Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Обратная связь

Презентация на тему Правильное питание-залог здоровья

Содержание

2. ЧТО Это процесс поступления в организм и
3. ПРАВИЛЬНОЕ РАПОРЯЖЕНИЕ ПРОДУКТАМИ Академик Павлов И. П.
4. организм животных и человека находится в тесной
5. Для правильной организации питания человека необходимо знать
6. книги о здоровом и правильном питании; ЛУЧШЕ
7. КОНЦЕПЦИЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ осуществление нормальной жизнедеятельности организма
8. КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА Каждый из нас должен получать
9. Равенство количества энергии, полученной в процессе питание,
10. у мужчины, весящего 70 кг, приближается к
11. Пирамида здорового питания
12. СЛАДОСТИ:Самым известным сладким продуктом является сахар. Он
13. ЖИРЫ:Используются организмом в энергетических
14. БЕЛКИ:С НИМИ СВЯЗАНЫ ОСНОВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ЖИЗНИ :
15. ОВОЩИ И ФРУКТЫ: ПРИОБРЕТАЯ ОВОЩИ И
16. СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ:картофель;макароны;хлеб;крупы.НАИБОЛЕЕ БОГАТЫЕ УГЛЕВОДАМИ ПРОДУКТЫ:являются главным источником
17. РЕЖИМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: на завтрак - 25%на второй
18. РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: учитываются разновидности продуктов по их
19. Для людей умственного труда режим приёма пищи
20. ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ПОЛНОЦЕННОГО В здоровом питании должны
21. Нужно получать только необходимое количество пищи.В пище
22. Рацион должен содержать максимум витаминов и минеральных солей.
23. Растительные продукты должны быть выращены на
24. РАЗУМНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ В ПИТАНИИ Не употребляйте жидкость
25. Заключение Проанализируем меню одного дня в школьной
26. Скачать презентацию
27. Похожие презентации

ЧТО Это процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимыхПИТАНИЕ? ТАКОЕ для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и возобновления тканей его тела и регуляции функций.

Главная
Биология
Правильное питание-залог здоровья

ЧТО Это процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимыхПИТАНИЕ? ТАКОЕ

ПРАВИЛЬНОЕ РАПОРЯЖЕНИЕ ПРОДУКТАМИ Академик Павлов И. П. «Нормальная и полезная еда есть

организм животных и человека находится в тесной взаимосвязи с внешней средой и

Для правильной организации питания человека необходимо знать значение пищевых веществ и как

книги о здоровом и правильном питании; ЛУЧШЕ И ПОЛНЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

КОНЦЕПЦИЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ осуществление нормальной жизнедеятельности организма человека заключается в необходимом количестве

КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА Каждый из нас должен получать столько энергии в течение дня,

Равенство количества энергии, полученной в процессе питание, и количества энергии, затрачиваемой в

у мужчины, весящего 70 кг, приближается к 1700 ккалВЕЛИЧИНА ОСНОВНОГО ОБМЕНАу женщины,

СЛАДОСТИ:Самым известным сладким продуктом является сахар. Он как полезен, так и вреден

ЖИРЫ:Используются организмом в энергетических и в пластических целях. Регулируют

БЕЛКИ:С НИМИ СВЯЗАНЫ ОСНОВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ЖИЗНИ : обмен веществвысшая форма движения материи

ОВОЩИ И ФРУКТЫ: ПРИОБРЕТАЯ ОВОЩИ И ФРУКТЫ НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ:богаты витаминами; обеспечивают

СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ:картофель;макароны;хлеб;крупы.НАИБОЛЕЕ БОГАТЫЕ УГЛЕВОДАМИ ПРОДУКТЫ:являются главным источником энергииосновными углеводами пищи являются сложные

РЕЖИМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: на завтрак - 25%на второй завтрак – 15%на обед –

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: учитываются разновидности продуктов по их калорийностиодновременно употребление овощей и фруктов

Для людей умственного труда режим приёма пищи может быть несколько изменён. Например,

ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ПОЛНОЦЕННОГО В здоровом питании должны присутствовать все без исключения элементы,

Нужно получать только необходимое количество пищи.В пище должно быть соблюдено равновесие между

Рацион должен содержать максимум витаминов и минеральных солей.

Растительные продукты должны быть выращены на плодородных почвах, в которых есть

РАЗУМНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ В ПИТАНИИ Не употребляйте жидкость после приёма пищи. Ограничивайте употребление

Заключение Проанализируем меню одного дня в школьной столовой:пловчай с сахаромхлеб ВЫВОД: Отсутствие

ТАБЛИЦА ВЕСА Автор: учитель биологии Шашлова Марина Владимировна, МОУ - СОШ с. Приволжское

Слайды презентации

Слайд 2 ЧТО
Это процесс поступления в организм и усвоение

ЧТО Это процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимыхПИТАНИЕ?

им веществ, необходимых
ПИТАНИЕ?
ТАКОЕ
для покрытия энергетических и пластических

затрат, построения и возобновления тканей его тела и регуляции функций.

Слайд 3 ПРАВИЛЬНОЕ
РАПОРЯЖЕНИЕ ПРОДУКТАМИ
Академик Павлов И. П.
«Нормальная

ПРАВИЛЬНОЕ РАПОРЯЖЕНИЕ ПРОДУКТАМИ Академик Павлов И. П. «Нормальная и полезная еда

и полезная еда есть еда с аппетитом, еда с

испытываемым наслаждением»

Слайд 4 организм животных и человека находится в тесной взаимосвязи

с внешней средой и воздействует на центральную нервную систему

человека;

И.П. ПАВЛОВ УКАЗЫВАЕТ:

пища является внешней средой, которая переходит во внутреннюю и участвует во всех жизненных процессах организма.

Слайд 5 Для правильной организации питания человека необходимо знать значение

Для правильной организации питания человека необходимо знать значение пищевых веществ и

пищевых веществ и как они влияют на человека в

зависимости от:

ВЫВОД:

возраста;
профессии;
климата;
социально-бытовых условий.

Слайд 6 книги о здоровом и правильном питании;

ЛУЧШЕ И

книги о здоровом и правильном питании; ЛУЧШЕ И ПОЛНЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОДУКТЫ

ПОЛНЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ПОМОГАЮТ :
учреждения здравоохранения, социальной сферы

и общественного питания.

Слайд 7 КОНЦЕПЦИЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
осуществление нормальной жизнедеятельности организма человека

КОНЦЕПЦИЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ осуществление нормальной жизнедеятельности организма человека заключается в необходимом

заключается в необходимом количестве энергии и в определенных комплексах

пищевых веществ

Слайд 8 КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА
Каждый
из нас
должен получать
столько

КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА Каждый из нас должен получать столько энергии в течение

энергии
в течение дня,
сколько
затрачивает ее.
То есть
в

организме
должно
соблюдаться
энергетическое
равновесие.

Слайд 9 Равенство количества энергии, полученной в процессе питание, и

Равенство количества энергии, полученной в процессе питание, и количества энергии, затрачиваемой

количества энергии, затрачиваемой в течение дня.
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА КОЛИЧЕСТВО

ЭНЕРГИИ, РАСХОДУЕМОЙ ОРГАНИЗМОМ:

Индивидуальные особенности организма.

Климатические, географические условия.

Слайд 10 у мужчины, весящего
70 кг, приближается
к 1700

у мужчины, весящего 70 кг, приближается к 1700 ккалВЕЛИЧИНА ОСНОВНОГО ОБМЕНАу

ккал
ВЕЛИЧИНА
ОСНОВНОГО
ОБМЕНА
у женщины, вес которой
около 60 кг,

близка
к 1400 ккал.

у детей, при расчете на 1 кг веса тела, уровень основного обмена гораздо выше

Слайд 11 Пирамида здорового питания

Слайд 12 СЛАДОСТИ:
Самым известным сладким продуктом является сахар.
Он как

СЛАДОСТИ:Самым известным сладким продуктом является сахар. Он как полезен, так и

полезен, так и вреден для организма человека.
Избыток сахара

может привести к сахарному диабету.

Слайд 13 ЖИРЫ:
Используются организмом в энергетических и

в пластических целях.

Регулируют все стороны жизнедеятельности организма.
орехах;
семечках;
овощах;
рыбе;
растительных

маслах;

СОДЕРЖАТСЯ В:

Слайд 14 БЕЛКИ:
С НИМИ СВЯЗАНЫ ОСНОВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ЖИЗНИ :
обмен

БЕЛКИ:С НИМИ СВЯЗАНЫ ОСНОВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ЖИЗНИ : обмен веществвысшая форма движения

веществ
высшая форма движения материи - мышление
раздражительность нервов
сокращение

мышц

способность к росту и размножению

рыбе;
яйцах;
постном масле;
домашней птице;
молочных продуктах;
орехах.

СОДЕРЖАТСЯ В:

Слайд 15 ОВОЩИ И ФРУКТЫ:
ПРИОБРЕТАЯ ОВОЩИ И ФРУКТЫ

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ:
богаты витаминами;
обеспечивают нормальное пищеварение;
участвуют в обмене веществ.

питательные
вещества зрелых
плодов лучше
усваиваются
нашим организмом;

в свежем
виде они
гораздо
полезнее, чем
переработанные.

Слайд 16 СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
картофель;
макароны;
хлеб;
крупы.
НАИБОЛЕЕ БОГАТЫЕ УГЛЕВОДАМИ ПРОДУКТЫ:
являются главным источником энергии
основными

углеводами пищи являются сложные сахара - полисахариды:
крахмал и

пликоген

снабжение организма углеводами должно быть регулярным

Слайд 17 РЕЖИМ
РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
на завтрак - 25%
на второй завтрак

– 15%
на обед – 35%
на ужин – 25%
(в процентах

от суточной калорийности)

ДЛЯ ВЗРОСЛОВОГО ЧЕЛОВЕКА ОПТИМАЛЕН

с
интервалом
4 – 5
часов

четырёх
разовый
приём
пищи

ПИТАНИЯ

ЧЕЛОВЕКА

Слайд 18 РАЗДЕЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ:
учитываются разновидности продуктов по их калорийности

одновременно

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: учитываются разновидности продуктов по их калорийностиодновременно употребление овощей и

употребление овощей и фруктов не смешивается, например, с мясными

или рыбными блюдами

Слайд 19 Для людей умственного труда режим приёма пищи может

Для людей умственного труда режим приёма пищи может быть несколько изменён.

быть несколько изменён.
Например, без резкого выделения завтрака и

обеда.

Слайд 20 ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ
ПОЛНОЦЕННОГО
В здоровом питании должны присутствовать

ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ПОЛНОЦЕННОГО В здоровом питании должны присутствовать все без исключения

все без исключения элементы, которые и делают его полноценным,

и в должных количествах, но без излишеств.

ПИТАНИЯ

Слайд 21 Нужно получать только необходимое количество пищи.
В пище должно

Нужно получать только необходимое количество пищи.В пище должно быть соблюдено равновесие

быть соблюдено равновесие между белками, жирами и углеводами.
Следует пить

необходимое количество жидкости.

Овощи должны входить в состав пищи вместе с теми частями, в которых содержатся минеральные соли и витамины
(кожура, отруби, семена).

Слайд 22 Рацион должен
содержать максимум
витаминов и
минеральных солей.

Слайд 23 Растительные
продукты должны быть
выращены на

Растительные продукты должны быть выращены на плодородных почвах, в которых

плодородных почвах,
в которых
есть
все
естественные
элементы,

а не на
обеднённых
усиленной
эксплуатацией
почвах.

Слайд 24 РАЗУМНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ В ПИТАНИИ
Не употребляйте жидкость после

РАЗУМНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ В ПИТАНИИ Не употребляйте жидкость после приёма пищи. Ограничивайте

приёма пищи.
Ограничивайте употребление жирной пищи.
Не употребляйте одновременно

продукты, для переваривания которых требуются разные условия.

Помните, что лишний объём пищи расщепляют микроорганизмы.

Учитывайте биоритмологическую активность органов пищеварения.

Слайд 25 Заключение
Проанализируем меню одного дня в школьной столовой:
плов
чай

Заключение Проанализируем меню одного дня в школьной столовой:пловчай с сахаромхлеб ВЫВОД:

с сахаром
хлеб
ВЫВОД:
Отсутствие фруктов, овощей, так необходимых для

ребёнка. Большая часть учащихся на переменах «перекусывают», т. е. употребляют бутерброды, булочки, печенье, которые нарушают процессы пищеварительного тракта, нередко просто портят аппетит.