- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Закаливание и его влияние на здоровье человека
Содержание
- 2. Закаливание - это повышение устойчивости организма к
- 3. В основе закаливанияСпособность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды
- 4. Так при закаливании происходит постепенное снижение чувствительности
- 5. При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает
- 6. В наших условиях:Выработка устойчивости к холоду, так
- 7. Использование закаливающих процедур было известно человеку еще
- 8. У закаленных людейВырабатывается устойчивость к низким температурамТеплообразование происходит более интенсивноПовышается мощность всех защитных сил организма
- 9. Самый простой метод закаливания – обтирание ВОДОЙ
- 10. Обливание холодной водойБерут 2 ведра воды (вначале
- 11. Наиболее эффективное средство закаливания - купаниеНа организм
- 12. ПОМНИТЕ!В настоящее время по экологическим причинам не во всех водоемах можно купаться
- 13. При купании необходимоСоблюдать меры безопасностиКупаться не ранее
- 14. Наиболее эффективной водной процедурой является купание в
- 15. Солнечный свет – мощный стимулирующий и закаливающий
- 16. Но все хорошо в меру и индивидуальноСолнечные
- 17. Дозировка солнечных ваннПо принципу увеличенияСочетать с водными
- 18. Воздушные ванны – самый доступный способ закаливанияПовышают
- 19. Воздушные ванны лучше всего приниматьНа открытом воздухеСочетать с физическими упражнениямиПосле – принять душ или обливание
- 20. Хождение босиком (босохождение) – составляющая ЗОЖИспользовалось издавна
- 21. От ранней весны до поздней осени можно совершать прогулки по росе
- 22. Самое сильное закаливающее действие оказывает хождение босиком
- 23. Все перечисленные процедуры должны проводиться в комплексе
- 24. БУДТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И
- 25. Скачать презентацию
- 26. Похожие презентации
Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического воздействия на организм этих факторов.
Слайд 3
В основе закаливания
Способность организма человека приспосабливаться к меняющимся
условиям окружающей среды
Слайд 4 Так при закаливании происходит постепенное снижение чувствительности к
действиям определенного физического фактора
Систематическое воздействие на организм холода повышает
устойчивость организма к действию низких температур
Слайд 6
В наших условиях:
Выработка устойчивости к холоду, так как
охлаждение у незакаленных людей -основная причина возникновения респираторных вирусных
заболеванийПод влиянием охлаждения снижается уровень обменных процессов, ослабляется деятельность ЦНС, что приводит к ослаблению организма и способствует обострению имеющихся хронических заболеваний
Слайд 7 Использование закаливающих процедур было известно человеку еще с
древних времен
Гиппократ считал его особой целительной силой
На Руси оно
было почитаемо и традиционно
Слайд 8
У закаленных людей
Вырабатывается устойчивость к низким температурам
Теплообразование происходит
более интенсивно
Повышается мощность всех защитных сил организма
Слайд 9
Самый простой метод закаливания – обтирание ВОДОЙ
Полотенце, губку,
или рукавицу из материи смачивают в воде и отжимают
Производят
обтирание рук, шеи, живота, спины и ног Растирают тело сухим жестким полотенцем до покраснения
Слайд 10
Обливание холодной водой
Берут 2 ведра воды (вначале –
около 370С) и выливают на все тело
Можно делать в
ваннеОсновная роль – температурное раздражение кожи, которое оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на ЦНС, кровообращение, дыхание
После – необходимо обтереть тело сухим полотенцем
Слайд 11
Наиболее эффективное средство закаливания - купание
На организм одновременно
воздействует солнце, воздух и вода
Предполагает овладение важным умением -
плавать
Слайд 13
При купании необходимо
Соблюдать меры безопасности
Купаться не ранее чем
1- 1.5ч. после еды
Контролировать свое самочувствие
Не допускать переохлаждения
При определении
длительности купания учитывать свои физические возможности, температуру воды и воздухаСлайд 14 Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной
воде (моржевание).
Требуется специальная тренировка
Психологическая настроенность важнее, чем тренировка терморегуляции
В
ледяной воде короткое пребывание безопасно (10-15с.)Время зависит от степени тренированности
Слайд 15
Солнечный свет – мощный стимулирующий и закаливающий фактор
Расщепление
сложных белковых соединений
Образование красящего пигмента
Образование витамина D
Бактерицидное действие
Загорелая кожа
более устойчива к воспалениям и кожным заболеваниям
Слайд 16
Но все хорошо в меру и индивидуально
Солнечные ванны
следует принимать разумно, иначе они принесут не пользу, а
ожоги, перегревание организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы
Слайд 17
Дозировка солнечных ванн
По принципу увеличения
Сочетать с водными процедурами
После
- рекомендуется 10-15 мин побыть в тени, принять душ,
смазать покрасневшую кожу кремомУчитывать различную солнечную активность в разное время года и суток в той местности, где вы проживаете
Слайд 18
Воздушные ванны – самый доступный способ закаливания
Повышают обменные
функции организма
Укрепляют сосуды и нервы кожи
Улучшают работу ЦНС и
сердцаПовышают общий тонус организма
Слайд 19
Воздушные ванны лучше всего принимать
На открытом воздухе
Сочетать с
физическими упражнениями
После – принять душ или обливание
Слайд 20
Хождение босиком (босохождение) – составляющая ЗОЖ
Использовалось издавна для
профилактики и лечения многих заболеваний
Современная наука подтверждает его пользу
При
ходьбе босиком идет физическое воздействие на нервные окончания стопы (их здесь около 72 тыс.), их массаж и стимуляция систем организмаЦиркуляция крови в сосудах ног возрастает
Слайд 22 Самое сильное закаливающее действие оказывает хождение босиком по
снегу
Прогулки по свежему снегу на первых порах не должны
превышать 2 -4 мин.Слайд 23 Все перечисленные процедуры должны проводиться в комплексе с
физическими упражнениями
Это обеспечит наиболее благотворное влияние на общее состояние
здоровьяЗакаливание должно иметь свое постоянное место в режиме дня
