Презентация на тему Дыхательная гимнастика по методике А. Н. Стрельниковой для детей дошкольного возраста

и стал использоваться как общеукрепляющая гимнастика. Главным здесь является

вдох, во время которого грудная клетка ребёнка сжимается (из-за наклонов, поворотов и обхватывания рёбер руками), а не расширяется.

настроение
выполняется сидя, лежа, стоя
в помещении и на улице
выполняется

как по частям, так и комплексно
индивидуально и с группой детей
повышает внимание и улучшает память
улучшает речевое дыхание и звучность речи

может проводиться в любом месте, в любое время (исключая

20 минут до еды и один час после еды)
на утренней гимнастике
физкультурном занятии
гимнастике после дневного сна
на прогулке (температура – выше 10-12 *)
На прогулке гимнастика особенно полезна:
- свежий воздух
- есть возможность для индивидуальных занятий
- организованный выход на участок и возвращение с прогулки можно провести «шмыгая носиками» во время ходьбы

только вдох. Вдох – шумный, резкий и короткий (как

хлопок).
Выдох должен уходить после каждого вдоха самостоятельно через рот. Не задерживайте и не выталкивайте выдох. Вдох – предельно активный (носом, выдох – абсолютно пассивный (через рот).
Вдох делается одновременно с движениями. В дыхательной гимнастике Стрельниковой нет вдоха без движения, а движения – без вдоха.
Все вдохи-движения в гимнастики делаются в темпо ритме строевого шага.

основных упражнений
«Ладошки»
 Встать прямо, показать ладошки «зрителю», при этом локти

опустить, руки далеко от тела не уводить.
Делаем короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сжимаем ладошки в кулачки (хватательное движение). Руки неподвижны, сжимаются только ладошки.
Сразу же после активного вдоха выдох уходит свободно и легко через нос или через рот. В это время кулачки разжимаем.

мы узнаем –
Делать вдох не забываем.
Коготки мы выпускаем –
Мышку

быстро мы поймаем!

к поясу. В момент короткого шумного вдоха носом с

силой толкайте кулаки к полу, как бы отжимаясь от него или сбрасывая с рук что-то. При этом во время толчка кулаки разжимаются.
Плечи в момент вдоха напрягаются, руки вытягиваются в струну (тянутся к полу, пальцы рук широко растопыриваются.

Кулачки тут разжимаем –
Воздух носиком вдыхаем.

к полу: спина круглая (а не прямая, голова опущена

(смотрит вниз, в пол, шею не тянуть и не напрягать, руки опущены вниз). Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке поклона.
Слегка приподнимитесь, но не выпрямляйтесь полностью – в этот момент абсолютно пассивно уходит выдох через нос или через рот.
Снова наклонитесь и одновременно с поклоном сделайте короткий шумный вдох. Затем, выдыхая, слегка выпрямитесь, пассивно выпуская воздух через нос или через рот

– стоп!
Колесо спустило – хлоп!
Из багажника насос достанем
Шину

быстро накачаем!

приседания, одновременно поворачивая туловище то вправо, то влево.
Кисти

рук на уровне пояса. При поворотах вправо и влево с одновременным коротким шумным вдохом делаем руками легкое «сбрасывающее» или, наоборот, хватательное движение.

– нет добычи,
Влево смотрит – видит их.

подняты на уровень плеч кистями друг к другу. В

момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно, чтобы руки двигались параллельно, а не крест-накрест.
При этом одна рука окажется над другой, причем какая над какой – все равно. Главное – помнить, что в течение всего упражнения положение рук менять не следует.

облегчить состояние при недуге, укрепить защитные силы организма. Хороший

жизненный тонус и крепкое психофизическое здоровье гарантируют правильное развитие детей.