная проблема в подростковом возрасте – угри, прыщи. Через некоторое время они исчезают. Не растирать, не давить нельзя. 2 раза в день мыть лицо с мылом.
Окончательная замена молочных зубов.
Сохранить зубы, регулярно чистить, полоскать и т.д.
Интенсивное чтение и умственные нагрузки могут вызвать нарушения зрения, головокружение, неприятные ощущения в области сердца, живота.
Необходимо правильно чередовать умственные и физические нагрузки.
Иметь ввиду электромагнитную опасность при работе на компьютере. Необходимо: проветривать помещения; время непрерывной работы 15-20 минут, а общая продолжительность не более 1 часа. После работы на компьютере следует в течение 2-3 часов воздержаться от просмотра телепередач. Воздерживаться от работы на компьютере в неблагоприятные дни. Будьте внимательны к себе.
Строго соблюдать режим учебы, питания и отдыха.
Постепенное вхождение в работу.
Продуманная и отработанная последовательность в труде.
Правильное распределение нагрузки – дневной, недельной, месячной и годовой.
Неравномерность нагрузки: спешка в одни периоды и бездеятельность в другие – одинаково вредны. В подтверждение сказанного можно привести слова Л.Н.Толстого, который писал: «Надо непременно каждый день писать не столько для успеха работы, сколько для того, чтобы не выходить из колеи».