Презентация на тему Биологические ритмы человека

биологических процессов в организме человека.

ритмов

месячные

суточные

Г годовые
огггчные

со сменой времен года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли

вокруг Солнца. Активность человека меняется со сменой сезона.

весны человек оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда

отмечается во второй и двенадцатый месяцы года. Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех.

фаза – новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я

фаза – полнолуние; 4-я фаза – убывающая Луна.  В период растущей Луны человек более активен.  В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чув­ствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».

и важности. На фазу полнолуния (3 дня) и фазу новолуния (тоже 3 дня) стоит

обратить особое внимание. Они в самом деле неблагоприятно воздействуют на нашу психику – мы бываем несколько взвинчены. В этот период растет число дорожно-транспортных происшествий, тяжелых преступлений, немотивированных ссор. Лекарства, принятые в полнолуние, действуют сильнее, но сильнее проявляются и их побочные действия. Спиртные напитки и вовсе противопоказаны – человека тянет на «подвиги», поступки часто непредсказуемы. Неблагоприятно и новолуние, особенно сильно действующее а мужчин. В новолуние организм находится на самой низшей точке жизненной активности. В новолуние и в несколько последующих за ним дней чаще происходят инфаркты, кровоизлияния, приступы эпилепсии и бронхиальной астмы.

Земли вокруг своей оси. Воздействие Солнца рождает два биоритма

– дневной и ночной. Суточный биоритм
человека имеет два пика и два спада активности в дневное и ночное время.

приходиться на время, когда человек испытывает естественный голод. В системе дневного

биоритма это время: когда нужно подкрепить силы организма, идущие на спад, – в 10—11 часов ; после времени полдня – в 13—14 часов; нужно опять же дать силы организму в 16—17 часов; 19 часов.

его к следующему дню, поэтому нагружать его дополнительной работой не рекомендуется.

«по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это

объясняется тем, что только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи».

Мелатонин служит тому, чтобы человек жил ритмично, меньше старел и находился в приподнятом настроении

у людей бывают разные биологические ритмы. Именно они влияют

на время нашей работоспособности и желание поспать. В зависимости от этого времени человечество изначально делили на 2 группы: жаворонков и сов.

Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера.

одна группа - голуби - люди, которые легко подстраивают

свой график под обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком.
Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

пятнадцати часов), а максимально - утром в 10-11 часов.

Жаворонки

рано встают и рано засыпают совы, напротив, поздно засыпают и поздно встают.

активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов),

пик приходится на 9-10 часов вечера.
Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.

музыканты, писатели. Связано это с тем, что у сов

чаще всего образное мышление - это люди с «ведущим» правым полушарием мозга.

А вот жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, за что отвечает левое полушарие. Поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными

голубь?
Многие специалисты утверждают, что уже с самого рождения у

человека есть собственные биоритмы. Те, кто родился в период с 4.00 до 11.00 - жаворонки, совы же рождаются с 16.00 до полуночи. Рожденные в оставшиеся часы - голуби.

рождения, есть еще один способ. Утром, как только проснетесь,

измерьте пульс, а потом число вдохов за минуту. Если соотношение показателей приблизительно 4:1, то вы - голубь, если 5:1 или 6:1, вы - жаворонок, а если 3:1 и меньше, значит, вы - сова.