нужно соблюдать режим дня?
Организм человека привыкает в определённое время
выполнять одно и то же дело и когда человек привыкает к определённому распорядку ему не надо себя заставлять. А, если человек каждый день меняет свой распорядок, то организм не может приспособиться и не знает, что от него хотят, что ему надо делать