Слайд 2
Впервые готовятся
Любимые блюда
Слайд 3
Для разгрузочных дней
Фруктовый салат
Салат витаминный
Салат овощной
Фунчеза
Симо-суп
Роллы с огурцом,
авокадо, перцем
Паста с томатным соусом
Гречневая каша
Вареники с картошкой
Рис с
овощами
Котлеты из чечевицы
Слайд 4
Для разгрузочных дней
Овощное рагу
Картошка тушёная
Перец, фаршированный рисом и
овощами
Фреш
Компот
Кисель
Смузи
Морковь натертая с медом, курагой и орешками
Овощной суп-пюре
Орешки и
сухофрукты
Слайд 5
Завтрак
Рисовая каша
Овсяная каша
Пшенная каша
Манная каша
Омлет с помидорами
Мюсли или
хлопья
Фруктовый салат
Блинчики
Сырники (вареные или жареные)
Оладушки
Горячие бутерброды
Молочный суп с лапшой
Слайд 6
Салаты
Греческий салат
Крабовый салат
Фунчеза полезная
Мимоза
Кальмаровый салат
Салат из свежих овощей
Салат
витаминный
Шуба без селедки
Слайд 7
Закуски
Рулетики из баклажанов
Кольца кабачков с помидорами и сыром
Сырная
закуска
Соленья (капуста, помидорки, огурцы)
Селедка с отварным картофелем
Лавашики с сыром
Слайд 8
Супики
Борщ вегетарианский
Гороховый суп
Крем-суп из овощей
Мисо-суп
Уха
Овощной бульон
Суп с домашней
лапшой
Суп с морепродуктами
Слайд 9
Горячее
Лосось на пару
Паста с морепродуктами Паста с томатным
соусом
Рыбка без рыбки
Овощная запеканка
Лосось в соусе терияки
Обжаренный сыр томатами
и горошком
Ризотто с морепродуктами
Котлетки без мяса
Слайд 10
Гарнир
Макароны
Овощи тушеные
Пюре
Гречневая каша
Картошка печеная
Рис
Рис с овощами
Свежие овощи
Слайд 11
Десерт
Блинчики
Сырники жаренные
Оладушки
Сгущёнка
Йогурт
Шарлотка
Фруктовый салат
Яблочный десерт
Варенье домашнее
Слайд 12
Напитки
Чай черный
Чай зеленый
Чай травяной
Чай ройбуш
Молочный коктейль
Компот вишневый
Компот ягодный
Кисель
Лимонад
натуральный без газов
Слайд 13
Котлетки без мяса
ОЧЕНЬ полезные котлетки, ни разу не
делала, очень хочу попробовать!!!
Пропорции примерные:
- цветная капуста -
половина вилка
- брокколи - немного (необязательно)
- морковь - половинка
- адыгейский сыр - половина объема цветной капусты
- мука
- смесь специй
Цветную капусту, брокколи, морковь измельчить в блендере. Адыгейский сыр измельчить руками. Добавить специи, перемешать и добавить муку чтобы масса стала липкой и можно было делать котлетки.
Ставим нагреваться масло и формуем котлетки.
Обжариваем на масле с обеих сторон.
Слайд 14
Овощная запеканка
На 100г. – 69ккал.
Ешь сколько хочешь!!!
Отлично подойдет
для ужина!
4-6 картофелин,
2 молодых кабачка,
2 баклажана,
3-4
болгарских перца,
3-5 помидоров,
2-4 зубчика чеснока,
500г маложирной сметаны,
1 ч ложка соли, перец.
Можно рецепт скорректировать под желания любимого мужа!
Слайд 15
Рисовая каша
Вкусный и питательный завтрак!
Не требует времени
для готовки утром!
Рис
Молоко
Сливочное масло
Сахар
Сгущенка
Можно утром добавить любые сладости!
Какие только душе угодно!
Слайд 16
Фунчеза полезная
ОЧЕНЬ!!! Вкусно!
Рисовая лапша
Огурцы
Сладкий перец (можно другие свежие
овощи)))
Соевый соус
Оливковое масло
Рисовый уксус
Кунжут
Креветки (по желанию)))
Заказывайте, пожалуйста,
ПО-ЧАЩЕ!
Слайд 17
Лосось на пару
Вкусно и быстро!
Рыбка (чем свежее, тем
лучше)
Лимончик
Соус на выбор (соевый, сливочный, томатный)
Если вечером забыли заказать
что-то сложное, это блюдо спасет Вас от голода!
Слайд 18
Лосось в соусе терияки
Вкусно будет, если все получится…
Нужно чаще практиковать)))
Рыбка (чем свежее, тем лучше)
Соус терияки готовый
(желательно)
Кунжут
На гарнир хорошо подойдет рис, рисовая лапша, овощи!
Слайд 19
Греческий салат
Отличный выбор!
Сыр фета
Оливки
Огурцы
Помидоры
Зелень
Оливковое масло
Лимончик
Чудесный вариант для ужина!
Слайд 20
Гороховый суп-пюре
Белок и витамины!
И ничего лишнего…
Горох
Картофель
Зелень
Сухарики
Сливочное масло
Можно на
обед заказать другой вариант:
ГОРОШНИЦУ!
Слайд 21
Мимоза
Все мелко натерто! Как Вы любите, мой любимый!
Консерва
рыбная
Яйцо
Морковь
Картофель
Майонез
Зелень
Я с удовольствием приготовлю этот замечательный салат, только заказывать
заранее!
Слайд 22
Паста с морепродуктами
Подается сразу после приготовления!
Фетучини или
спагетти
Морской коктейль
Сливки
Сыр
Зелень
Специи
Готовится при Вас, шоу-подачу не обещаю!
Но кушать
нужно сразу!
Слайд 23
Блинчики
Надеюсь они будут не комом)))
Зато с душой!
Молоко
Мука
Сахар
Яйца
Начинка на
выбор(сгущенка, варенье, семга, сыр и др)
Только по утрам!
И на
масленицу…
Слайд 24
Приятного аппетита!
Жду Ваших восторженных отзывов и предложений!!!
Слайд 25
От автора (этот слайд потом можно удалить)
Я делала
это меню от себя и для своих близких.
Добавляйте
свои комментарии и пожелания, фото и т.д. чтобы Ваши близкие узнали Вас и почувствовали, что Вы делали это для них! С ЛЮБОВЬЮ!
Буду рада Вашим комментариям, пожеланиям в группе https://vk.com/olgavalk
Присоединяйтесь! Это пока начальная версия, в скором времени будут обновления и дополнения, разные варианты дизайна!
Здорово, если Вы напишите свой отзыв или пожелание мне в личные сообщения https://vk.com/id162161607
Радуйте себя и своих близких!
Ольга Валк http://www.ovalk.ru/