Презентация на тему здоровьесберегающие технологии Береги зрение 4 класс

зрения и способов его сохранения.
Задачи:
Изучить и проанализировать информацию

по теме исследования.
Выявить факторы, влияющие на снижение зрения.
Изучить способы сохранения зрения.
Изготовить памятки с правилами для профилактики зрения.

чем уши».

Гераклит Эфесский.
90 % всей информации люди получают через глаза:
снабжают нас информацией о глубине, расстоянии, величине, движении и цвете;
способны двигаться вверх, вниз и в обе стороны, давая нам максимально широкий обзор;
человеческий глаз имеет форму шара, из–за этого его иногда называют глазным яблоком. Диаметр глаза –
2,5 см, вес около 7 – 8 г.;
глаза бывают огромные и большие, маленькие и выпуклые, узкие и круглые, миндалевидные и глубоко посаженные;
находятся в верхней части лица и расположены на расстоянии примерно 6 см друг от друга;
глаза бывают карие, голубые, зелёные, серые, синие. Цвет глаз зависит от пигмента, содержащегося в радужке;
глаз подобен фотоаппарату: изображение на сетчатке получается перевёрнутым и уменьшенным

тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.

Человек тратит на

мигание полчаса каждый день.

В течение жизни человек плачет 250 миллионов раз.

Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.

Ни мужчина, ни женщина не может чихнуть с открытыми глазами. Около 2% автомобильных аварий, происходящих в мире, вызвано чиханием за рулём.

Глаза человека, работающего за компьютером, за день перефокусируются с экрана на бумагу или клавиатуру около 20 тысяч раз.

Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин. – в 6 тыс. раз. Именно поэтому, выйдя на яркий свет после долгого пребывания в темноте, можно ослепнуть.

болезней;
характер питания;
условия зрительной работы;

окружающая среда;
вредные привычки и многое другое.

В наши дни дополнительную нагрузку
на зрение школьника нередко даёт неправильная
организация работы за компьютером.
А основными причинами снижения зрения
среди школьников являются значительные
зрительные нагрузки во время учёбы и
отсутствие гигиены зрения.
 

лучше.
Соблюдение правил чтения книг.
Режим сна.
Короткая "передышка" для глаз.
Правильное

освещение рабочего места.
Регулярное посещение врача офтальмолога.
Соблюдение витаминной диеты.

этом корнеплоде содержится в первую очередь рекордное количество витамина А

(каротина), который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Особенно это важно для водителей.

 Черника — если употреблять ягоды регулярно, становится заметно улучшение зрения.

Различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) или свежевыжатый сок из них окажут помощь в укреплении зрения,  витамин С поддерживает нормальную проницаемость капилляров в сетчатке глаза.

Морская  рыба за счет жирных кислот  Омега -3 помогает укреплению мышц глаза, улучшает кровообращение в органах зрения.