Слайд 2
«Здоровье – это главное жизненное благо»
Слайд 3
«Букет цветов» - наше здоровье. А из каких
же «цветов» оно состоит?
Слайд 5
Режим дня – это особая система распределения времени
на сон, время еды, прогулок, игр и занятий.
Слайд 10
Одно из самых трудных дел –
Не делать сразу
двадцать дел.
А что ни час – уметь всё время
Иметь
на всё свой час и время:
И на веселье, и на труд.
На шум и шутки пять минут.
И на потеху – сладкий миг.
И долгий час на чтенье книг!
Слайд 11
Распорядок дня
7.00 - Подъем
7.00-7.30 - Утренняя зарядка,
водные процедуры, уборка постели, туалет
7.30 -7.50 - Утренний завтрак
7.50
- 8.20 - Дорога в школу
8.30 - 12.30 - Занятия в школе
12.30 - 13.00 - Дорога из школы
13.00 -13.30 - Обед
13.30 - 14.30 - Послеобеденный отдых или сон
14.30 - 16.00 - Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе
16.00 - 16.15 - Полдник
16.15 - 17.30 - Приготовление домашних заданий
17.30 - 19.00 - Прогулки на свежем воздухе
19.00 - 20.00 - Ужин и свободные занятия: чтение, музыкальные занятия, спокойные игры, помощь семье.
20.30 - Приготовление ко сну
Слайд 13
Второй цветок:
Активный образ жизни
Слайд 14
В активный образ жизни входят:
Личная гигиена
Занятия физкультурой
Прогулки на
свежем воздухе
Утренняя зарядка
Слайд 19
Утром бег и душ бодрящий,
Как для взрослых, настоящий!
На
ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать,
Ноги мыть водой холодной,
И тогда
микроб голодный
Вам вовек не одолеет.
Только помните, друзья,
Крепким стать нельзя мгновенно –
Закаляйтесь постепенно.
Слайд 20
Третий цветок :
Здоровое питание
Слайд 21
В здоровое питание входят несколько правил:
Ешь больше фруктов
и овощей, богатые витаминами
Принимай витамины
Ешь 3 – 4 раза
в день
Мой руки до и после еды
Слайд 23
«Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу из больницы.
У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки,
все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро я буду здоров. Ваш Карлсон».
Слайд 25
Правильное питание
(приблизительное меню)
Завтрак:
Кукурузные хлопья
Яблоко
Богатый витаминами йогурт
Какао
Слайд 26
Обед:
Суп
Салат из овощей или фруктов
Гречневая каша с курицей
Компот
из сухофруктов
Кусочек сыра
Слайд 28
Ужин:
Омлет
Стакан молока с медом
Печенье
Слайд 29
С помощью правильного питания можно поправить или улучшить
свое здоровье!
Слайд 30
Не забывай в числе других продуктов
Побольше кушать овощей
и фруктов.
Овощи и фрукты любят все на свете.
Взрослые и
дети секреты знают эти.
Виноград и вишня лечат все сосуды,
Абрикос - для сердца, груша от простуды.
Апельсин, как витамин,
Знают все – не заменим.
Слайд 31
Четвертый цветок:
Положительные эмоции
Слайд 32
Загадки:
Гладко, душисто,
Моет чисто.
Нужно, чтоб у каждого было.
Что это
такое?
Слайд 33
Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу прыгала,
Микробов всех повыгнала
Слайд 34
Хожу, брожу не по лесам,
А по челкам, волосам.
И
зубы у меня длинней,
Чем у хищных медведей
Слайд 35
Говорит дорожка – два вышитых конца:
-помойся хоть немножко,
хоть грязь смой с лица!
Иначе, ты в полдня испачкаешь
меня
Слайд 36
Лег в карман и караулю
Реву, плаксу, и грязнулю.
Им
утру потоки слез,
Не забуду и про нос
Слайд 37
Каждый твердо должен знать:
Здоровье нужно сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда
дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго, долго будут жить.
И запомни, ведь здоровье
В магазине не купить!
Приоткрыли тайну мы,
Как здоровым в жизни быть:
Кушать что и чем лечиться
И по жизни не грустить.
Слайд 38
Посмотри вокруг: как мило
В небе солнышко проплыло,
Из земли
растет цветок,
Слышен птичий голосок.
Утром ты, глаза открыв,
Поприветствуй этот мир,
Пожелай
себе удачи –
О плохом и так судачат!
Создай свое ты настроенье!
Пускай вся жизнь будет везеньем!
Дружи со спортом – закаляйся,
Стань альпинистом – с гор спускайся!
Слайд 39
Советов много дали мы.
Не сложно всех их соблюсти.
Стремитесь
к жизни без болезней, Старайтесь есть все, что полезно.
О
нас чаще вспоминайте
И если что – не унывайте.
Вы совершенствуйте себя –
Для этого и жизнь дана!