Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Здоровое питание - здоровая нация

Содержание

ИСТОРИЧЕСКИЕ ФАКТЫВ древние времена питание имело большое значение в жизни человека. Искусных поваров ценили в любом веке. Однако в древности не было столь обширных знаний о еде, которые мы имеем сейчас. И это незнание приводило к
Здоровое питание - здоровая нация ИСТОРИЧЕСКИЕ ФАКТЫВ древние времена питание имело большое значение в жизни человека. Искусных После завоза сахара, муки и консервов на Алеутские острова в 1912 году, К ЧЕМУ ВЕДЕТ НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕНедостаточное потребление овощей и фруктов, излишки жира в Нарушение питания у детей в возрасте от 2 до 15 лет сокращает ОСНОВНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ У ДЕТЕЙНесоблюдение режима питания;Избыток рафинированных продуктов, простых углеводов, животных ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯУдовлетворение потребности детей в пищевых веществах и энергии, в том Исключить из рациона питания продукты и блюда, способные оказывать раздражающее действие на Рекомендуемые величины потребления белков, жиров и углеводовБелки -60%Жиры -30%Углеводы -20-30%Пищевые волокна-15 гр. ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКАМясоРыба Молоко Яйца ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЖИРОВМасло сливочноеМасло растительноеСметана Маргарин НОСИТЕЛИ УГЛЕВОДОВОвощи Фрукты Соки Картофель ПИРАМИДА ПИТАНИЯНа первом местеХлеб Крупы Рис Макароны (из твердых сортов пшеницы) На втором местеОвощиНа третьем местеФруктыНа четвертом местеМолочные продуктыНа пятом местеМясо, рыба, птица На последнем месте в пирамиде питания:Жирысладости Основные правила правильного питанияПродукты должны быть свежими, пища - свежеприготовленной. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ1.Питаться 5-6 раз в сутки2.Основная часть калорийности должна приходиться на первую ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ5.Исключается белый сахар, сгущенное молоко, кондитерские изделия, соки, конфеты, варенье, джем6. ТАКИМ ОБРАЗОМЕдим частоЖИР ограничиваем, БЕЛКИ –нетНеобходим режим движения: ходьба, прогулки, плавание, утренняя зарядка.
Слайды презентации

Слайд 2 ИСТОРИЧЕСКИЕ ФАКТЫ
В древние времена питание имело большое значение

ИСТОРИЧЕСКИЕ ФАКТЫВ древние времена питание имело большое значение в жизни человека.

в жизни человека. Искусных поваров ценили в любом веке.

Однако в древности не было столь обширных знаний о еде, которые мы имеем сейчас. И это незнание приводило к трагедиям. К примеру в XVII в. адмирал английского флота в сражениях с испанской флотилией не потерял ни одного солдата, а от вспыхнувшей на кораблях цинги у него погибло 800 человек из 1 000. Отсутствие витаминов в пище оказалось сильнее и опаснее врагов.

Слайд 3 После завоза сахара, муки и консервов на Алеутские

После завоза сахара, муки и консервов на Алеутские острова в 1912

острова в 1912 году, у детей распространился кариес зубов

и уже в 1924 году почти все молодое население Алеут, употреблявшее завезенную пищу, страдало от кариеса.





Вывод -Данные факты говорят о том ,что значение правильного питания для человека крайне важно и без необходимых знаний мы можем пострадать от употребляемой нами пищей.


Слайд 4 К ЧЕМУ ВЕДЕТ НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Недостаточное потребление овощей и

К ЧЕМУ ВЕДЕТ НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕНедостаточное потребление овощей и фруктов, излишки жира

фруктов, излишки жира в питании способствует развитию ожирения, анемии,

сердечно — сосудистых заболеваний;
Каждый год у 8 детей из 100 обнаруживаются заболевания органов пищеварения

Слайд 5 Нарушение питания у детей в возрасте от 2

Нарушение питания у детей в возрасте от 2 до 15 лет

до 15 лет сокращает продолжительность жизни на 5-8 лет

Слайд 6 ОСНОВНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ У ДЕТЕЙ
Несоблюдение режима питания;
Избыток рафинированных

ОСНОВНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ У ДЕТЕЙНесоблюдение режима питания;Избыток рафинированных продуктов, простых углеводов,

продуктов, простых углеводов, животных жиров:
Дефицит белка, растительных масел, ненасыщенных

жирных кислот, клетчатки, витамины гр. В, А, С и Е, молочнокислых бактерий.

Слайд 7 ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Удовлетворение потребности детей в пищевых веществах

ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯУдовлетворение потребности детей в пищевых веществах и энергии, в

и энергии, в том числе: белки, жиры, углеводы, витамины

и микроэлементы в соответствии с возрастными физиологическими потребностями;
Максимальное разнообразие рациона;
Адекватная кулинарная обработка, сохранение пищевой ценности;

Слайд 8 Исключить из рациона питания продукты и блюда, способные

Исключить из рациона питания продукты и блюда, способные оказывать раздражающее действие

оказывать раздражающее действие на слизистую органов пищеварения;
Учет индивидуальных особенностей

детей,
в том числе непереносимости отдельных видов пищевых продуктов и блюд.

Слайд 9 Рекомендуемые величины потребления белков, жиров и углеводов

Белки -60%
Жиры

Рекомендуемые величины потребления белков, жиров и углеводовБелки -60%Жиры -30%Углеводы -20-30%Пищевые волокна-15 гр.

-30%
Углеводы -20-30%
Пищевые волокна-15 гр.

Слайд 10 ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА
Мясо
Рыба
Молоко
Яйца

ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКАМясоРыба Молоко Яйца

Слайд 11 ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ
Масло сливочное
Масло растительное
Сметана
Маргарин

ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЖИРОВМасло сливочноеМасло растительноеСметана Маргарин

Слайд 12 НОСИТЕЛИ УГЛЕВОДОВ
Овощи
Фрукты
Соки
Картофель

НОСИТЕЛИ УГЛЕВОДОВОвощи Фрукты Соки Картофель

Слайд 13 ПИРАМИДА ПИТАНИЯ
На первом месте
Хлеб
Крупы
Рис
Макароны (из

ПИРАМИДА ПИТАНИЯНа первом местеХлеб Крупы Рис Макароны (из твердых сортов пшеницы)

твердых сортов пшеницы)

Слайд 14
На втором месте
Овощи
На третьем месте
Фрукты
На четвертом месте
Молочные продукты
На

На втором местеОвощиНа третьем местеФруктыНа четвертом местеМолочные продуктыНа пятом местеМясо, рыба, птица

пятом месте
Мясо, рыба, птица

Слайд 15 На последнем месте в пирамиде питания:
Жиры
сладости

На последнем месте в пирамиде питания:Жирысладости

Слайд 16 Основные правила правильного питания
Продукты должны быть свежими, пища

Основные правила правильного питанияПродукты должны быть свежими, пища - свежеприготовленной.

- свежеприготовленной.

Слайд 17 ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1.Питаться 5-6 раз в сутки
2.Основная часть калорийности

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ1.Питаться 5-6 раз в сутки2.Основная часть калорийности должна приходиться на

должна приходиться на первую половину дня
3.Предпочтительно :нежирные сорта мяса,

рыбы, птицы.
4.Из молочных продуктов –нежирный творог, кисломолочные продукты 2.5% жирности

Слайд 18 ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
5.Исключается белый сахар, сгущенное молоко, кондитерские изделия,

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ5.Исключается белый сахар, сгущенное молоко, кондитерские изделия, соки, конфеты, варенье,

соки, конфеты, варенье, джем
6. 60-70% должны составлять белки животного

происхождения
7.Широко включать в питание овощи и фрукты
  • Имя файла: zdorovoe-pitanie-zdorovaya-natsiya.pptx
  • Количество просмотров: 138
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Аортальные пороки сердца
Следующая - Повествование

Похожие презентации

Досуг и отдых Досуг и отдых 122
Безопасность труда Безопасность труда 262
Безопасность и правила дорожного движения Безопасность и правила дорожного движения 223
Современные средства поражения, последствия их применения Современные средства поражения, последствия их применения 132
Ситуации природного характера Ситуации природного характера 173
Информационная безопасность детей в сети Интернет Информационная безопасность детей в сети Интернет 135
Презентация проекта Терроризм – угроза и вызов современной цивилизации Презентация проекта Терроризм – угроза и вызов современной цивилизации 57
Презентация по ОБЖ для 10 класса Патриотизм и верность воинскому долгу Презентация по ОБЖ для 10 класса Патриотизм и верность воинскому долгу 178
Ориентирование Ориентирование 123
МЕТОДЫ ВЫЧИСЛЕНИЙ В ЭКОНОМИКЕ МЕТОДЫ ВЫЧИСЛЕНИЙ В ЭКОНОМИКЕ 135
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОСТАНОВКЕ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОСТАНОВКЕ 128
Системы детоксикации организма Системы детоксикации организма 135
Уход за кожей Уход за кожей 124
Ядовитые вещества: хлор и аммиак Ядовитые вещества: хлор и аммиак 137
Гемблинг и лудомания Гемблинг и лудомания 135
Трудовые права несовершеннолетних Трудовые права несовершеннолетних 117
Старение – не приговор или сколько жить человеку Старение – не приговор или сколько жить человеку 162
Стихийные бедствия Стихийные бедствия 162
Временное жилище летом Временное жилище летом 140
Безопасность и защита человека в чрезвычайных ситуациях Безопасность и защита человека в чрезвычайных ситуациях 148
МОТИВАЦИЯ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ МОТИВАЦИЯ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 142
Интерактивный урок по ПДД Интерактивный урок по ПДД 142
Аварии с выбросом радиоактивных веществ. Мы и радиация Аварии с выбросом радиоактивных веществ. Мы и радиация 143
Радиоактивность и радиционно опасные объекты Радиоактивность и радиционно опасные объекты 102
Соотношение понятий культура и цивилизация Соотношение понятий культура и цивилизация 124
Обществознание Обществознание 124
Природа, общество, человек Природа, общество, человек 161
Тема урока: Личная безопасность при похищении или захвате в заложники, а так же при проведении мероприятий по освобождению заложников Тема урока: Личная безопасность при похищении или захвате в заложники, а так же при проведении мероприятий по освобождению заложников 167
Виды спорта Виды спорта 99
Псалмопевец Давид Псалмопевец Давид 162