Слайд 11
Профилактика заболевания глаз и головной боли Естественный свет должен
падать слева. Делать перерывы каждые 15-20 минут. В перерывах проводить
гимнастику для глаз. Оптимальные настройки монитора
Слайд 12
Профилактика заболеваний позвоночника Следите за позой, в которой
вы сидите. Старайтесь, чтоб она не напоминала со стороны
«вопросительный знак»
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, укрепляющими мышцы спины
Не пропускайте уроки физкультуры.
Слайд 13
Профилактика повышенной нагрузки на суставы кистей Выполнять упражнения для
кистей рук: встряхнуть кисти рук, сжимать пальцы в кулак,
вращать кулаками, раскрывать ладонь, надавливая на пальцы.
Использовать во время печати все пальцы обеих рук.
Следите за положением рук при работе, оно должно быть удобным
Подберите себе эргономичную «мышь»
Слайд 14
Профилактика
расстройства психики и компьютерной зависимости Старайтесь не переутомляться.
Постоянное напряжение порождает стрессы и депрессию Периодически сохранять информацию
во время работы. Больше общайтесь с членами семьи и друзьями, увеличьте количество времени проводимое за книгами, на свежем воздухе. Психологи рекомендуют завести домашнего питомца (собаку)