Презентация на тему Профилактика предэкзаменационного стресса

подготовке к экзаменам.
1. Создание благоприятных условий: - питание -

режим 2. Контроль  3. Психологическая поддержка: - создание положительной мотивации
- снятие тревожности

на основе ассоциаций, метафор, аналогий; 
• трудности в структурировании, составлении

конспектов, планов, выделении главного, хорошо обобщают.

Необходимо учить выделять главное.
Важно задействовать воображение и образное мышление.
Учить вчитываться в текст.
Использовать сравнения, образы, метафоры, рисунки.

сопряжен с определенным эмоциональным напряжением; • часто перепроверяют сделанное, исправляют

написанное;  • при ответе пристально наблюдают за реакциями взрослого, задают уточняющие вопросы, часто переспрашивают;  • грызут ручку, теребят пальцы или волосы. Важно создавать ситуации эмоционального комфорта на предэкзаменационном этапе. Не нагнетать обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена. Важно обеспечить ощущение эмоциональной поддержки. 

невнимательны, рассеянны;  • низкий уровень организации деятельности;  • неустойчивая работоспособность, частые

колебания темпа деятельности;  • нерационально используют отведенное время. На этапе подготовки важно научить использовать для саморегуляции деятельности различные внешние опоры. Во время экзамена требуется помощь в самоорганизации. Помощь в организации деятельности и структурировании времени.

ответственностью, организованностью, исполнительностью;  • стремятся выполнить задание лучше всех;  • чувствительны

к похвале;  • очень высокий уровень притязаний;  • крайне неустойчивая самооценка. Важно помочь детям скорректировать их ожидания и осознать разницу между «достаточным» и «превосходным». Во время экзамена помочь распределить время и скорректировать собственные ожидания.

время уроков ложатся на парту, подпирают голову рукой или

раскачиваются;  • на экзамене высока вероятность снижения качества работы, возникновения ощущения усталости.
Важно не предъявлять заведомо невыполнимых требований, которым ребенок не сможет соответствовать. Необходимо создать оптимальный режим подготовки, нужны перерывы в занятиях, витамины. Родителям стоит получить консультацию врачей-специалистов. Обучить детей упражнениям для поддержания работоспособности.

склонны к педантизму;  • высокий темп деятельности, импульсивны; • быстро и

небрежно выполняют задания, не проверяют и не видят своих ошибок;  • невысокая значимость учебных достижений, сниженная учебная мотивация. Важно научить ребенка проверять свою работу. Основной принцип: «Сделал-проверь».
Не пытаться изменить темп деятельности. Создавать ощущение важности ситуации экзамена. Во время экзамена напоминать о необходимости самоконтроля, посадить в классе так, чтобы возможность с кем-то общаться была минимальна.

функций, трудности переключения;  • долго настраиваются и вникают при выполнении

задания, если торопить – темп деятельности снижается; • медлительны, никогда не укладываются в отведенное время.  Развивать умение переключаться (использовать часы). Нельзя торопить, от этого темп деятельности только снижается.

Проговорить с ребенком, на какую оценку он претендует, помочь

ему разработать стратегию действий; • Помочь каждому ребенку осознать особенности своего способа учебной деятельности и свои личностные особенности; • Обсудить с ними следующие вопросы: «Что самое страшное может случиться, если оценка на экзамене будет низкой?», «Какие преимущества дает высокий балл, полученный на экзамене?»