Слайд 2
Тема исследования: «Здоровье школьника – здоровье будущего поколения.»
Рассматриваемые
вопросы:
1.Верна ли формула: правильная осанка = здоровая спина ?
2. Что предпочтительней:ранец или портфель?
3. Как тяжелый ранец влияет на осанку ребенка?
4. Сколько должен весить ранец?
5. Как правильно выбрать ранец?
Слайд 3
Цель проекта:
1. Активизировать познавательную деятельность уча-
щихся в области
изучения своего организма.
2. Направить внимание
учащихся на сбережение свое-
го здоровья (осанки) путем ежедневного контроля
тяжести за спиной.
Задачи:
1. Найти, изучить и проанализировать теоретический
материал по теме исследования.
2. Описать, как влияет тяжелый ранец на растущий
организм ребенка, и к каким последствиям это
приводит.
3. Доказать, что тяжелый ранец вредит здоровью.
4. Предложить свои способы решения проблемы.
Слайд 4
Объект исследования: учащийся начальной школы.
Предмет исследования: осанка школьника.
Участники исследования: ученики 2-а класса МОУ гимназии
Гипотеза исследования: предполагается, что тяжелый ранец вредит здоровью.
Методы исследования: сбор информации из дополнитель-
ной литературы, ее анализ,опрос, наблюдение, эксперимент.
Результаты исследования: «Что в наших рюкзаках?»
Слайд 5
Прямая спина – залог здоровья.
Позвоночный столб имеет
высокую прочность, несмотря на это
мы должны о нем заботиться.
Проблемы с позвоночником могут
возникать у людей уже начиная с 20-летнего возраста. Они про-
являются, в основном, в результате нарушения правил правиль-
ной осанки, соблюдение которых способствует здоровью позво-
ночника, правильному дыханию, уменьшает нагрузку на суста-
вы и связки и облегчает работу мышц. Кроме того, можно много
двигаться, не испытывая усталости в течение долгого времени.
Очень важно научиться заботиться о своей спине!
Слайд 8
Нормы есть на все
Гигиенические требования к изданиям учебников
для общего и начального профессионального образования, в которых регламентирован
вес учебного издания для каждой возрастной группы. Он не должен превышать для учащихся:
- 1-4-х классов – 300 г;
- 5-6-х классов – 400 г;
- 7-9-х классов – 500 г;
- 10-11-х классов – 600 г.
Слайд 9
План эксперимента
Узнать у медицинского работника школы о состоянии
опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса.
Взвесить
ранцы без школьных принадлежностей у учеников нашего класса.
Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить с гигиеническими нормами.
В течение недели наблюдать за изменением веса ранца в связи с учебными нагрузками.
Подвести итоги по позициям: самый легкий, самый тяжёлый …
Дать рекомендации родителям, учителям, детям.
Слайд 10
Самочувствие опорно-двигательного аппарата
искривление осанки – не
обнаружено
плоскостопие –
4 человек
здоровы – 14 человек
Слайд 11
Вес учебников и тетрадей
«Русский язык» - 180 г
«Математика»
- 128 г
«Литературное чтение» - 264 г
«Окружающий мир»
- 136 г
«Окруж. мир» тетрадь – 104 г
«Английский язык» - 400 г
«Англ. язык» тетрадь – 285 г
«Технология» - 296 г
«ИЗО» тетрадь – 120 г
Слайд 12
Вес ранца
Вес ранца должен быть меньше 10% веса
ученика,
т.е. вес ученика (в килограммах) надо умножить
на 10 и разделить 100.
< 10 %
Слайд 13
Итоги эксперимента :
самый легкий ранец – 0,3
кг (Матвей М., Женя Х.)
самый тяжёлый ранец –
1.0 кг (Юра Н.)
самый тяжёлый ранец
с принадлежностями – 3,5 кг(Артём П.)
самый лёгкий ранец с
принадлежностями – 2,4 кг (Святослав Г ,Женя М .)
самый тяжёлый учебник –
«Английский язык»
самый «тяжёлый» учебный день –
среда, четверг.
самый «лёгкий» учебный день –
понедельник, вторник, пятница
Слайд 14
Выводы:
Мы увидели, что у 11 учеников вес ранца
соответствует гигиеническим нормам, т.е. не превышает 10% веса ребенка
Нашлись
победители -легковесы - 2 человека
Однако у 5 человек вес ранца превысил гигиеническую норму
Ранцы-тяжеловесы могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем.
Слайд 15
Рекомендации родителям :
- Просим вас: не покупайте
тяжелые ранцы! Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для
ученика начальной школы – 300 г.
- У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка,
они быстрее устают, таская за собой тяжелую ношу.
- Найдите возможность использовать два комплекта учебников (один-дома, другой-в школе)
- Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!
Слайд 16
Рекомендации учителям :
Снизить вес школьных
ранцев и способствовать таким образом профилактике ортопедических и сердечно-сосудистых
заболеваний у учащихся можно несколькими путями:
- использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу;
- найти возможность использовать два комплекта учебников (один – в школе, один – дома);
- при составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;
- организовать хранение сменной обуви, спорт- инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изо и т.п. в помещении школы;
- организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.
Слайд 17
Рекомендации ученикам :
- Не носите лишнего в ранцах.
-
Проверяйте ранец ежедневно
и не забывайте выложить из него
ненужные учебники, тетради.
Слайд 18
Правила хорошей осанки :
Выполнять упражнения по укреплению мышц
туловища.
При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.
Не носить ранец
или портфель в одной руке.
Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.
Спать необходимо на жесткой постели с невысокой подушкой.
Стоять и выполнять различную работу с выпрямленной спиной.