Слайд 2
Здоровье – это бесценный дар,
Он дан увы не
навечно , его надо
беречь!
И.И. Павлов
Слайд 3
Наше здоровье – в наших руках
Мы подчеркиваем, что
состояние здоровья
каждого человека находится в его руках. Об
этом говорят
обобщенные данные
Всемирной организации здравоохранения.
Здоровье человека зависит:
на 50% от образа жизни;
на 20% от наследственности;
на 20% от окружающей среды;
на 10% от развития системы здравоохранения
Слайд 4
Компоненты здорового образа жизни:
Правильное питание
Занятие физкультурой и спортом
Правильное
распределение режима дня
Закаливание
Личная гигиена
Отказ от вредных привычек
.
Слайд 7
3. ЗАКАЛИВАНИЕ И ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
Слайд 8
4.Здоровье человека зависит от окружающей среды
Что может
быть приятнее и полезнее прогулок по свежему воздуху!!! Прохладный
ветерок обдувает лицо, дышишь полной грудью. Особенно чист воздух в горах. Чаще посещайте излюбленные вашим взорам места.
Слайд 9
5.Здоровье зависит от наследственности
Физическое здоровье будущих
детей формируется сегодня через образ жизни их будущих родителей
- сегодняшних школьников.
Слайд 10
6.РАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА
Распорядок в действиях и
в их выполнении в одно и то же время
помогает выработать хорошую память, воспитывает силу воли и приучает к дисциплине.
Человек, соблюдающий режим дня, всегда бодрый, энергичный и жизнерадостный.
Слайд 11
За долгий день все наши клетки, которые без
устали работали на нас, просто погибают, а от этого
нам сильно хочется спать. Во время сна все клетки восстанавливаются, поэтому хороший сон – один из главных признаков здорового образа.
Слайд 12
7.ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
П
О
С
Л
Е
Д
С
Т
В
И
Я
Сигареты и алкоголь также разрушают
наш организм. Не нужно попусту отравлять свой организм –
жизнь слишком коротка, а спирт и табак сделают её намного короче.
Слайд 14
8.Психологическая саморегуляция
Слайд 15
Это важно !
Для того, чтобы быть
здоровым, недостаточно только заниматься спортом, нужно ещё соблюдать множество
различных правил. В работе указаны не все компоненты здорового образа жизни, их существует великое множество. Мы перечислили самые основные компоненты, которые проще всего соблюдать, а вернее они основные, на них и лежит основа смысла здорового образа жизни.
Слайд 18
Вопрос 1: Факторы определяющие здоровье
1 место – образ
жизни – 17 человек
2 место – экология –
1человек,
медицина – 1 человек,
наследственность – 1человек
Слайд 19
Вопрос 2: Жизненные приоритеты
Семья – 13 чел.
Здоровье –
4 чел.
Работа – 2 чел.
Отдых – 1 чел.
Слайд 20
Вопрос 3: Получение информации о ЗОЖ
Врач – 11
чел.
Телепередачи – 5 чел.
Семья – 2 чел.
Учитель – 2
чел.
Друзья – 0 чел.
Слайд 21
Вопрос 4: Факторы положительно влияющие на здоровье
Сон –
5 чел.
Питание – 5 чел.
Физическая культура – 4 чел.
Психическое
благополучие – 3 чел.
Гигиена – 2 чел.
Отдых – 1 чел.
Слайд 22
Вопрос 5: Факторы отрицательно влияющие на здоровье
Курение –
6 чел.
Алкоголь – 6 чел.
Не соблюдение
гигиенических
требований – 4 чел.
Физическое перенапряжение – 2 чел.
Дефицит времени – 2 чел.
Слайд 23
Вопрос 6. Факторы, мешающие заниматься своим здоровьем
Факторами мешающими заниматься своим здоровьем большинство участвующих в опросе
поставили:
первое место – лень – 11 человек
второе место – недостаток времени - 5 человек
третье место – отсутствие интереса – 2 человека
четвертое место - отсутствие условий – 1человек и
материальные затруднения – 1 человек
Слайд 24
Вопрос 7. Отношение к здоровью
Занимаюсь физической культурой
– 7 чел.
Рационально питаюсь – 7 чел.
Систематически закаливаюсь –
3 чел.
Соблюдаю режим дня – 3 чел.
Слайд 25
Вопрос 8. Задумываюсь над своим здоровьем
Задумываюсь над
своим здоровьем – 10 чел.
Иногда задумываюсь – 7
чел.
Не задумываюсь – 2 чел.
Слайд 26
Вопрос 9. Вредные привычки
Курят всего – 11 чел
Юноши – 5 чел.
Девочки – 6 чел.
Курю 1 сигарету
в день – 5 чел.
Курю 5 сигарет в день – 2 чел.
Курю более 5 сигарет в день – 4 чел.
Слайд 27
Вопрос 10. В семье занимаются
физкультурой
Занимаются – 3 чел.
Иногда – 9 чел.
Не занимаются –
8 чел.
Слайд 28
Вопрос 11. В семье курят
Мама и папа у
4 чел.
Только папа у 4 чел.
Только мама у 1
чел.
Родители не курят у 11 чел.
Слайд 29
Вопрос 12. ПРИЧИНЫ КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ КУРИТЬ
Баловство – 6
чел.
«Личные драмы», одиночество – 4 чел.
Желание быть похожими на окружающих
– 1 чел.
Слайд 30
Вопрос 13. Оценка уровня своего физического развития
Высокий –
4 чел.
Средний – 15 чел.
Низкий – 1 чел.
Слайд 31
Вопрос 14. Употребляют алкоголь
1 раз в месяц –
9 чел.
2 раза в месяц – 3 чел.
3 раза
в месяц – 1 чел.
Не употребляют – 7 чел.
Слайд 32
Вопрос 15. Хронические заболевания
Имеют – 7 чел.
Не
имеют – 13 чел.
Слайд 33
Анализ анкетирования
Большинство участвующих в анкетировании разрушают свое здоровье
курением и употреблением алкогольных напитков
Вредные привычки - в конечном
итоге обязательно превращаются в самоцель и постепенно в той или иной степени подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность.
Слайд 35
Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас
самих никто не позаботится.
Не утренняя зарядка, не
часовая физкультура и бег трусцой, а культура труда, отдыха, сна, питания и жизни в целом - всё это есть основа нашего здоровья.