Презентация на тему Школа правильного питания

питаться,
чтобы улучшить здоровье и
контролировать вес.
Добро пожаловать!

это время?
А теперь давайте посмотрим, какие результаты мы получаем

благодаря новым знаниям и правильному питанию!

он важен для здоровья и снижения веса

Роль

воды в организме и важность ее потребления для снижения веса

Правильный завтрак – залог здоровья и первый шаг на пути снижения веса

Способы контроля и снижения веса

Обмен веществ и снижение веса

Темы занятий:

и как контролировать количество потребляемой пищи

Сахар, углеводы, гликемический

индекс

Уход за кожей лица и тела,

Здоровое питание для костей и суставов,

Оздоровительные напитки

Функциональное питание

отношении снизит вес.
Кто получит самый яркий результат по здоровью.

Кто больше всех пригласит новых людей.

к каждому занятию

Скачать анкету по ссылке, заполнить и выслать на почту

anetrebadoc@gmail.com

жира
костная масса
мышечная масса
основные метаболические показатели
физический рейтинг
биологический возраст
Школа правильного питания
Анализатор

состава тела
Tanita BC-582 (Япония)

Видео – Взвешивание на весах:
http://vk.com/videos-38374421?z=video-38374421_165470785%2Fclub38374421

– дефицит массы. В этой ситуации заболевания, связанные с ожирением,

вам практически не угрожают. Возрастает риск иных проблем, особенно у девочек-подростков и женщин детородного возраста: нарушения менструального цикла (вплоть до полного отсутствия месячных – аменореи), бесплодие, остеопороз, в тяжелых случаях – анорексия. Нередко показатель ИМТ менее 20 расценивают как недостаточный.
ИМТ 18,5-24,99 — норма массы. Диапазон здорового идеала. При необходимости требуются только корректирующие фигуру специально подобранные комплексы упражнений, все зависит от индивидуальных особенностей телосложения. Юношам и молодым мужчинам следует удерживать показатель ИМТ в пределах 22-23, достижение верхней границы требует принятия мер по снижению веса или хотя бы по стабилизации. Риск развития заболеваний, сопровождающих избыточный вес, возникает при превышении обхвата талии показателя 80-94 см.
ИМТ 25-29,99 — избыточный вес. Вероятность развития гипертонической болезни, заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета II типа резко повышается при достижении ИМТ у мужчин 27,8 и у женщин 27,3. Более точно определить степень риска позволит измерение обхвата талии. Требуется остановить прибавку веса и принять меры по его нормализации.
ИМТ 30-34,99 — ожирение I степени. Это уже заболевание, но не только нарушения обмена жиров в организме, но с поражением всех систем — эндокринной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной. Риск развития сопутствующих заболеваний возрастает с увеличением вашего веса.

которой предполагается наибольшая продолжительность жизни .

Нормальная масса тела -

формула Брока : рост -100,

Идеальная масса тела
= рост - 100 - 10%

Школа правильного питания

питательной ценности продуктов, меню на неделю и другие инструменты,
которые

помогут вам достичь поставленных целей!

жизнь комфортной и здоровой.

Здоровье -

высокая работоспособность

Здоровье –
это не обязательно 90-60-90, а хорошая кожа ,мышечный тонус, здоровые ногти, волосы, зубы, позитивное восприятие мира.

проекциях, выложить в группе
http://vk.com/kpponline
2. Пройти

тестирования на весах анализаторах Танита
3. Заполнить анкету http://vk.com/doc17361183_181483982?hash=759250152a2e..  4. Сформулировать свои цели по состоянию здоровья и коррекции веса 5 Любить себя