Презентация на тему к уроку ЗОЖ и его составляющие

человека несколько: это ЗОЖ, экология, генетический фактор, здравоохранение. Сколько

процентов, по вашему мнению, можно присвоить каждому из этих факторов?

ЗОЖ
экология
генетический фактор
здравоохранение

направленных на поддержание и укрепление здоровья и долголетия.

– 100-110 г (примерно 1/3 животного происхождения),
Жиры – 80-100

г(примерно 1/3 растительного происхождения),
Углеводы – 400-500 г
соотношение белков, жиров и углеводов
1 : 1 : 4
подростку на 1кг веса необходимо 2г белков
 

– количество энергии, которое выделяется ею при усвоении организмом.

Калория – это количество теплоты, которое необходимо передать 1 г воды для нагревания ее на 1 С°.
1 кал = 4,19 кДж или 1 ккал = 4190 Дж
1 г жировых веществ – 9 ккал или 37,7 кДж
1 г белковых веществ – 4 ккал или 16,7 кДж
1 г углеводов – 3,75 ккал или 15,7 кДж
 

- 40%
полдник - 15%
ужин - 20%

завтрак - 30%
обед - 50%
ужин – 20 %

17 лет».
1 группа – завтрак
2 группа – обед
3 группа

– ужин
Работу оформите в виде таблицы

Необходимо учитывать соотношение белков, жиров и углеводов, их особенности в рационе, и использовать продукты различного происхождения.

поставленные вопросы:
1. Зарядка – источник бодрости и здоровья
2. Правда

ли, что ребенку достаточно спать 8 часов ночью
3. Закаливание нужно начинать постепенно
4. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию
5. Спать следует в легкой гибкой постели
6. Нужно заниматься спортивными играми
7.  Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой
8. Гиподинамия полезна людям
9. Закаливание помогает противодействовать развитию болезней
10. После работы на компьютере нужно еще посмотреть телевизор

используя текст, кратко расскажите о влиянии вредных привычек на

организм человека и поясните её.

1 группа – курение
2 группа – алкоголь
3 группа – наркотическая зависимость