В Уставе Всемирной организации здравоохранения говориться, что Здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
легкие и сердце, помогают преодолеть многие физические недуги, улучшают
психическое состояние. Уделяйте зарядке, по крайней мере, по пятнадцать – тридцать минут в день. Занимайтесь теми упражнениями, которые доставляют Вам радость. Возможно, Вы изберете для себя плавание, быструю ходьбу, бег, езду на велосипеде или что то другое.
Слайд 10
Психогигиена и умение управлять своими эмоциями – чувство
юмора Смех – лекарство от многих скрытых и подавленных негативных
эмоций и конфликтов. В медицине доказано, что смех и радостный настрой благотворно действуют на иммунную систему и удлиняют жизнь. Есть загадка: «Что стоит так дешево и ценится так дорого?» Ответ: улыбка. Жизнерадостность – это умение видеть ситуацию с разных сторон, в первую очередь, положительной. Жизнерадостному человеку легче живется, так как он во всем видит и ищет позитив, и тогда ни в какой ситуации его руки не опустятся, и он всегда будет успешным в жизни.
Слайд 11
Хобби, увлечения, друзья Есть много возможностей интересно провести
свое время: выставки, музеи, театры, прогулки на природе, танцы,
рыбалка. Все это помогает обрести душевное равновесие, хорошее настроение, научиться чему-то новому и полезному. Главное, не тратьте свое время впустую. Всегда помните, что Ваше время – это Ваша жизнь!
Не забывайте также уделять время для помощи другим. Ведь помогая другим, Вы помогаете себе!