Презентация на тему Берегите слух!

слуха» 
НАША способность воспринимать звуки — ценный дар, которым следует

дорожить. Однако с возрастом острота слуха постепенно снижается. Весь современный уклад жизни, при котором на человека отовсюду обрушивается лавина всевозможных звуков и шумов, лишь ускоряет этот процесс. 

работу, путешествуя, отдыхая. Включая музыку в плеере, мы отгораживаемся

от общества и погружаемся в свой мир. Музыка способна отвлечь нас от проблем и скрасить наши будни. А что бы окружающий мир не напоминал о себе, многие ставят громкость на 100%. Но так ли это безобидно для нашего слуха, как кажется на первый взгляд?

на наш организм.
Длительное прослушивание громкой музыки вызывает: - нейрофизиологические изменения,

которые влекут искажение ясных звуков - неспособность различать тихие звуки - вызывая хронический дистресс, громкая музыка приводит к повышенной метеочувствительности, метеопатии - нагружает нервы в мозге и слуховой системе - приводит к изменению структурных элементов кортиева органа - постоянная стимуляция нервной системы приводит к тому, что система начинает уставать - у детей может снизиться слуховой порог, появляется усталость и раздражительность

Безопасным, в течение длительного времени, для вашего слуха является

громкость, составляющая 10-50% . Прослушивание музыки при 100% громкости в течение даже 3 минут, может привести к глухоте. Если люди слышат музыку из ваших наушников на расстоянии 1м – это опасно для вашего слуха. 2 Делайте паузу. Человеческое ухо защищено только от кратковременных громких звуков, длительное прослушивание неизбежно приведет к снижению слуха. 3 Выбирайте наушники с шумоизоляцией. Такие наушники не допустят проникновения звуков внешней среды, благодаря чему, вам не придется прибавлять звук в наушниках. 4 «Правило 60-60». При использовании mp3 плеера необходимо всегда помнить о правиле «60-60». Вы не должны слушать музыку дольше 60 минут и на громкости превышающей 60%.

вытянута вперед перед собой. Схватите себя за пальцы ноги

или колено обоими руками. Положите левое ухо на правую ногу или так близко к ноге насколько сможете. Удерживайте положение с дыханием огня в течение 3 минут. Затем поменяйте ноги и уши, продолжайте еще 3 минуты.

массировать и разогревать, не забывая, что на них находятся

зрительно активные точки. Разминай ушные раковины всеми пальчиками, работай активно. Не забудь помассировать активную точку у козелка. Найди ямочку чуть повыше козелка и помассируй это место надавливанием 7-10 раз: нажми и отпусти

мочкой уха. Мочка — это то место, где заканчивается

ушная раковина, ее прокалывают, когда хотят надеть сережки. Мочка — очень важная часть уха, здесь сосредоточено множество биологически активных точек. Сделай массаж мочек: нажми, помассируй и отпусти.

дерни уши вниз. Сделай так 20-25 раз. Теперь подергай

уши вверх: возьмись за верхнюю часть ушей и дерни 20-25 раз. Затем подергай ушки в стороны, тоже 20-25 раз