Слайд 3
Требования
Блюдо должно быть:
простым в изготовлении
полезным
недорогим
из сезонных продуктов
(баклажаны, кабачки, перец, тыква и т.д.)
эстетичным
Слайд 4
Выбор блюда
Я подобрала несколько вариантов осенних блюд:
1. Лазанья
с баклажанами и сыром
Сытное, вкусное блюдо, но очень трудоемкое
и готовится долго.
Не подходит для завтрака и десерта.
2. Фаршированный перец
Полезное вкусное блюдо. Но также требует много времени
на приготовление и не подходит для завтрака и десерта.
3. Творожно-тыквенная запеканка
Используются сезонные продукты, легкое в приготовлении.
Может быть и завтраком, и десертом.
Слайд 5
Ингредиенты
Тыква – 400 г
Творог – 500 г
Яйца –
3 шт.
Манная крупа – 0,5 стакана (100 г)
Сахар –
0,5 стакана (100 г)
Корица молотая – 1 ч. л.
Сливочное масло для смазывания формы
Для подачи: сметана или сахарная пудра
Слайд 6
Технология приготовления
Натереть тыкву на крупной терке.
Смешать с яйцами,
манной крупой и сахаром.
Добавить корицу.
Перемешать с творогом до однородности.
Смазать
сливочным маслом форму для запекания, присыпать манкой.
Выложить тесто.
Выпекать при 180С 40-50 мин.
Перед подачей остудить.
Можно подавать со сметаной (завтрак) или украсить листочками мяты и сахарной пудрой (десерт).
Источник: журнал «Гастрономъ», ноябрь 2016
Слайд 7
Техника безопасности
При работе с теркой плотно удерживать овощи,
не натирать слишком маленькие куски.
Убедиться, что на электродуховке выставлен
нужный температурный режим.
Не оставлять включенную духовку без присмотра.
Вынимать готовое блюдо с помощью толстых кухонных рукавиц или прихваток.
После окончания выпечки сразу же выключить духовку.
Слайд 8
Полезные свойства
Тыква богата витаминами (Е, А, С, D,
F, PP, T, группа В), микроэлементами (магний, калий, железо,
кальций), белками, клетчаткой и сахаром. Повышает иммунитет, улучшает кожу, ускоряет обмен веществ.
Творог содержит много кальция, который незаменим для здоровья костей и зубов. Кроме того, это ценный источник белка, витаминов A, C, D и группы B.
Манная крупа богата растительным белком, крахмалом, содержит витамины В1, В2, В6, Е, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо.
Яйца – единственный продукт, который почти полностью (на 97-98%) усваивается человеческим организмом. В яйцах есть калий, магний, фосфор, кальций, цинк, железо, йод, молибден, марганец и другие элементы. Особенно яйца богаты витамином D.
Корица стимулирует работу мозга, улучшает способности к обучению, нормализует уровень сахара в крови и повышает настроение.