Презентация на тему по окружающему миру на тему Правильное питание

не по две ложки в рот.
- Гречневая каша- матушка

наша, а хлебец ржаной- отец наш родной.
- Если много съешь, то и мёд горьким покажется.
- Наелся, как бык, не знаю, как быть

Пословицы

для роста и развития организма. Ими богаты творог, яйца,

мясо, рыба, горох, фасоль. Человеку необходимо 100 грамм белков в сутки.
Жиры- вещества, которые обеспечивают организм энергией. Но избыточное употребление жиров приводит к их отложению во внутренних органах. Жир затрудняет работу мышц и это вредно. Поэтому их нужно меньше, чем белков. Жиры содержатся в сливочном и растительном масле, сметане, молоке и маслянистых растениях, кукурузе, подсолнечнике.
Углеводы- главные поставщики энергии. Мы их получаем в виде крахмала и сахара. Они помогают вырабатывать энергию. Содержатся в хлебе, крупах, картофеле, макаронах.

Питательные вещества

“Золотые правила питания”
Работа в парах

- не переедайте.
3. Ешьте в одно и то же

время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и
соответствует потребностям организма.
4. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
5. Не разговаривайте и не читайте во время еды, Это мешает хорошему пережёвыванию пищи.
6. Перед приёмом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.
7. Никогда не забывайте о правилах культурного поведения за столом.