Презентация на тему Режим дня современного школьника

некоторых учащихся наблюдаются нарушения основных режимных моментов

Цель
Исследовать отношение учащихся 3а класса к режиму дня.
Задачи
1. Изучить основные компоненты режима дня в литературных источниках.
2. Проанализировать результаты анкеты «Мой режим дня», сопоставить их с результатами анкетирования в 2007-2008 учебном году.
3. Познакомиться с классным журналом – страница «Сведения о занятиях в кружках (секциях, клубах)».
3. Сравнить результаты проведенного в классе исследования с гигиеническими нормативами.
4. Разработать рекомендации для школьников «Как правильно составить режим дня».

определение отношения к режиму дня.
3. Анализ классных журналов –

страницы «Сведения о занятиях в кружках (секциях, клубах)».

отдыха, сна

сон
прогулки
учеба в школе и дома
игры
отдых по интересам
питание
помощь по

дому

нормальному
развитию

сохраняет
здоровье
создает
ровное,
бодрое
настроение
создает

интерес к
творческой
деятельности

и
нормального
развития
Развитию
утомления и
переутомления

смену

сутки (в астрономических часах)

ли вы утром физическую зарядку? а) всегда;

б) иногда;
в) никогда.
2. Завтракаете ли вы утром? а) всегда;
б) иногда;
в) никогда;
3. В какое время вы обычно учите уроки?
а) сразу, как прихожу из школы;
б)на следующий день после зантий;
в) ужинаю, и сажусь за уроки.
4. Сколько времени вы затрачиваете на приготовление домашних заданий?
а) до 1 часа;
б) 1 - 2 часа;
в) 2 -3 часа;
г) 3 -4 часа
5. Делаете ли вы перерывы при выполнении домашнего задания? а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.

6. Вы ложитесь спать
а) в 21-22.00;
б) в 22-23.00;
в) после 23.00.
7.Как часто вы просыпаетесь не выспавшись?
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.
8. Сколько часов в день вы смотрите телевизор? а) 1 - 2 часа;
б) 3- 4 часа;
в) все свободное время.
9. Как обычно вы проводите воскресный день?
а) смотрю телевизор, играю в компьютерные игры;
б) слоняюсь по дому;
в) гуляю, занимаюсь спортом;
г) другое (укажите что именно).
10.Как часто вы стараетесь спланировать свой день:
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.

утром
физическую зарядку?

папа интегралы! Первоклашка отвечал.
В какое время вы обычно учите уроки?

ли вы перерывы при выполнении
домашнего задания?

пословица)
Вы ложитесь спать?
Как часто вы просыпаетесь не выспавшись?

окне — кино.
Живет в нем вся Вселенная,
А

вещь — обыкновенная. (Телевизор)

Сколько часов в день вы смотрите телевизор?

Как обычно вы проводите
воскресный день?

кружках, спортивных секциях, клубах

— распорядок дня — является предпосылкой для высокой трудоспособности,

крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

Как часто вы стараетесь
спланировать свой день?

дня
2. Имеются нарушения в режиме дня.
3. Основные нарушения

связаны с выполнением домашних заданий: выполнение заданий сразу после школы, отсутствие перерывов.
4. Есть нарушения в продолжительности ночного сна.
5. Большинство школьников проводят свое свободное время насыщенно и с пользой – посещают кружки, музыкальную школу, секции.
6. Многие учащиеся не умеют планировать свой день.
7. Учащиеся 3а класса не стали более ответственно относиться к режиму дня.

его с нормами.
2. Составьте свой режим дня и строго

его выполняйте.
3. Выполняйте утреннюю гимнастику.
4. Утренний завтрак должен быть обязательным.
5.Вернувшись из школы, пообедайте (для учеников, занимающихся во вторую смену – ужин) и обязательно отдохните.
6. Начинайте выполнение домашнего задания с наименее тяжёлых предметов, переходя к более сложным. Делайте перерыв через каждый час занятий в течение 15—20 минут.
7. Не планируйте на один день много мероприятий.
8. Прогулки, игры на свежем воздухе обязательны.
9. Ужинать необходимо не позднее, чем за 1,5-2 ч до сна.
10. Не экономить время за счет сна.