Слайд 2
Органiчні сполуки — клас сполук, в склад яких
входить Карбон . Окрім Карбону, вони майже завжди містять
Гідроген, досить часто — Оксиген, Нітроген та галогени, рідше Фосфор, Сульфур та інші елементи.Органічні сполуки здатні до складних і різноманітних перетворень і відіграють основну роль у побудові й життєдіяльності рослинних і тваринних організмів.
Найважливішу роль серед них для організму людини відіграють білки, жири, вуглеводи, нуклеїнові кислоти та вітаміни.
Слайд 3
У людей зовсім небагато основних потреб, які мають
бути задоволені, щоб жити. Харчування – одна з таких
потреб. Правильно підібрана їжа підтримує наше здоров’я, підвищує працездатність і поліпшує самопочуття.
Кожна істота – рослина, тварина, людина потребує їжу для побудови свого організму і підтримання життя.
Їжа дає можливість:
1. Формувати організм, який росте, і підтримувати повністю розвинений організм.
2. Виробляти тепло і механічну енергію.
Слайд 4
Обмін речовин- сукупність процесів,що відбувається в організмі під
час розчеплення організних сполук та утворення власних органічних сполук.
Основні
поживні речовини:
1.Білки- «будівельний матеріал»
2. Жири-запасна енергія+ «буд.матеріал»
3.Вуглеводи — витратна енергія
Слайд 5
Білки
Білки — складні високомолекулярні природні органічні речовини, що
складаються з амінокислот, сполучених пептидними зв'язками.
Слайд 6
Білки в їжі
Найважливіші джерела білка – молоко, сир,
м’ясо, риба, яйця, горіхи, бобові, зернові.
Слайд 8
Функції білків
Функції білків в клітині різноманітні.Але насамперед
це будівельна(структурна)функція.
Як джерело енергії - білок малоцінний.
1 г білка
постачає організму людини 17 кДж = 4,1 ккал
Захисна функція полягає у тому,що білки входять до структур,які запобігають пошкодженю клітин,органів та організму.Захищає організм від проникнення у нього шкідливих мікроорганізмів.
Слайд 9
Значення білків:
Білки — важлива частина харчування тварин і
людини, оскільки ці організми не можуть синтезувати повний набір
амінокислот і повинні отримувати частину з них із білковою їжею. У процесі травлення протелітичні ферменти руйнують спожиті білки, розкладаючи їх до рівня амінокислот, які використовуються при біосинтезі білків організму або піддаються подальшому розпаду для отримання енергії.
Слайд 10
Жири — велика група органічних сполук, які, з
фізичного погляду, мають меншу від одиниці питому вагу і,
як правило, розчинні в органічних розчинниках, як правило не розчиняються у воді, і під звичайним тиском їх не можна перегнати, не розклавши. Містяться у тваринних і рослинних організмах.
Це високомолекулярні біополімери, розщеплюються до гліцеринів і жирних кислот.
Слайд 11
Жири знаходяться в жирній рибі, маргарині, кукурудзяній,
соняшниковій, соєвій, оливковій, рапсовій оліях, авокадо, соняшникове насіння також
в твердих сирах, жирному м’ясі, вершковому маслі.
Слайд 12
Функції жирів:
Жир має властивість відкладатися про запас!
На добу
людині порібно 80-100 г жиру, в тому числі рослинних
жирів 20-25 г.
В 1 г жиру – 9 ккал.
Резервна:депо енергетичного й пластичного ресурсу
Структурна:входять до складу клітинних оболонок, внутрішньоклітинних утворень,тканинних елементів нервової тканини
Синтезуюча:основа для синтезу стероїдних гормонів,простагландинів
транспортна:з'єднання ліпідів з білками переносять жиророзчинні вітаміни в організмі.
Захисна:фіксують внутрішні органи, охороняють їх від змішення, захищають від зовнішніх впливів
Терморегулююча:захищають організм від холоду, стабілізують температуру тіла
Слайд 13
Вуглеводи — органічні сполуки до складу яких входять
тільки Вуглець, Кисень та Водень. Вуглеводи є складовою частиною
клітин усіх живих організмів. Вуглеводи є найпоширенішими органічними сполуками, що підтверджується тим фактом, що більше половини органічного вуглецю на Землі існує у формі вуглеводів.
Слайд 14
Вуглеводи містяться у:
Фруктах, ягодах, мед, буряк, морква, диня,
картопля, крупи, макаронні вироби, овочі (крім буряка і моркви).
Крохмаль постачають крупи і картопля, клітковину – овочі, фрукти, горох, горіхи, зернові.
Слайд 15
На сьогоднішній день називають кілька груп вуглеводних продуктів
харчування: Продукти з великим вмістом вуглеводів. Друга група —
продукти з досить великим вмістом вуглеводів. Третя група — продукти, помірно насичені вуглеводами. Четверта - містить невелику кількість вуглеводів. П’ята група — продукти з дуже незначним вмістом вуглеводів.
Слайд 16
Продукти з великим вмістом вуглеводів -це продукти, де
в 100 грамах вміщається 65 грам вуглеводів. Серед них
можна відзначити цукор, кондитерські вироби, випічку, родзинки, фініки, макаронні вироби, манну і гречану крупи, джеми, варення, мед, мармелад.
Слайд 17
продукти з досить великим вмістом вуглеводів -40-60 грам
вуглеводу на 100 грам маси. Сюди можна віднести різні
сорти хліба, боби (горох і квасоля, наприклад), халву і шоколад.
Слайд 18
Продукти, помірно насичені вуглеводами. Зміст — 10-20 грам/100
грам маси. Це — солодкий сир, картопля, буряк, фрукти
— виноград і яблука, різні фруктові соки, морозиво.
Слайд 19
Продукти що містять містить невелику кількість вуглеводів(5-10 грам
/100 грам маси). Сюди відносяться деякі фрукти і овочі,
наприклад — кавуни, дині, груші, абрикоси та персики, апельсини та мандарини, гарбуз, кабачок, морква і капуста.
Слайд 20
Продукти з дуже незначним вмістом вуглеводів (2-5 грам).
Це, перш за все — молочні продукти — кефір,
сир, сметана, молоко. Потім — гриби. З овочів — помідори, різна зелень, лимони.
Слайд 21
Значення вуглеводів
Вуглеводи виконують пластичну функцію, тобто беруть
участь у побудові кісток, клітин, ферментів. Вуглеводи є основним
енергетичним матеріалом.При розчеплені 1 г.=17,6кДж енергії.
Захисна функція полягає у тому,що полісахариди пектини здатні зв'язувати деякі токсини та радіонукліди,мукополісахарид гепарин запобігає зсіданню крові,підвищує проникливість судин тощо.