Слайд 2
Содержание АТФ в мышцах незначительно (около 5 ммоль
/кг сырой
массы ткани – 0,25-0,4%) и всегда поддерживается
на постоянном уровне, так
как повышение концентрации АТФ угнетает действие миозина, а падение
ниже 2 ммоль/кг нарушает работу Са-насоса ретикулума и тормозит процесс
расслабления.
Запасы АТФ могут обеспечивать выполнение интенсивной работы только в течение очень короткого времени – 0,5-1,5 с или 3-4-ти одиночных сокращений максимальной силы. Дальнейшая мышечная работа обеспечивается благодаря быстрому ресинтезу АТФ из продуктов ее распада.
Энергетическими источниками для ресинтеза АТФ являются креатинфосфат и AДФ.
Слайд 3
В скелетных мышцах человека выявлено 3 вида анаэробных
и один аэробный путь ресинтеза АТФ.
Анаэробные механизмы
1) креатинфосфокиназный
(алактатный) механизм, обеспечивающий
ресинтез АТФ за счет перефосфорилирования между креатинфосфатом и
АДФ;
2) гликолитический (лактатный) механизм, обеспечивающий ресинтез
АТФ в процессе анаэробного расщепления гликогена мышц или глюкозы
крови с образованием молочной кислоты;
3) миокиназный механизм, осуществляющий ресинтез АТФ за счет
реакции перефосфорилирования между двумя AДФ с участием миокиназы
(аденилаткиназы).
Слайд 4
Анаэробные механизмы являются основными в энергообеспечении кратковременных упражнений
высокой интенсивности, а аэробные – при длительной работе умеренной
интенсивности.
Слайд 5
Аэробный механизм.
Этот механизм в обычных условиях обеспечивает
около 90% общего количества АТФ.
Энергетическими субстратами аэробного окисления
служат глюкоза, жирные кислоты, частично аминокислоты, молочная кислота и кетоновые тела.
Причем для этой цели используются не только внутримышечные запасы данных веществ, но и углеводы, жиры, кетоновые тела и аминокислоты, доставляемые кровью в мышцы во время физической работы. В связи с этим данный путь ресинтеза АТФ функционирует с максимальной мощностью в течение продолжительного времени.
Слайд 6
Скорость образования АТФ зависит от:
1) количества кислорода и
эффективности его использования;
2) активности окислительных ферментов;
3) целостности мембран митохондрий;
4)
количества митохондрий;
5) концентрации гормонов, ионов кальция и других регуляторов.
Слайд 7
Углеводы являются более эффективным топливом, так как на
их окисление требуется на 12% меньше кислорода. Поскольку запасы
углеводов в организме ограничены, ограничена и их возможность использования в видах спорта, требующих проявления
общей выносливости. После исчерпания запасов углеводов к
энергообразованию подключаются жиры. Так в марафонском беге за счет использования мышечного гликогена работа мышц продолжается 80 мин.
Часть АТФ получается за счет мобилизации гликогена печени. Остальное –за счет жирных кислот.
Слайд 8
Аэробный механизм имеет почти в 3 раза меньшую
мах мощность, но поддерживает ее в течение длительного времени,
а также почти неисчерпаемую емкость благодаря большим запасам углеводов, жиров, белков. Так, за счет запасов жиров организм может непрерывно работать в течение 7-10 дней.
Слайд 9
Однако аэробный способ образования АТФ имеет и ряд
недостатков.
Действие этого способа связано с обязательным потреблением кислорода,
доставка которого в мышцы обеспечивается дыхательной и сердечнососудистой системами. Функциональное состояние кардиореспираторной системы является лимитирующим фактором, ограничивающим продолжительность работы аэробного пути ресинтеза АТф с максимальной мощностью и величину самой максимальной мощности.
Слайд 10
Анаэробные пути ресинтеза АТФ
Анаэробные пути ресинтеза АТФ являются
дополнительными способами образования АТФ в тех случаях, когда основной
путь получения АТФ - аэробный - не может обеспечить мышечную деятельность необходимым количеством энергии.
Это бывает на первых минутах любой работы, когда тканевое дыхание еще полностью не развернулось, а также при выполнении физических нагрузок высокой мощности.
Слайд 11
Алактатный анаэробный (креатинфосфокиназный)
-использование имеющейся в мышцах АТФ и
быстрый ее ресинтез за счет креатинфосфата, концентрация которого в
мышцах в 3-4 раза выше по сравнению с АТФ. Креатинфосфат локализован на сократительных миофибриллах.
Запасы креатинфосфата (КрФ) в мышце побольше запасов АТФ и они анаэробно могут быть быстро превращены в АТФ. КрФ - самая «быстрая» энергии в мышцах (она обеспечивает энергию в первые 5-10 секунд очень мощной, взрывной работы силового характера, например, при подъеме штанги). После исчерпания запасов КрФ организм переходит к расщеплению мышечного гликогена, обеспечивающего более продолжительную (до 2-3 минут), но менее интенсивную (в три раза) работу.
Слайд 12
креатинфосфат (КФ) + аденозиндифосфат (АДФ) - креатин
+ АТФ анаэробный, без образования лактата энергетический путь
Слайд 13
В скелетных мышцах креатинфосфокиназа обладает высокой активностью, что
приводит к усилению этой реакции в самом начале мышечной
работы, когда начинает расщепляться АТФ и накапливаться АДФ.
Максимальная мощность креатинфосфокиназной реакции развивается уже на 0,5-0,7 с интенсивной работы, что свидетельствует о большой скорости развертывания, и поддерживается в течение 10-15 с у нетренированных, а у высокотренированных спринтеров – 25-30 сек
Слайд 14
Креатинфосфокиназный механизм первым включается в процесс ресинтеза АТФ
в начале интенсивной мышечной работы и протекает до тех
пор, пока не исчерпаются запасы креатинфосфата. Максимальная мощность креатинфосфокиназной реакции в 1,5-2 раза выше мощности анаэробного гликолиза и в 3-4 раза аэробного процесса.
Слайд 15
- метаболическая емкость невелика.
- эффективность очень высокая.
Запасы креатинфосфата зависят от запасов креатина. Введение креатина в
виде добавок приводит к увеличению запасов креатинфосфата, а также к повышению работоспособности.
Слайд 16
Гликолитический механизм ресинтеза АТФ
В процессе гликолиза используются внутримышечные
запасы гликогена и глюкоза крови. Они постепенно расщепляются до
лактата. Активации гликолиза способствует также снижение концентрации креатинфосфата в мышцах и накопление аденозинмонофосфата (АМФ), образующейся в миокиназной реакции.
Слайд 17
Максимальная мощность гликолиза у хорошо тренированных людей
3,1
кДж/кг, у нетренированных – 2,5 кДж/кг. Это ниже мощности
креатинфосфокиназы, но в 2-3 раза выше аэробного процесса. На
максимальную мощность механизм выходит на 20-30 сек после начала
работы. К концу 1-ой минуты работы гликолиз становится основным
процессом ресинтеза АТФ. При дальнейшей работе снижается под влиянием
образования лактата и снижения рН. Обеспечивает поддержание анаэробной
работы продолжительностью от 30 сек до 2-6 мин.
Слайд 18
Гликолиз играет важную роль при напряженной мышечной работе
в
условиях недостаточного снабжения тканей кислородом. Это основной путь
образования энергии в упражнениях субмаксимальной мощности, предельная
продолжительность которых составляет от 30 сек до 2,5 мин – бег на средние
дистанции, плавание на 100-200 м, велосипедные гонки на треке и др. За счет
гликолиза совершаются длительные ускорения по ходу упражнения и на
финише дистанции. Гликолитический механизм энергообразования является
биохимической основой специальной скоростной выносливости организма.
Слайд 19
Увеличение лактата в мышцах сопровождается осмотического давления. Вода
поступает в мышцы и они набухают, возникают болевые ощущения.
Увеличение кислотности крови активирует дыхательный центр, в результате чего увеличивается легочная вентиляция и поставка кислорода к работающим мышцам. Все это происходит при увеличении интенсивности выполняемого упражнения более максимальной аэробной мощности.
Слайд 21
Физическая работоспособность или способность выполнять определенный вид мышечной
работы связана с наличием у человека определенных внутренних качеств
или способностей, реализация которых позволяет успешно осуществлять заданные действия.
