- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему по адаптивной физической культуре на тему Правильная осанка (1 класс)
Содержание
- 2. Правильная осанка – знак здоровьяИз «Толкового
- 3. Что такое осанка?Осанка – это непринужденное положение тела, которое определяется изгибами позвоночника и мышечно-связочным аппаратом.
- 4. Правильная осанка- голова приподнята;- грудная клетка развернута;-плечи на одном уровне.
- 5. Нарушение осанкиПризнаки неправильной осанки:-голова выдвинута за продольную
- 6. Так формируется неправильная осанка. Нарушение может произойти в любом возрасте.
- 7. Разновидности нарушения осанкиКруглая спинаПлоская спинаСедлообразная(кругловогнутая) спина
- 8. Осанку можно исправить с помощью простейших упражнений. Выполняйте их ежедневно.
- 9. 8 причин иметь правильную и здоровую осанку:
- 10. 1. Чем красивее спина, тем увереннее личность Хорошая осанка повысит уверенность в себе.
- 11. 2. Дыхание становится легким и более глубоким Хорошая осанка увеличивает вместимость легких, помогая обращению кислорода
- 12. 3. Вы выглядите более стройными и
- 13. 4. Улучшается и пищеварение Правильная осанка способствует правильному пищеварению.Улучшается здоровье, органы функционируют лучше.
- 14. 5. Голос будет казаться лучшеКогда вы держите
- 15. 6. Помогает мышцам и суставамПравильная осанка помогает
- 16. 7. Улучшается мышлениеНастроение может отразиться на осанке.
- 17. 8. Здоровый позвоночникЧтобы иметь правильную осанку, у
- 18. ПлоскостопиеПлоскостопие - следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата,
- 19. Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления, при
- 20. 1.Сон на жесткой постели в положении лежа
- 21. Скачать презентацию
- 22. Похожие презентации
Правильная осанка – знак здоровьяИз «Толкового словаря» Даля: «...под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие к красоте»
Слайд 3
Что такое осанка?
Осанка – это непринужденное положение тела,
которое определяется изгибами позвоночника и мышечно-связочным аппаратом.
Слайд 5
Нарушение осанки
Признаки неправильной осанки:
-голова выдвинута за продольную ось
тела;
-плечи сведены вперед, подняты
-круглая спина , запавшая грудная клетка;
-живот
выпячен;-увеличен поясничный изгиб.
Слайд 11
2. Дыхание становится легким и более глубоким
Хорошая
осанка увеличивает вместимость легких, помогая обращению кислорода
Слайд 12
3. Вы выглядите более стройными и молодыми
Имея
хорошую осанку, вы будете казаться 2-2,5 см. стройнее, моложе
и одежда будет лучше на вас сидеть.
Слайд 13
4. Улучшается и пищеварение
Правильная осанка способствует правильному пищеварению.
Улучшается
здоровье, органы функционируют лучше.
Слайд 14
5. Голос будет казаться лучше
Когда вы держите осанку,
диафрагма открывается.
В результате этого ваш голос лучше звучит.
Слайд 15
6. Помогает мышцам и суставам
Правильная осанка помогает нам
держать скелет и суставы в правильном положении так, чтобы
наши мышцы работали правильноУменьшает напряжение на связках, скрепляющих спинные суставы, уменьшая вероятность травмы.
Слайд 16
7. Улучшается мышление
Настроение может отразиться на осанке. Когда
вы счастливы и хорошо себя чувствуете — осанка прямая.
Унылые
люди с хроническими болями, часто сидят или стоят ссутулившись.Когда вы почувствуете себя угнетенными или обеспокоенным, пробуйте выпрямиться и глубоко вздохнуть. Хорошая осанка облегчает дыхание, помогая расслабиться и сконцентрироваться.
Слайд 17
8. Здоровый позвоночник
Чтобы иметь правильную осанку, у вас
должно войти в привычку правильно держать плечи, втягивать живот,
приподнимать голову и подбородок параллельно телу.
Слайд 18
Плоскостопие
Плоскостопие - следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата, а
также результат воздействия длительной работы в положении стоя, хождения
на высоких каблуках и в узких туфлях, избыточного веса.Слайд 19 Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления, при незначительных
пеших нагрузках, вследствие чего ухудшается кровоснабжение в мелких суставах
стопы, мышцах голени и способствует нарушению осанки, развитию остеохондроза.Слайд 20 1.Сон на жесткой постели в положении лежа на
животе или спине.
2. Правильная и точная коррекция обуви :
(плоскостопие, косолапость) 3. Организация и строгое соблюдение правильного режима дня ( время сна, бодрствования, питания и т.д.)
4. Постоянная двигательная активность , включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание.
5. Отказ от таких привычек как : стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения ( за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.)
6. Контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков , сумок, портфелей и др.
Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать :
