Презентация на тему по физкультуре на тему Влияние физических упражнений на организм человека

дыхательной , выделительной , нервной, эндокринной, систем. У каждой

из систем своё предназначение. Однако все они взаимосвязаны , и чем слаженней работают , тем у человека лучше здоровье.

скелете человека примерно 200 костей, которые соединены между собой

подвижными суставами. Мышцы прикрепляются к костям непосредственно или с помощью сухожилий. Скелет и мышцы обеспечивают движение тела. Кости приводятся в движение сокращением прикреплённых к ним мышц.
Занятия физическими упражнениями повышают мышечную силу.

желудка, кишечника, пищеварительных желёз. Пищеварение необходимо для роста и

восстановления организма, поддержания умственной и физической работоспособности.

воздухе, кроссы в лесопарковой зоне оказывают тонизирующие , укрепляющее,

стимулирующее воздействие на органы пищеварительной системы. Для улучшения пищеварения полезны упражнения для брюшного пресса, на гибкость, растяжения.

сосудов. Сердце своими сокращениями проталкивает кровь по сосудам ко

всем органам и тканям , где происходит непрерывный обмен веществ.

физические упражнения . как кросс, ходьба на лыжах, езда

на велосипеде, туристические походы.
Сердце и сосуды быстро реагируют на недостаток движений , в результате нарушается работа сердца и сосудов , внутренних органов в целом, падает работоспособность, ухудшается умственная деятельность.

является доступным средством контроля за работой сердечно- сосудистой системы.

Пульс в состоянии покоя в норме: у мальчиков 70-75 уд.\мин, у девочек 75-80 уд.\мин. Пульс можно измерить на запястье и на виске.
Проверить состояние сердца в покое и после нагрузки можно, подсчитав количество ударов за 10 сек. ,положив руку на одну из зон пульсации.
Работа сердца считается хорошей , если пульс после физической нагрузки восстанавливается за 5-10 мин до своего показателя в покое.

кислородом , выводит из организма углекислый газ. В дыхательной

системе большую роль играют лёгкие, которые осуществляют обмен газов между вдыхаемым воздухом и кровью.

лёгких (ЖЕЛ).

мышц и мозга в кислороде. Благодаря занятиям физическими упражнениями

увеличиваются размеры грудной клетки, её подвижность . возрастает ЖЕЛ, что позволяет успешнее выполнять упражнения , особенно на выносливость.

и удаляет лишнюю воду. Здесь большую роль играют почки.
Физические

упражнения помогают системе выделения справляться с очищением организма. При занятиях увеличивается кровоток , ускоряются обменные процессы во всех системах, повышается потовыделение ,быстрее происходит восстановление организма

которой относятся головной мозг, и периферическую (нервные волокна, нервы,

а так же нервные клетки во всех органах человека)
Нервная система условно разделяется на соматическую , обеспечивающую регуляцию двигательного аппарата , и вегетативную ,регулирующую протекание процессов обмена веществ, работу внутренних органов.

на свежем воздухе, плаваньем в открытых водоёмах, ходьбой на

лыжах , бегом на коньках. Очень полезны для нервной системы закаливающие процедуры.

клеток и тканей организма. Благодаря различным железам внутренней секреции

эндокринная система вырабатывает и выделяет в кровь особые химические вещества – гормоны.
Занятия физическими упражнениями ( утренняя зарядка, спортивные игры, туристические походы) помогают стабилизировать работу эндокринной системы.