Презентация на тему закаливание дошкольников презентация к уроку

ЗАКАЛИВАНИЕ

это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.

развитие мышц и костей,  • улучшение работы внутренних органов,  • активизация

обмена веществ,  • невосприимчивость к действию болезнетворных факторов. 

обтирание
Обливание ног
Душ, общее обливание
Купание в водоеме
Полоскание горла
ФОРМЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

воздухом

Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде
Сон

на воздухе
Специальные воздушные ванны
Хождение босиком
Суховоздушная баня (сауна)

воздействия закаливающего фактора постепенно.  • Учитывать настроение ребенка и проводить

процедуры в форме игры.  • Никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка. • Избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце. • Правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов. • В случае болезни в не тяжелой форме прекращать закаливание не нужно. Надо уменьшить силу воздействия (увеличить t воды и уменьшить время обливания), но проводить эти процедуры обязательно.
Если вы все же серьезно заболели, временно можно отменить процедуры, но перерыв должен быть не более 5-7 дней. Если перерыв между закаливанием продлился более двух недель, нужно все начинать сначала.

Основные принципы закаливания