Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Здоровый Образ Жизни

  Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.
«движение — это жизнь»Здоровый Образ Жизни   Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое Результат не здорового образа жизни Здоровый образ жизни это прежде всего культурный, активный образ жизни, гуманистический Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда, её ещё иногда называют Ежедневно выполняйте утреннюю зарядку в течение 30 минут (стандартная школьная зарядка).Совершайте вечернюю прогулку в Невозможно заставить себя вставать из-за компьютера каждый час и выполнять комплекс упражнений,
Слайды презентации

Слайд 2   Ничто так не истощает и не разрушает человека,

  Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное

как продолжительное физическое бездействие.

(Аристотель)

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это система поведения разумного человека (умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая необходима для физического, душевного, духовного и социального благополучия и активного долголетия.


Слайд 3 Результат не здорового образа жизни

Результат не здорового образа жизни

Слайд 4
Здоровый образ жизни это прежде всего культурный, активный

Здоровый образ жизни это прежде всего культурный, активный образ жизни,

образ жизни, гуманистический и цивилизованный, напрямую связанный со здоровьем,

долголетием, благополучием человека, его счастьем, почетом и богатством. Здоровый образ жизни — это жизненная позиция, поведение или деятельность человека, направленные на укрепление своего здоровья. Стали очевидны три главных врага современного человека — депрессия, гиподинамия и плохая мораль

Слайд 5 Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда,

Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда, её ещё иногда

её ещё иногда называют «болезнью цивилизации». Особенно влияет гиподинамия

на сердечно-сосудистую систему — ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. Негативное влияние оказывается и на обмен веществ и энергии, уменьшается кровоснабжение тканей. В результате неполноценного расщепления жиров, кровь становится «жирной» и лениво течёт по сосудам, — снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз.

Нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц, называется «гиподинамией»


Слайд 6 Ежедневно выполняйте утреннюю зарядку в течение 30 минут (стандартная школьная

Ежедневно выполняйте утреннюю зарядку в течение 30 минут (стандартная школьная зарядка).Совершайте вечернюю прогулку

зарядка).
Совершайте вечернюю прогулку в течение 20 минут.
Шоппинг пешком также

является профилактикой (особенно с огромными пакетами и прочей атрибутикой).
Отказ от вредных привычек (курение, нерациональное и нездоровое питание) тоже немаловажный фактор.
Полезно заняться каким-нибудь физическим трудом на свежем воздухе (например, поколоть дровишки на даче или прополоть грядку с клубникой).
Десятиминутные пробежки будут весьма кстати.
Целесообразно приобрести себе недорогой, но эффективный тренажер (вело, можно даже простую скакалку купить).
Записаться в какую-либо секцию (танцы, бассейн, просто в тренажерный зал).
Включить в рацион своего питания как можно больше фруктов, овощей и меда, также рекомендуется увеличить объем потребляемой жидкости (соки, компоты, зеленый чай — очень хорошо тонизирует, супы и минеральные воды).

Профилактики


Слайд 7 Невозможно заставить себя вставать из-за компьютера каждый час

Невозможно заставить себя вставать из-за компьютера каждый час и выполнять комплекс

и выполнять комплекс упражнений, как это рекомендуют незнакомые со

спецификой интернет деятельности специалисты. Нет смысла, желания, а иногда и возможности, делать столь частые перерывы.
Лучший способ повышения двигательной активности – спорт и активный отдых. Другими словами вести Здоровый Образ Жизни!

Вывод


  • Имя файла: zdorovyy-obraz-zhizni.pptx
  • Количество просмотров: 104
  • Количество скачиваний: 0