Презентация на тему Проект Сохраним стопы здоровыми проект (подготовительная группа)

своего ребёнка здоровым и жизнерадостным. Но, к сожалению, состояние

здоровья детей в наше время имеет тенденцию к ухудшению, несмотря на все достижения медицины.
При этом с каждым годом они «молодеют» и, уже среди воспитанников детских садов у многих детей врачи выявляют хронические заболевания. Это – и, неправильная осанка, и различные нарушения опорно – двигательного аппарата и многие другие заболевания. Большое влияние на формирование осанки ребёнка оказывает состояние его стоп.
Поэтому очень важным на сегодняшний день является формирование у родителей и детей знаний о значимости профилактических мероприятий по плоскостопию, убеждений в необходимости сохранения и укрепления своего здоровья. Значимость применения данного проекта определяется решением задач оздоровления дошкольников, создания прочной основы для воспитания здорового ребёнка

Актуальность

плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Задачи:
Углублять представления родителей и детей

о знании профилактических мероприятий по плоскостопию
Укреплять мышцы стоп
Воспитывать желание быть здоровыми.

исследования:
плоскостопие

и его профилактика.

Гипотеза: профилактика - лучшее лекарство лечения плоскостопия

Вид проекта: творческий.

Продолжительность проекта: краткосрочный.

Срок осуществления: октябрь 2013г. – ноябрь 2013г.

оборудования по профилактике плоскостопия

Мощная система связок и мышц обеспечивает сохранение формы сводов

стопы и их функции.



Нормальная стопа имеет один поперечный и два продольных свода (внутренний – рессорный и наружный – опорный).

костью и головками плюсневых костей, внутренняя её часть не

касается земли, что хорошо видно по отпечатку подошвы.

Что приятно быть

здоровым. Только надо знать Как здоровым стать.

Плоскостопие – одно

из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей.
Это деформация стопы с уплощением ее свода
(у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).

В основе профилактики и лечения плоскостопия лежит укрепление мышц, укрепляющих свод.
Рекомендуется носить удобную обувь и не допускать чрезмерных нагрузок на ноги.
Регулярное выполнение физических упражнений благотворно сказываются и на состоянии опорно-двигательного аппарата.
Укрепление мышц, связок, суставов на основе общего укрепления организма способствует профилактике деформаций опорно-двигательного аппарата в целом и плоскостопия в частности.

коньками, лыжами.
В летнее время по возможности чаще использовать ходьбу

босиком по земле, песку, маленьким не острым камешкам, воде.
Для укрепления свода стопы полезно лазание по гимнастической лестнице, канату, босиком. Ходьба по доске, бревну.
Тем же, у кого нет возможности для таких тренировок, рекомендуются специальные упражнения.

Проверь свою стопу
ТЕСТ НА ПЛОСКОСТОПИЕ
Проводится он довольно просто. Возьмите чистый лист бумаги, положите его на пол. Теперь намажьте ступни каким-нибудь жирным кремом и встаньте на этот лист. Туловище при этом должно быть прямым, ноги вместе, чтобы тяжесть тела могла распределиться равномерно. На бумаге останется четкий отпечаток ваших стоп. Обведи отпечаток цветным карандашом. Соотнеси свой отпечаток стопы с рисунком. Если они похожи, то обратитесь к ортопеду.

Не откладывай посещение врача!

для укрепления мышц стопы
1. При исходном положении ноги

врозь, носки "смотрят" внутрь, делайте попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край.
2. Затем несколько минут походите на носках.
3. Потом такое же время походите на пятках.
4. Немного походите с поджатыми пальцами ног.
5. Потом походите с поднятыми пальцами.
6. Несколько раз в день по 10-15 минут ходите на наружных краях стопы, как "мишка косолапый".
7. Стоя на носках, переминайтесь с ноги на ногу.
8. Сидя на стуле, как можно выше поднимайте поочередно то одну, то другую выпрямленную ногу. То же самое делайте обеими ногами вместе.

Комплекс упражнения №2

для укрепления мышц стопы
* Исходное положение - сидя на стуле.
* Сгибать - разгибать пальцы ног
* Большим пальцем правой ноги провести по передней поверхности голени левой ноги снизу вверх. Повторить, поменяв ноги.
*Погладить внутренним краем и подошвенной поверхностью правой стопы левую голень. Повторить, поменяв ноги.
*С напряжением тянуть носки на себя - от себя (медленно, колени прямые).
*Соединить подошвы стоп (колени прямые).
* Круговые движения стопами внутрь – кнаружи.
* Как можно выше поднимайте поочередно то одну, то другую выпрямленную ногу. То же самое обеими ногами вместе.
* Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.
* Отрывать от пола пятки. Отрывать от пола носки.
* Захватывать и перекладывать пальцами ног какие-нибудь мелкие предметы (карандаш, губку, речную гальку и т.д.)
* Катать ногой овальные и круглые предметы .

Выполняй

упражнения по рисункам

На носочек встанем мы,

а потом на пяточку

Небывалой красоты!
Солнце, воздух и река,
Грозовые облака.
Ножкой трудно рисовать,

надо детям помогать.