Презентация на тему Как сохранить зрение при работе на компьютере презентация к уроку по окружающему миру (3 класс) по теме

глаза
Дальнозоркость

масштабах всей Земли ею страдают более 30%человек. Среди жителей

развитых стран этот процент намного больше. С каждым годом армия близоруких пополняется все большим количеством молодых людей, студентов и даже школьников – самых активных пользователей компьютеров.

прогрессировании которой самую непосредственную роль может сыграть длительная работа

на компьютере –дальнозоркость. Нарушения зрительного аппарата, приводящие к дальнозоркости, часто закладываются в молодости, в детстве, встречаются и врожденные.

из глазных болезней - синдром сухого глаза . Увлажнение

роговицы происходит при моргании. Обычно мы моргаем около двадцати раз в минуту. Когда же мы неподвижно смотрим на экран, то моргаем
в 3 раза реже.
Результат –
глаз становится
"сухим".

третий плохо видит. Если у вас проблемы со зрением

(близорукость или дальнозоркость, косоглазие или астигматизм) и вы не хотите с этим мириться, знайте - все в ваших руках. Но учтите: зрение нарушалось медленно, и восстанавливаться оно будет медленно. Мы говорим не о хирургической, лазерной или контактной коррекции, а о восстановлении вашего собственного нормального зрения естественным путем. Чтобы испортить зрение, вы трудились не один год. Именно вы,
а не доктор должны упорно работать
для его исправления.

прямо, вверх - прямо, вниз - прямо, без задержки

в отведенном положении. Круговые движения глаз -от 1 до 10 кругов влево и вправо. Сначала быстрее, потом - как можно медленнее.

№1

вдаль. Посмотрите на кончик пальца или карандаша, удерживаемого на

расстоянии 30 см от глаз, затем вдаль. Повторите упражнение несколько раз. Сожмите веки, затем моргните несколько раз.

№2

слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
Глубоко

вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на
выдохе глаза.
Повторить 5 раз.

век: Мягко поглаживайте веки указательным и средним пальцами в направлении

от носа к вискам, а затем потрите ладони и легко, без усилий, прикройте ими предварительно закрытые глаза, чтобы полностью загородить их от света (на 1 минуту). Представьте себе погружение в полную темноту.

№4