Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Обратная связь

Презентация на тему Лег - свернулся, встал - встрепенулся

Содержание

2. Спи, младенец мой прекрасный,
3. Гипотеза – от параметров сна зависит его
4. Задачи:узнать, почему сон необходим для здоровья человека.
5. "Жизнь коротка и не до сна" Альберта
6. Сон — естественный физиологический процесс пребывания в
7. Функции сна 1. Энергетическая — во время
8. Сон – это период наиболее интенсивной гормональной
9. Усиливаются процессы регенерации клеток. Только во время
10. Проблема нашего века заключается в том, что
11. Недостаток сна: сбои в работе иммунной системы
12. Сколько должны спать дети школьного возраста5-8 лет:
13. Выдающиеся умы и сонГай Юлий Цезарь (100-44
14. Леонардо да Винчи (1452-1519 гг.)Гениальный художник и
15. Наполеон I Бонапарт (1769-1821 гг.)Многие слышали такой
17. Оптимальный сон должно быть с 10 часов
18. Во сколько вы ложитесь спать?
19. Как вы чувствуете себя после сна?Вывод: сравнив
20. Чем занимаешься учащиеся перед сном?
21. Что чаще всего видишь во сне?Вывод: существует
22. Знаете ли вы правила здорового сна?
23. 1. Ложитесь спать, только когда вы хотите
24. 4. Ставьте будильник на одно и то
25. 7. Не смотрите телевизор перед сном. Не
26. Скачать презентацию
27. Похожие презентации

Спи, младенец мой прекрасный, Баюшки-баю. Тихо смотрит месяц ясный В колыбель твою. Стану сказывать я сказки, Песенку спою; Ты ж дремли, закрывши глазки, Баюшки-баю.М.Ю. Лермонтов

Главная
Биология
Презентация Лег - свернулся, встал - встрепенулся

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫЦентр спорта и образования «Чертаново»Департамента физической культуры

Спи, младенец мой прекрасный, Баюшки-баю. Тихо смотрит месяц

Гипотеза – от параметров сна зависит его качество, которое влияет на состояние

Задачи:узнать, почему сон необходим для здоровья человека. от чего зависит качество сна?что

Презентация Лег - свернулся, встал - встрепенулся

Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой

Функции сна 1. Энергетическая — во время сна организм восстанавливает потраченную за

Сон – это период наиболее интенсивной гормональной активности, от 80-90% гормона роста

Усиливаются процессы регенерации клеток. Только во время сна объем восстановления может быть

Проблема нашего века заключается в том, что люди постоянно не высыпаются. Ученые

Недостаток сна: сбои в работе иммунной системы умственному переутомлению; потеря способности

Сколько должны спать дети школьного возраста5-8 лет: 11 – 10.5 часов8-11 лет:

Выдающиеся умы и сонГай Юлий Цезарь (100-44 гг. до н.э.)Римский политик и

Леонардо да Винчи (1452-1519 гг.)Гениальный художник и изобретатель спал по 15-20 минут

Наполеон I Бонапарт (1769-1821 гг.)Многие слышали такой афоризм Бонапарта: «Наполеон спит 4

Оптимальный сон должно быть с 10 часов вечера до полуночи. Максимальная концентрация

Как вы чувствуете себя после сна?Вывод: сравнив время отхода ко сну и

Что чаще всего видишь во сне?Вывод: существует прямая зависимость между вредными привычками

1. Ложитесь спать, только когда вы хотите спать.2. Используйте постель только для

4. Ставьте будильник на одно и то же время утром, независимо от

7. Не смотрите телевизор перед сном. Не играйте в компьютерные игры и

Выводы:Сон совершенно необходим для здоровья человека. Для нормального функционирования человеку ежедневно нужен

Слайды презентации

Слайд 2 Спи, младенец мой прекрасный, Баюшки-баю. Тихо смотрит месяц

Спи, младенец мой прекрасный, Баюшки-баю. Тихо смотрит месяц ясный В

ясный В колыбель твою. Стану сказывать я сказки, Песенку

спою; Ты ж дремли, закрывши глазки, Баюшки-баю.

М.Ю. Лермонтов

Слайд 3 Гипотеза – от параметров сна зависит его качество,

Гипотеза – от параметров сна зависит его качество, которое влияет на

которое влияет на состояние здоровья и учебную деятельность.

Цель -

установить зависимость между продолжительностью, качеством сна и работоспособностью

Слайд 4 Задачи:
узнать, почему сон необходим для здоровья человека.
от

Задачи:узнать, почему сон необходим для здоровья человека. от чего зависит качество

чего зависит качество сна?
что происходит во время сна с

человеком.
провести исследование , для того чтобы узнать сколько времени учащиеся отдают сну и как это влияет на их работоспособность.

Слайд 5 "Жизнь коротка и не до сна"
Альберта Эйнштейна: "Я

провожу во сне треть жизни, и не самую худшую"

Слайд 6 Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии

Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем

с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на

окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам.

Слайд 7 Функции сна
1. Энергетическая — во время сна

Функции сна 1. Энергетическая — во время сна организм восстанавливает потраченную

организм восстанавливает потраченную за время бодрствования энергию и накапливает

ее для будущей активности.
2. Информационная — во время сна уменьшается, ограничивается восприятие информации органами чувств.
3. Психическая функция сна — существует два типа бодрствования: спокойное и напряженное. Напряженное бодрствование необходимо для целенаправленных и координированных реакций.

Слайд 8 Сон – это период наиболее интенсивной гормональной активности,

Сон – это период наиболее интенсивной гормональной активности, от 80-90% гормона

от 80-90% гормона роста и других важнейших гормонов, включая

андрогенные, выделяются во время сна. В связи с этим во время сна происходит синтез протеина и построение мышечной ткани и тканей органов, обновляются клетки. Во время сна активируются Т-лимфоциты, солдаты нашей иммунной системы.

Слайд 9 Усиливаются процессы регенерации клеток. Только во время сна

Усиливаются процессы регенерации клеток. Только во время сна объем восстановления может

объем восстановления может быть полноценным.
•Сон дает возможность организму

упорядочить архив воспоминаний и впечатлений, которые он получил в течение дня.
•Сон является способом отдыха нейронов.

Слайд 10 Проблема нашего века заключается в том, что люди

Проблема нашего века заключается в том, что люди постоянно не высыпаются.

постоянно не высыпаются. Ученые объясняют, что многие люди сейчас

недосыпают потому, что разменивают время для сна на просмотр телепередач, “сидение” в интернете… Кроме того, учеными было выявлено, что 37% людей, которых они опрашивали в ходе исследований, страдают от бессонницы, а 24% имели другие проблемы со сном.

Слайд 11 Недостаток сна:
сбои в работе иммунной системы умственному

переутомлению;
потеря способности к адекватному восприятию

действительности.

Хроническое пересыпание: головные боли;
набор лишнего веса;
боли в спине;
депрессии.

Слайд 12 Сколько должны спать дети школьного возраста
5-8 лет: 11

Сколько должны спать дети школьного возраста5-8 лет: 11 – 10.5 часов8-11

– 10.5 часов
8-11 лет: 10.25 – 9.75 часов
11-14 лет:

9.5 – 9.25 часов

Сколько должны спать подростки
14-16 лет: 8.5 – 9 часов
16 лет и старше: 8.5 часов

Слайд 13 Выдающиеся умы и сон
Гай Юлий Цезарь (100-44 гг.

Выдающиеся умы и сонГай Юлий Цезарь (100-44 гг. до н.э.)Римский политик

до н.э.)
Римский политик и полководец Гай Юлий Цезарь заложил

великую Римскую империю и навсегда изменил культуру будущей Европы. Чтобы добиться всего этого, по воспоминаниям современников, Цезарь спал около 3 часов в сутки. При этом он не делал себе привилегий – во время военных походов Юлий Цезарь спал вместе со своими солдатами, прямо на земле под открытым небом.

Слайд 14 Леонардо да Винчи (1452-1519 гг.)
Гениальный художник и изобретатель

Леонардо да Винчи (1452-1519 гг.)Гениальный художник и изобретатель спал по 15-20

спал по 15-20 минут в день каждые 4 часа

(всего около 2 часов). Остальные 22 часа Леонардо работал. Сегодня такая система сна называется «многофазный сон».

Слайд 15 Наполеон I Бонапарт (1769-1821 гг.)
Многие слышали такой афоризм

Наполеон I Бонапарт (1769-1821 гг.)Многие слышали такой афоризм Бонапарта: «Наполеон спит

Бонапарта: «Наполеон спит 4 часа, старики – 5, солдаты

– 6, женщины – 7, мужчины – 8, а 9 спят только больные».

Слайд 16

Слайд 17 Оптимальный сон должно быть с 10 часов вечера

Оптимальный сон должно быть с 10 часов вечера до полуночи. Максимальная

до полуночи. Максимальная концентрация мелатонина в крови наблюдается с

12 часов ночи до 4 утра

Слайд 18 Во сколько вы ложитесь спать?

Слайд 19 Как вы чувствуете себя после сна?

Вывод: сравнив время

Как вы чувствуете себя после сна?Вывод: сравнив время отхода ко сну

отхода ко сну и самочувствие детей после пробуждения, мы

наблюдали зависимость между качеством сна и временем засыпания учеников. Чем позже засыпает человек, тем хуже он себя чувствует, т.к. он не высыпается. 24 % учеников ложатся спать поздно, поэтому 18 % - не высыпаются.

Слайд 20 Чем занимаешься учащиеся перед сном?

Слайд 21 Что чаще всего видишь во сне?

Вывод: существует прямая

Что чаще всего видишь во сне?Вывод: существует прямая зависимость между вредными

зависимость между вредными привычками (еда, просмотр телевизора перед сном

и т.д.)- %76 и качеством сном - 31% (сняться ужасы).

Слайд 22 Знаете ли вы правила здорового сна?

Слайд 23 1. Ложитесь спать, только когда вы хотите спать.
2.

1. Ложитесь спать, только когда вы хотите спать.2. Используйте постель только

Используйте постель только для сна: не читайте в постели,

не смотрите телевизор, не ешьте в постели и не болейте в постели.
3. Если вы понимаете, что вы не в состоянии заснуть, встаньте и выйдите в другую комнату. Постойте там сколько вам захочется, а затем вернитесь в спальню для того, чтобы уснуть.

Правила здорового сна

Слайд 24 4. Ставьте будильник на одно и то же

4. Ставьте будильник на одно и то же время утром, независимо

время утром, независимо от того, сколько вы проспали ночью.

5. Не спите днём.
6. Свет может не давать вам уснуть.

Слайд 25 7. Не смотрите телевизор перед сном. Не играйте

7. Не смотрите телевизор перед сном. Не играйте в компьютерные игры

в компьютерные игры и не используйте компьютер за час

до сна.
8. Чтение помогает успокоить мысли и сосредоточиться только на одной вещи.
9. В промежутке времени между тем как ваша голова коснулась подушки и засыпанием, придумайте осознанный сон, представьте себе что-то приятное.