Презентация на тему Продукты для здоровья и красоты.

которая обеспечивает сытость. Помимо этого правильный подбор продуктов может

дать заряд энергии, повышая качество жизни. Если еда не снимает утомление и не прибавляет вам сил, значит, вы едите неправильные продукты. 

и дают необходимую энергию организму. 

энергии.

Если на кухне есть мед, можно забыть о

сахаре!

Мед

означает чары или что-то, наделенное магическими свойствами. И в

этом нет ничего удивительного, поскольку это единственный продукт, который способен исцелять от любых болезней, даровать мудрость и молодость.

сильными.
Кроме того, бананы благотворно влияют на сердце и

снижают риск возникновения инсультов.

Бананы

При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым

можно долго чувствовать сытость.

Геркулес

образования
гемоглобина и переноса кислорода.
Также железо участвует в

выработке
энергии, а дефицит железа соответственно
вызывает быструю утомляемость.
Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита. В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости.
Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.

участвует в процессе усвоения витаминов А и К.
Это

масло способствует
омоложению организма
и снижает уровень
холестерина.

Оливковое масло

апельсинах.
Кроме того, этот
фрукт замедляет
рост раковых
клеток

и улучшает
работу легких,
сердца и
пищеварительного
тракта.

Яблоки

очень легкий продукт, он замечательно усваивается.
В нем содержатся

полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и переваривать пищу.

помогают
снизить уровень холестерина и
защищают от рака.
Лосось
Кроме

того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

для продукции кровяных клеток, которые переносят кислород. Если этого

витамина в организме мало, возникает мегалобластическая анемия. Если уровень витамина В12 в норме, кислорода в тканях будет достаточно, и мы будем полны энергии. Только скумбрия должна быть не соленая, не вяленая и не копченая.

снижает риск онкологических заболеваний.
Чтобы морковка лучше
усваивалась, ешьте

ее
со сметаной или
подсолнечным маслом.

Морковь

и улучшает зрение.
Кроме того, черника способна
предотвратить забывчивость

и
рассеянность.

Желательно есть ее в свежем виде. Но сойдут и замороженные ягодки во вкусном смузи (смеси ягод и, например, йогурта).

называемым «горячим»

продуктам.
Он обеспечивает отличную
секрецию и кровоснабжение
желудка, тем самым
ускоряет обмен веществ в организме.
Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток.
Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

Имбирь